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2️⃣好企果徐香猕猴桃30枚60-80g：https://t.cn/A6TPONEP
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3️⃣金龙鱼特香低芥酸菜籽油5L：https://t.cn/A6TPOugb
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大基数生活化减肥饮食分享：
1⃣️一日三餐安排：
早起空腹一杯水，一杯黑咖啡（温水激活身体，黑咖啡去水肿,加快燃脂)
早餐：
牛奶/豆浆+全麦面一片/玉米半根+1个鸡蛋+坚果几颗
2⃣️午餐：
杂粮饭或荞麦面或地瓜、南瓜+鱼，鸡胸肉,牛肉,虾+蔬菜+水果(小西红柿,猕猴桃,橙子,苹果等)
3⃣️晚餐:碳水类的东西不吃!以蛋白质鸡胸肉蔬菜为主
4⃣️在这期间不吃零食，戒掉奶茶，不吃高热量的东西，不吃油炸的，不吃夜宵
以上食谱坚持两个月可以手二十斤左右！
减肥是一件长期的持久战，更是一件反人性的事，抗住了你将焕然一新加油一起变瘦变美吧！
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#恋与深空[超话]#出号50r恋与深空十金，70级邮箱号可刀
1️⃣月卡余22天
2️⃣免活齐全，情人节的贴纸头像称号什么都鱼生日也跟上了，经验紫色瓶子一千多，还有觉醒之心
3️⃣限定卡有
沈星回：转盘星海+预约卡心晴+混池午后缱绻
黎深：临危+签到薄晓危影
5️⃣150盒子未换❗❗❗❗三百盒子差三十多抽
6️⃣240个碎片可以换常驻卡
号算欧，三改有改名和塑容
有三个喵喵隐藏款徽章
池子还有50抽出金
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