#蔡徐坤[超话]#这是我看到之后感触最深的两个字：心态。很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关，事压不垮人，但情绪会压垮人。身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。人生，其实是一场自己跟自己的博弈。
这个世界没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。
别让人生输给了心态。前方再暗，点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。

在生活中，如何保持能量“不下坠”
其实人体就是一个能量系统，高能量的人总会精力充沛，全身散发着爱与慈悲，我们会本能想靠近。而低能量的人，整天都无精打采，干什么都不来劲，他一出现，你会感受到一股负面情绪扑面而来。

所以，在生活中，一定要学会觉察自己的情绪，尽量不要让能量“下坠”。

当下念头
你们有觉察过吗？当下这一刻是平稳的，接下来的事情都会很顺利，如果当下的情绪不稳定，周围的一切都会跟着遭殃。

昨天一整天我的状态都不是很好，晚上孩子们又轮番让我讲故事，陪他们玩。但我只想独处一会，所以冲他们发火了。我女儿也挺委屈的，一天没见到我，只是要求我讲个故事，却被吼。我能感受到，我的负面情绪直接影响了整个场能。

所以当下这一刻特别重要，尽量让自己处于和平状态，做情绪的觉察者，一旦发现自己不对劲，就深呼吸调整，尽量不要让自己的能量往下走。

能哭是好事
在没有学会与自己和平共处之前，我的眼泪都是被憋回去的，这些被压抑的情绪肯定是住我身体里了，长此以往，身体就堵住了。能量不畅通是难免的事。

很搞笑的是，年龄越大，越喜欢“哭”。遇到不开心的，或是感动的，我真的会尽情哭出来，并不是我“不懂事”，恰恰是太爱自己，我不想一切负面情绪积压在心里。所以，想哭就哭吧，带着觉知的哭，哭完你会特别轻松的。

能量会下坠是长期积压的结果，如果身心都是通畅的，能量就可以流动，我们感知幸福的能力就会加强。我们不要做强者，做一个了解自己，爱自己的觉者就已经很厉害了。

把欲望当体验
我感觉能量会下坠，最大的原因是欲望太重，想要的东西太多了，当求而不得时，我们的能量就会走下坡路。

这也是我自己在修行路上的绊脚石，我会清晰的看到自己的“急”。当这种“急躁”出现的时候，我是不安的，是无明的，而这种急躁不就是因为欲望吗?不就是想快点得到结果吗？

每次看到自己内在的变化升起来，我就会与自己对话，我会问自己，“亲爱的，我看见你现在特别乱，无法活在当下，做事情时，去享受那个过程吧！其实当你享受过程时，你也在进步。况且，天不会塌下来的，你只要活好当下，静静等待，一切就会好起来。”

类似这样的话，隔三岔五我就会讲出来，我很坦诚自己只是个普通人，在生活中有情绪太正常了，谁不是一边走一边疗愈呢？

当然，这份接纳总会让我触地反弹，不至于让能量下坠太厉害，所以去接纳吧！真正的爱自己，才是不让能量下坠最有力的武器。

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我想知道当父母、老公等所有人都忘掉自己生日时是一种什么感受？失望、无奈、悲伤……有了各种小情绪，有没有被世界给遗忘了的感觉呢？我可是年年都记得每个家人的生日，泪奔啊……或许是太在意自己了，其实一直都是一个人过，但还是每年都会有期待。要求不高，只希望有人关心……最后就是自己给自己买了平时舍不得花钱买的礼物（巨贵[发芽]），买了好多喜欢吃的美食（超甜[我想开了]），偷了个懒请假休息了半天（[爱橙橙]），嗯……不错，果然还是人民币能治愈一切！