推荐下伦敦塔这个地方，到处都是历史，里面的小教堂有安妮·博林，凯瑟琳·霍华德，九日女王简·格雷，Overbury也在这里 外面几百米远的小公园里还有从前Tower Hill断头台的旧址，铁牌只记录了其中一些名人，其中就有查一时期有重要角色的坎特伯雷大主教William Laud （Portrait Gallery：左查一，右Laud）。Laud在为阻止白金汉的母亲玛丽改信天主教的宗教辩论中的表现被白金汉赏识，神奇的是这样一个不圆滑甚至严苛的人，却对性格，出身和教育完全不同的白金汉几十年如一日地非常忠心[泪]。在日记里写乔治入梦，乔治遇刺后给他写专用的祷告祈求冥福（这篇祷文常常使用以至于页面有些脏），甚至在遗嘱里特别把自己的圣餐杯和圣餐盘送给乔治的儿子留作纪念，真的会为一些很真挚的感情感动

不要被小麦制品上
粘贴的健康声明所误导。

虽然它可能因为
含有人工合成的维生素B而“富含维生素”，
但它还是小麦。

虽然它可能是
加了ω-3（来自亚麻油）的有机全谷物面包，
但它还是小麦。

虽然它有可能
让你大便正常并带着满意的微笑
从厕所里走出来，
但它还是小麦。

虽然它有可能
被教皇当作圣餐而且受到祝福，
但（无论神圣与否）它还是小麦。

我想你大概已经明白了。
我之所以要不断强调这一点，
是因为它揭示了食品工业的一个常用伎俩：
把所谓的“心健康”原料
添加到某种食品中，
就可以把这种食品称为
“心健康”玛芬、
“心健康”饼干，
或者“心健康”面包。

举例来说，
膳食纤维确实具有一定的健康益处。
亚麻籽和亚麻油中的亚麻酸也同样如此。
但是没有任何一种“心健康”原料
能够抵消小麦对健康造成的不利影响。
即使“心健康”面包
塞满了膳食纤维和ω-3脂肪，
但它还是会引发
高血糖、糖化作用、
内脏脂肪沉积、
小型低密度脂蛋白微粒、
外啡肽释放，
以及炎症反应。

#每日一善[超话]# #阳光信用 每日一善#

有一种神秘你无法驾驭
你只能充当旁观者的角色
听凭那神秘的力量
从遥远的地方发出信号
射出光来，穿透你的心
像今夜，在哈尔盖
在这个远离城市的荒凉的
地方，在这青藏高原上的
一个蚕豆般大小的火车站旁
我抬起头来眺望星空
这对河汉无声，鸟翼稀薄
青草向群星疯狂地生长）。
马群忘记了飞翔
风吹着空旷的夜也吹着我
风吹着未来也吹着过去
我成为某个人，某间
点着油灯的陋室而这陋室冰凉的屋顶
被群星的亿万只脚踩成祭坛
我像一个领取圣餐的孩子
放大了胆子，但屏住呼吸

——西川《在哈尔盖仰望星空》