减肥是当代人之间最热的话题之一，当下仍流传着三月不减肥，四月徒伤悲的说法。
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为了减肥，可谓是花样层出，其中，代餐粉就引起了一阵热潮。

代餐粉，一种由谷类、豆类、薯类等为主，其它属类植物的根、茎、果实等为辅，配合制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它以营养均衡，便于冲泡，食用后有明显的饱腹感等优点，近年来深受减肥人士的喜爱。

除了减肥之外，人们讨论最多的话题就是养生了，而说起养生，先想到的必然是“保温杯里泡枸杞”，可想而知，枸杞是现今最常见常用的药食，枸杞粉就是以枸杞干研磨成粉，有养精补肾、明目护眼、缓解疲劳、有助睡眠等功效，长期食用，对身体的好处是非常多的。

但是，有了枸杞粉，并不代表从此就把养生揣兜里，其实不然，枸杞粉虽好，但不宜多喝，在冲泡的时候，应当注意一下几点：
1）不宜与绿茶搭配；
2）正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人忌服；
3）外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

2021.01.11
我现在是不敢上秤的
每一口食物我都没有辜负
……
感冒依旧没有好
上班第一天
所有人见面都问上一句
XY，你感冒是不是又严重了
沙哑又性感的嗓音你值得拥有
……
我就这样看着滕忙进忙出
讲真，我不知道她在忙些什么
下午的述职会很顺利地结束了
7点多一点就下班了
对嘛，这才是正常的节奏
……
吃过饭卸妆敷上面膜
找个欢快的曲子
穿着睡衣在客厅晃荡
老年disco了解一下
一月不减肥
二月、三月、四月、五月、六月、七月、八月、九月、10月徒伤悲
……
沾光，椰子汁很好喝
平安喜乐，得偿所愿[微风] https://t.cn/Rx1sCAS

♥️一月～那个时候快过年了自己真的好胖好胖，足足长了20斤但还是胖而不自知，每天还顾着臭美。
♥️四月～快过生日了 22岁的自己还是对未来很迷茫 每天浑浑噩噩的 不知道自己在搞什么 还是没有开始减肥
♥️～六月 那个时候发生了些事情 整个人一下就塌了 不知道未来要怎么过 好在朋友家人的鼓励开始健身 日子也是一天天熬着过
♥️～七月 健身一个月 小有成效 渐渐的没有那么悲观了 慢慢找回对生活的自信 也慢慢的瘦下来了
♥️～八月 也是过得很难受的一个月 每天都很痛苦绝望 经历了些很难过的事 听到了一些很难受的话 但是每天都要打扮的好好的 就为了假装自己很坚强
♥️～九月 终于结束了很痛苦的一个月培训 去西昌找了李阳 看到了好朋友真的很开心 有他们在生活再难我也不怕
♥️～十一月 换了个新发型 慢慢的不再患得患失 也瘦了很多 爱上了健身 好像生活也没有那么糟糕了
♥️～十二月 参加了小孟的生日 一年也快到了头 快跨年了 果然是去年一起跨年的人今年都不在了
♥️～新年的第一个月 去峨眉山泡了温泉 下定决心新的一年一定要好好过 2020的痛苦绝望都翻篇了 再难受都要坚强 我永远爱我的家人和朋友！

人每个时间段的长相外表都和当时的心境经历有关 虽然2020对我来说是真的最痛苦的一年 从希望到绝望 从天堂到地狱 但是还是希望自己新的一年鼓起勇气 全力以赴