【场跑10.6K】AQI约100，18.4至20度，晴；引体向上20，俯卧撑70。

内场在办警察足球赛，站在内道上观赛和遛娃的相当不少。

有一圈几个警察完全占据内道，俺被迫靠里跑，被墙网绊了一跤。

还好摔得不重，没受伤。在尽量不麻烦别人这点上，国人真该学学日本人。

昨天预报重马比赛日天气是18至28度多云，今天跑步正是这个天气，发现太热跑不动。

周日重庆的最新预报是15到26度多云，好一点但仍偏热，还不如下雨。

【#游族网络投毒案后续# ：被告人许垚一审被判处死刑】2024年3月22日上午10时，上海市第一中级人民法院（以下简称上海一中院）依法公开宣判被告人#许垚# 故意杀人、投放危险物质案，以故意杀人罪对被告人许垚判处死刑，剥夺政治权利终身；以投放危险物质罪对被告人许垚判处有期徒刑六年，决定执行死刑，剥夺政治权利终身。

上海一中院经审理查明：被告人许垚因公司经营管理事宜与被害人林某产生矛盾，经预谋于2020年12月14日至15日间，在被害人林某食用物品中投毒，致林某中毒死亡。许垚还因工作上的原因与被害人赵某甲、赵某乙产生矛盾，经预谋于2020年9月至12月，在两人办公室内饮品等物品中投毒，致赵某甲、赵某乙等四人中毒。2020年12月18日18时40分许，许垚被公安机关抓获。

上海一中院认为，被告人许垚故意杀人，致一人死亡，其行为构成故意杀人罪；投放毒害性物质危害公共安全，致四人中毒，其行为构成投放危险物质罪，依法应数罪并罚。被告人许垚系有预谋地以投毒方式故意杀人、危害公共安全，其犯罪动机极其卑劣，犯罪手段极其恶劣，危害后果特别严重，主观恶性极大，依法应予严惩。法院据此作出上述判决。（上海一中法院）

治愈心情短句文案

1.世界不再贩卖焦虑 开始流行快乐
2.光终究会洒落在你身上 你也会灿烂一场
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4.用爱自己溢出来的爱去爱别人
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7.王子没用 落难公主自己保重
8.山林不向四季起誓 荣枯随缘
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14.温柔人尽皆知 那是满怀希望的日子
15.春风回暖 人间日常 所幸有光 总会相逢
16.来生做春风 流浪又自由
17.干净的东西 清楚的感觉
18.把期望降到最低 所有的遇见都是礼物
19.世间的温柔皆如干净的云朵和你
20.对啊 我很普通 可普通有罪吗