美丽的春天。
阳春三月，瓦蓝的天空上飘浮着几朵一尘不染的白云。蓝天下，小河里的小鱼小虾像星星点缀蓝天一样，装饰着清澈的溪流。小河边，柳树姑娘随风摇曳着她美丽的头发，像是绿色的发辫。花园里，一朵朵桃花竞相开放，犹如一大片彩霞，风一吹，桃花就在树上对我点头。这时，小草也从大地妈妈的怀抱里探出了嫩绿的小脑袋。忽然，天空上飞来了几只可爱的燕子，好像在说：“春天到了，春天到了！春天到了。”春天真美啊！我爱春天！

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今天的一人食是糯米笋炒牛肉和芦笋炒虾仁
顺便给你们说下做法，这两个菜是我管理期常吃的，但是从来没有说过做法，经常有姐妹在问

先来讲糯米笋炒牛肉
牛肉逆着纹路切片，然后用料酒蚝油胡椒粉生抽蛋清稍微腌一下
糯米笋用清水冲洗
配料有什么准备什么吧，我一般是蒜末和小米辣还有青椒什么的，主打冰箱里有什么放什么
牛肉冷油热锅时下锅大火滑到七八成熟起锅
这时候看你锅里还有没有油，没有的话就补一点爆香蒜末小米辣青椒啥的，配料炒出香味之后锅里加笋
笋用中大火炒个1分钟左右就把之前七八成熟的牛肉加到里面一起炒了
这个时候因为牛肉之前腌过，但是糯米笋还没有味道，所以你心里面要有数，尽量用生抽蚝油味精去调味，不要直接放盐要不然会过咸
我有时候还会放烧烤料，这个就比较随机了，看你想炒什么口味的，起锅前可以再来一把葱段就搞定啦

然后是虾仁炒芦笋
准备工作就是给虾剥壳，然后芦笋切成段
虾仁最好腌制一下，放一点淀粉和一点生抽去腌就可以了，淀粉不要放太多，管理期比较严格的，也可以不用放
我一般会先炒芦笋，芦笋炒个1分钟断生之后就起锅，锅里面直接放虾仁去炒，也是炒到七八成熟之后把芦笋倒进来一起炒，调味就是磨点黑胡椒和海盐进去，再炒个一二分钟差不多也都熟了就可以起锅啦
很简单又很好吃的低脂菜[爱你]