周末愉快！清蒸淡水鲈鱼（开水上锅蒸15分钟，取出倒掉蒸出的水，铺上葱白丝，倒点蒸鱼豉油，淋上热的葱椒油即可。）
鲜嫩可口，清淡营养，蒜瓣肉，刺少，也特别适合老人孩子吃~
除了海鲈鱼，我也时常在小区水产店买活的淡水鲈鱼，也很喜欢吃，比起通常都是冰鲜的海鲈鱼来说，更鲜嫩，而且没有腥味~
无论淡水鲈鱼还是海鲈鱼，DHA和EPA含量都是挺优秀的，大概每天80多克就能满足一般成年人的需要，每周吃一条清蒸鲈鱼就差不多了。
清蒸的做法可以最大限度保留鱼中的营养物质、最大限度减少油脂的摄入、最大限度保留鱼肉的鲜味儿。
鲜嫩可口，清淡营养，蒜瓣肉，刺少，也特别适合老人孩子吃~
除了海鲈鱼，我也时常在小区水产店买活的淡水鲈鱼，也很喜欢吃，比起通常都是冰鲜的海鲈鱼来说，更鲜嫩，而且没有腥味~
无论淡水鲈鱼还是海鲈鱼，DHA和EPA含量都是挺优秀的，大概每天80多克就能满足一般成年人的需要，每周吃一条清蒸鲈鱼就差不多了。
清蒸的做法可以最大限度保留鱼中的营养物质、最大限度减少油脂的摄入、最大限度保留鱼肉的鲜味儿。
生活的乐趣还是有的
就看你怎么玩了
老去海德林吃饭，但有了新队友加持
突然也有了新的感受w
新认识了千里迢迢来的太太
带着一桌子的手作真的是没想到！
（了解下来虽然不远但是路程非常艰辛x）
喜欢的情感变成这么多的实物
说明是真的喜欢着狒狒14
（太太说了不会出售就自己玩w）
而且爱梅的脑壳是可以晃的
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喜欢的情感变成这么多的实物
说明是真的喜欢着狒狒14
（太太说了不会出售就自己玩w）
而且爱梅的脑壳是可以晃的
我掀起山河奔向你，踏进星辰来访你
坠入我的星球吧，我去宇宙给你摘星星其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿你要相信，这个世界运气是守恒的，你现在所受的苦最终会变成你喜欢的甜，你就权当是尚处于在一个长假，好好休息，等到时来运转，人生才刚刚开始。
坠入我的星球吧，我去宇宙给你摘星星其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿你要相信，这个世界运气是守恒的，你现在所受的苦最终会变成你喜欢的甜，你就权当是尚处于在一个长假，好好休息，等到时来运转，人生才刚刚开始。
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