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月季的种植方法
1、土壤 月季适用于疏松、肥沃、有机质丰富、微酸性土壤，排水良好，不易积水，与盆栽土壤和土壤混合，无论是吸收营养还是扎根更牢固，都非常有利于月季。

2、种植时间 月季种植一般在秋季休眠后或者春天发芽前种植最好，气温在18在20℃左右环境最有利于植物发芽成活，移栽月季苗后浇灌固定根水，温度过高时注意遮荫。

3、养护管理 当高于25℃生长速度快，也容易发生各种病虫害。此时，注意喷洒剂的防治。光线需要每天5~6小时。如果光线不足，很容易导致植物过度生长或矮小，但夏季中午应注意适当的遮阳。5月开花后，尽量晚上浇水，适量浇水，夏季叶片定期喷洒降温。

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睡眠好的人早上起来真的精神气爽
尝到早睡的甜头从此不熬夜了快来看看

1.子时前一定要睡觉
子时是晚上11点-凌晨1点，这个时候不睡觉，无论男女，都很伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
长期熬夜的人往往眼睛会不舒服，心情抑郁，感觉快乐的时候不多。

2.睡时宜一切不思
“先睡心，后睡身”。很多时候，失眠就是入睡时有很多挥之不去的杂念。
要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。

3.午时宜小睡或静坐养神
午时是白天11点-13点，如条件不允许，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。
很多人都有这样的体验，即使午睡时间很短，对下午的精神状态帮助也很大。

4.睡眠一定要早起
对养生而言，早起有利于人体的新陈代谢，可以把代谢的浊物排出体外。
而且人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。