赤峰小鱼清心书屋，可以清心也
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赤峰市区租书、售书，回收各类闲置不要的旧书，优先文学书籍。
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会员可以一次性带走12部书，看完随时换书看，不限次数数量。
当下有上千册藏书，还在不断增加中，以后会有几千册，上万册。
有上百部地摊淘的老书，几十年前的，孤品，网上买不到。
15部旧书可以换一个月会员。
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小鱼的原创诗集签名手绘实体书，收录小鱼诗集《我想和你虚度时光》的178首新诗、《万物生》的60首短诗，配有上百张小鱼在世界各地的旅行照片。
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付费提供收货信息即可，顺序发货，感谢您的支持~~
瀚海尘烟迷望眼，天涯浪迹觅芳踪！
侣行天下梦无际，漫步人生永芳华。
我想和你虚度时光，只是不知你在哪里？
另外小鱼的原创长篇小说《纯澈之恋》、《侣行中国》118两部。青春校园长篇小说《年轻时代》118上下册，60多万字。长篇行记《漫行中国》、电影剧本《纯澈之恋》68每部，同样送多种随缘礼物。
全部作品500包邮，送小鱼国内外全部旅行摄影作品原图，十几万张，送小鱼国内外旅行穷游省钱攻略电子版，再送小鱼收藏的数千部精品电子书和随缘礼物。
店主简介：
余笑人，漫行者，背包客，诗人，奇幻梦想家。
痴傻可爱的孩子，温柔纯澈的少年……浪漫不羁爱自由！
漫行天下，漫步人生！——漫行者余笑人
背包十年，自由行22国33省市区，拍摄98个国家地区、19个民族笑脸照。
热爱生活，热爱旅行，热爱自然，热爱世界。
创作数百万字小说、剧本、诗歌、歌词、随笔、旅行行记、攻略等作品。
《侣行中国》、《纯澈之恋》作者。
旅行经历多次被纸质媒体、电视台采访报道。
一个人多年背包自由行，漫行天下，漫步人生。
以后有缘遇见志同道合相爱的姑娘，携手侣行天下，漫步人生！
两个纯澈可爱特别的孩子，一起在人间愉快的玩耍#读书[超话]##书籍[超话]##出版社[超话]#
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热爱生活，热爱旅行，热爱自然，热爱世界。
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《侣行中国》、《纯澈之恋》作者。
旅行经历多次被纸质媒体、电视台采访报道。
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血管堵塞的人，身体3处会“疼”，一个不占，恭喜血管畅通易长寿
人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。
都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！
血管堵塞的人
身体3处会“疼”
1
胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
因为此时，很可能是心脏血管堵塞，诱发胸痛、心绞痛，甚至是心梗！
2
四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。
这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。一旦发生，要及时治疗并疏通血管。
3
头痛眩晕
大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
如果不加以检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！
三个三，血管健康人长寿
预防血管堵塞，谨记“三戒、三常、三动作”，血管健康人长寿！
三戒：
1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
2、戒烟
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。
3、戒精
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！
这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；
而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：
1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯蒲叶苦丁茶水，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血黏稠，稳定血压，保护血管健康。
2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。
所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
常吃这种高盐食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。
同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：
1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
拉伸颈部，可预防颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
人体的血管，好比条条公路，纵横交错，四通八达，一旦发生堵塞，便很容易引起“交通事故”。
都说“人与血脉同寿”，若身体的血管硬化，血液流通减慢，造成血管堵塞，那么一系列疾病也就随之而来了！
血管堵塞的人
身体3处会“疼”
1
胸部疼痛
如果平时没有胸痛的症状，突然在近期频繁胸痛，持续数秒，甚至几分钟，并且多有灼烧感，伴随压榨性疼痛，一定要警惕。
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2
四肢酸痛
一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。
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3
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大脑内的血管一旦堵塞，会阻碍其中血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。
头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
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三戒：
1、戒懒
懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。
而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
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2、戒烟
烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。
研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；
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现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。
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而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
三常：
1、常饮茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液黏稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
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2、常愉悦
日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。
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所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。
3、常清淡
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同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。
所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。
三动作：
1、抖腿
经常抖腿，可增加腿部供血，在一定程度上保护血管健康。
如果条件允许，建议还是定期参加体育锻炼。
2、拉颈
单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈。注意切勿太过用力。
拉伸颈部，可预防颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
3、张嘴
嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
一个平静的下午，我因为不知是否要去读博拨通了父亲的电话，我从来没奢求他能给我答案，我只是想跟他说一说话，缓解一下情绪。对于读博我的内心是渴望的，但是困窘于我在硕士期间的科研能力有限，让我觉得自己没有能力可以读完这个博士。之前跟父亲沟通的时候，他曾经向我表达过他不太想让我去那么远地方读书的态度，所以我也以为这次他会一样的劝我不读这个博士。但是这次他表现的非常的平静，在跟我说要做一次深刻的自我对话，自己想不想，读出来想要干什么，要对自己有个清晰的认识。这些话我听过无数次，但从来都不知道怎么做。父亲仿佛看透了我，给我讲，作为现在的你没有办法选择躺平，无论你选择什么道路，到了什么岗位，如果没有进行自我提升，将来的某天也会被这个社会所抛弃。不知道是这句话我从来没听过，还是需要说一百遍，之前已经说了九十九遍，这次的对话让我产生了深刻的震撼。父亲修了大半辈子的车，他说他真的讨厌修车，但是到了现在就因为生活变得麻木，甚至他离不开这门手艺，他不希望我去做一件事情的时候是自己内心不愿意做的，步他的后尘。在进行这次谈心前，我曾经做过无数次自己认为的自我对话，我会简单的把自己归结为能力不足，所以想要选择一个能躺平的岗位，白天上班，晚上下班去做做音乐，开开车，觉得这就是我向往的最大幸福，我像毛毛虫一样，把自己曾经在初中高中时候的拼搏的，炽热的，纯真的心用厚厚的茧包了起来，从本科到硕士，我都想的是怎么能够通过最小的努力获得最大的收益，我看不到自己的未来，只能看到曾经那个穿着校服的自己，为了一次无用的月考排名奋力准备考试的自己，因为进过一次全校前二十而欢呼到哭泣的自己，他找不到我了，我也找不到他。我曾经认为自己看透了这个社会，觉得这个社会卷，看到了这个社会的黑暗面，总觉得自己应该像他们妥协，通过一些不正当的手段可以不用努力就能获得别人的认可，这样想的我一定会被曾经的我骂人渣，但我真的记不清我是从什么时候开始变成这个样子了。我没有主见，没有动力，容易知难而退，失败了就会劝自己是能力不够，他们的天赋，资源比我好，命比我好，扮演好一个输的心服口服的角色，事实上我的心里从来没办法真正放下这些失败，自高考后的每一次失败。我经常会想，如果当时我再努力一点，不相信宿命，我是不是也会像那些我仰望的同龄人一样，站在那个有聚光灯的舞台上，虽然没有后悔药，但我还是会忍不住那么想。我放不下，曾经的我也不想让我放下，未来的日子也不想让我放下，如今的青年时光已过去一半，我用了一多半的时间去寻找曾经的自己，就像老爸给我说的，你可能在自我反思之后的生活并没有多大变化，但是在将来你做的每一个决定时，你会发现给你做决定的是二十岁的你，而不是五十岁的你。
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