3月的第四场马拉松跑完了，1个全马，3个半马，体能确实扛不住了。今天腿上打了肌肉贴，由半马124的精英选手邓一鑫带我，如果状态好就冲一下，如果不好就躺平慢跑，计划跑 134-140，最终成绩是140，平均配速445，心率167。前5公里22分13秒，但是心率升到了172之后感觉顶不住了，去年状态好的时候178心率都能顶下来，一鑫看我状态不太好建议我们降速跑，10公里开始我们俩边跑边聊，聊项目，聊工作，聊跑鞋，聊比赛…一路躺平慢跑，最后1公里进体育场加了下速，冲到了421，感觉不错。今天跑过了方山，跑进了三所大学校园，出南京旅游学院的时候路两边站满了美女给选手们加油，口号震天，南京工程学院门口的鼓手们敲锣打鼓给大家加油，学校里面还有西瓜补给，我吃了几块，24年的第一块西瓜，很甜。终点跑进了江宁体育场，看台有很多助威的观众，氛围很好。赛后还有美食街，湖熟的鸭子、大肉包、鱼丸，还有横溪的西瓜，午饭都不用吃了。江宁大学城马拉松今年办的非常好，爆赞！[强] 最后再次感谢 一鑫带我，虽然没PB，但是来日方长，下次再努力！#2024南京江宁大学城半程马拉松# https://t.cn/z8bA4zF

荒城繁心，流年为祭，冗长的红尘中， 那一曲幽怨的离骚，浅道着谁寂寞的分影？ 那一曲长鸣的哀伤，是路人的迷茫，还是你为我燃起的烛光？ 唯有最后一曲的浅吟轻诵，描绘半世薄凉寂寞，清殇如水！

秋深花已葬，心事付谁知？暗星残月，莫凭栏，风起处，夜雨潇潇！伤痛隐隐，忧愁淡淡，那渐行渐远的记忆，化作星星点点的碎片嵌在如血的岁月裂痕里，等待着苍老。待拂过往昔的尘埃，才发现时光已碎裂在掌纹中，开出一朵朵缱绻的花！

醉知酒浓，醒知梦空，原来看残花凋尽的的痛，是在前世墓下埋葬的那一句诺言！当叶落归根，红尘末路，谁还道来日方长？当樱花漫天，悲伤流转，那光年中掩盖不住的斑驳便独自演绎、绚烂了那沉沧的寂寞年轮。

风，吹干了忧伤，雨，飘散了惆怅。冷漠杜绝了思念，斩断了鸳鸯弦，靡香弥散在鸳鸯魂消中，暮色里，尽是尝不完的苦涩。 那些上演着繁华不肯谢幕的年华里，盛开着地老天荒的花。只是当风掠过树梢，碎落一地的花瓣，又成为了季节里的残痕。

即墨烟花，戏子无情爱恨两难；落殇樱花，暮沉西山情仇万丈！蓦然回首处，已是，曲终人散时。望不穿秋水绵长，看不破镜花水月，剪不断，泪似水流长！ 深情最是无处思量，却是爱恨皆殇，谁甘愿咫尺天涯梦一场，不醒不眠，就此一世哀伤!

岁月迷离，谁的浮华散落了谁的衣襟？问花花不语，望月月半圆。谁拾弹指雪花，痴红颜刹那？谁饮月光一壶，酒惆怅三尺？绕指流殇，倾城烟灭！蓦然回首，前尘不堪流连，自卿离去，便暗淡了这俗世繁华！

焚尽锦书断情殇，一曲悲歌泣离愁。谁将举世荣华换一纸薄书，阅尽后但含笑临风不回顾？洒千斛明珠铺一路似锦年#情感语录##芙瑞塔瘦身糖果##希罗仙女饮##瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂#

人在的时候，总以为来日方长，什么都有机会，但其实人生就是来日并不方长，人生就是减法，过一天，少一天，见一面，少一面，时不待人。原来，这就是人生。

人生无常，明天和意外根本不知道哪个先到来，很多事情都不会朝着你的意愿发展，有时候更是对你措手不及。

人生苦短，我们都要抓住机会，活在当下，珍惜当下，有想做的事情就赶紧去做，有想见的人就及时去见，不要等以后，以后会发生什么事情，我们都会想不到，唯有抓住机会，才能不给自己的人生留下遗憾。

人生说到底，就不过三万余天，更加需要我们好好地过好这一生，努力地去追求自己的梦想，珍惜好身边人，才能遇到更多的幸福。

人生就是别人怎么看你，你都不要在意，关键是那你自己怎么活。

人生是自己的，与别人毫无关系，同样，人生是别人的，跟自己毫无关系。

我们这辈子，关键是先过好自己的人生，走自己的路，不管人生路上会遇到什么，也不管别人会怎么看待自己，我们都要好好地坚持下去，只要你觉得是对的，那么你就按照自己的想法去生活。

人生终究都是自己的，别人怎么说，怎么看，都替代不了你，关键还是要靠你自己做决定。

但是我们也要知道，无论你做出什么样的选择，都不会是完美的，有得有失，自己不后悔就行了。

人生就是不要以为什么都有下一次，有些事情就是一次过的，没有下一次，没有暂停键，错过了，就再也没有了。

人这一生，会遇到很多事情，也会遇到很多人，匆匆相遇，也会匆匆别离，有些事情发生很突然，是危机，可能也是转机。

有的人能够发家，就是因为抓住了时机，抓住了机会，从而让自己一步步往上爬，实现了自己的人生目标。

有的人到了中年之后，还是一事无成，一次次错过一些机会，那么到了中年以后，就再也遇不到机会了， 人生就这样普普通通。

人生就是不要的东西，再好都是垃圾，别人丢的垃圾，永远都不要捡。

有的人为什么能够遇到不好的人，还以为自己捡到了宝贝，结果才发现，是别人丢掉的不要的垃圾。

对别人来说，这个人就是不好，所以才会想尽办法让自己脱离苦海，如果你遇到了这个人，你却以为自己遇到了真心爱你的人，于是付出了自己的全部，后来真的生活在一起之后才发现这个人真的很不值得。

人生就是一个人有生有死，只要活着，就要好好活着，可以没有富贵，可以没有荣华，唯独不能没有快乐。

人这一生，活得就是心情，心情好，人生才会好，心情不好，人生就不好。

我们不管遇到什么事情，都要控制好自己的情绪，保持好心情，学会善待自己，学会爱自己，取悦自己，让自己开心起来。