#国医的精诚力量##中医式生活# 久坐的人多有“上热下寒” , 张仲景这个方子管用！
来源：医者大本营
现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。
为什么会出现上热下寒?因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机;嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素;脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办?只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
【神农养生宝典微信公众号：一根米 或者 ystt999 更多好文期待您的关注】
下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理?
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉?
我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
注意，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺钱的可以加入人参6克。
中焦有邪气怎么办?比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。
上面有虚火又咋整?不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
甘草泻心汤的神奇之处在哪里?张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。
啥是狐惑病?这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
为什么寒重反而会引起“火”?
每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”
这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
温热疗法，这难道不是火上浇油吗
确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?
再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?
这些都是和长期贪凉有关的。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。
运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
如果您喜欢本文，请予互动（点、评、赞其中之一），互动达三次以上会被平台自动认定为铁粉。成为铁粉后，会第一时间接收到平台推送给您喜欢的博文。
注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
来源：医者大本营
现在坐办公室的白领中很多人有一种“病”，很流行，这种“病”叫上热下寒。
为什么会出现上热下寒?因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机;嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素;脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，咋办?只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
具体来说，上热的症状是：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
【神农养生宝典微信公众号：一根米 或者 ystt999 更多好文期待您的关注】
下寒的症状是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
一定要记住一点：上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理?
张仲景不仅给了我们思路，还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，岂不妙哉?
我们来看张仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
注意，煎药时一定要煮后去掉药渣，把汤液倒出来再煮哦。我们要遵循张仲景的思路，这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。小伙伴们是不是对这三味药很熟悉呢。对了，这是张仲景健脾养胃药中的三味，还有一味人参。如果食欲不振，脾胃非常虚寒，又不缺钱的可以加入人参6克。
中焦有邪气怎么办?比如湿气比如积食比如有痞块，这时候半夏就派上用场了，半夏的作用就是降逆的，比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。胃气以降为主嘛。
上面有虚火又咋整?不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，这两味药可以把上焦的火清掉，还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
甘草泻心汤的神奇之处在哪里?张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。
啥是狐惑病?这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。
比如很多人都有的口腔溃疡，比如扁桃体炎，比如咽喉炎，比如口角炎，比如牙龈炎，比如结膜炎，比如慢性胃炎胃溃疡，比如肠炎痔疮，生殖粘膜的病也可以治疗，比如阴道炎等等，甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
为什么寒重反而会引起“火”?
每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”
这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。
温热疗法，这难道不是火上浇油吗
确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。
与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。
看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?
再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的?
这些都是和长期贪凉有关的。
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。
运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉，大量吃著寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就更加重了血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
如果您喜欢本文，请予互动（点、评、赞其中之一），互动达三次以上会被平台自动认定为铁粉。成为铁粉后，会第一时间接收到平台推送给您喜欢的博文。
注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
一个高中教育工作者的日记3.15日一一蓝天白云
今天是3.15，周五。今早6点不到，已闻两只鸟儿欢快的叫鸣声，声音虽不高，但清脆婉转而动听。此时，我已睡醒，掀开窗帘，天色已亮。
早上6点多，妻子先于起床、做早餐，我起床、洗漱后，便和妻子一同用早餐。
用餐后7点多，我骑电动车沿乡村小道去学校。远看，路边的柳树已呈绿色，仿佛披上了一层淡绿的妆。当前最好看的，莫过于路边零星成片的油菜地，已经有少数开花了，花柱上未开的花蕾也有不少，但它们枝条明显比未开的要高得多。据我感觉，今年的油菜长势不好，已经到了开花季，也不过六七十公分的高度。
到校以后，我先至教学研究中心的五楼办公室内，再次用微信告知zzr和fzr，今天上午9点多，我们将通过某平台参加危化品管理的培训。
然后，我静下心来，据3月13日市局培训的笔记、图片等。我先将区局关于"润心赋能″二十条措施及有关工作要求，拍成几张照片依次上传至行政工作群里。
同时，我发出重要提醒:各位，本周三全市的安全培训强调，校园安全重于泰山，党政同责，一岗双责，齐抓共管，我们大家共同维护学校安全、稳定、和谐的发展环境！以上是区局相关科室负责人及工作内容，请大家务必看一下，自己部门所承担职责与区局哪个科室有关！
然后，我据市局培训要求，又结合学校的实际，进行了梳理小结共计19条:3.13日点，扬州市相关消防安全培训及安全工作会议，择其要点：要始终把人民群众安全放在首位，党政同责，一岗双责，齐抓共管。1.宿舍、教室及办公场所等，严禁师生带入火源，严禁私自使用大功率电器；2.学校宿舍、实验室、食堂等工作人员掌握应急处置；3.消防安全责任制实施执行“四部放过”：事故原因调查、责任人处理、整改措施落实、有关人员受到教育；4.关于电动车的锂电池，使用不当容易发生爆炸、火灾等；师生及家长接送学生，骑坐电动车必须戴头盔；5学校安保人员55周岁以内，配齐配足，有护学岗，防冲撞装置。下午上班时，我在办公室内约谈fzr，我们首先谈了不少工作方面的问题。对于上午的事，我们交换了意见，当场形成了统一认识。然后，我要fzr与zzr先同去处理一下此事。
下午2点半，由我召集的学校教育宣传工作专题会，在五楼小会议室内按时召开。会上，我首先阐明本次会议目的，落实学校党总支校长班子会议的要求。通过好教师、好学生、校园好等宣传推介学校，以增强学校的美誉度。接下来是研讨阶段，大家就此发表意见或提出建议。最后，再由我分项目布置各自任务。
然后，我将会议记录进行梳理，列举了教育宣传的五个项目，包含项目要求及责任人。完成以后，我先将内容发给了lxz。
下午第4节课是8班的课，我提前到班，由课代表下发一份综合卷。首先要求，二十多分钟需上交选择题，做好选择题、涂卡，我立即去读卡。
今天是3.15，周五。今早6点不到，已闻两只鸟儿欢快的叫鸣声，声音虽不高，但清脆婉转而动听。此时，我已睡醒，掀开窗帘，天色已亮。
早上6点多，妻子先于起床、做早餐，我起床、洗漱后，便和妻子一同用早餐。
用餐后7点多，我骑电动车沿乡村小道去学校。远看，路边的柳树已呈绿色，仿佛披上了一层淡绿的妆。当前最好看的，莫过于路边零星成片的油菜地，已经有少数开花了，花柱上未开的花蕾也有不少，但它们枝条明显比未开的要高得多。据我感觉，今年的油菜长势不好，已经到了开花季，也不过六七十公分的高度。
到校以后，我先至教学研究中心的五楼办公室内，再次用微信告知zzr和fzr，今天上午9点多，我们将通过某平台参加危化品管理的培训。
然后，我静下心来，据3月13日市局培训的笔记、图片等。我先将区局关于"润心赋能″二十条措施及有关工作要求，拍成几张照片依次上传至行政工作群里。
同时，我发出重要提醒:各位，本周三全市的安全培训强调，校园安全重于泰山，党政同责，一岗双责，齐抓共管，我们大家共同维护学校安全、稳定、和谐的发展环境！以上是区局相关科室负责人及工作内容，请大家务必看一下，自己部门所承担职责与区局哪个科室有关！
然后，我据市局培训要求，又结合学校的实际，进行了梳理小结共计19条:3.13日点，扬州市相关消防安全培训及安全工作会议，择其要点：要始终把人民群众安全放在首位，党政同责，一岗双责，齐抓共管。1.宿舍、教室及办公场所等，严禁师生带入火源，严禁私自使用大功率电器；2.学校宿舍、实验室、食堂等工作人员掌握应急处置；3.消防安全责任制实施执行“四部放过”：事故原因调查、责任人处理、整改措施落实、有关人员受到教育；4.关于电动车的锂电池，使用不当容易发生爆炸、火灾等；师生及家长接送学生，骑坐电动车必须戴头盔；5学校安保人员55周岁以内，配齐配足，有护学岗，防冲撞装置。下午上班时，我在办公室内约谈fzr，我们首先谈了不少工作方面的问题。对于上午的事，我们交换了意见，当场形成了统一认识。然后，我要fzr与zzr先同去处理一下此事。
下午2点半，由我召集的学校教育宣传工作专题会，在五楼小会议室内按时召开。会上，我首先阐明本次会议目的，落实学校党总支校长班子会议的要求。通过好教师、好学生、校园好等宣传推介学校，以增强学校的美誉度。接下来是研讨阶段，大家就此发表意见或提出建议。最后，再由我分项目布置各自任务。
然后，我将会议记录进行梳理，列举了教育宣传的五个项目，包含项目要求及责任人。完成以后，我先将内容发给了lxz。
下午第4节课是8班的课，我提前到班，由课代表下发一份综合卷。首先要求，二十多分钟需上交选择题，做好选择题、涂卡，我立即去读卡。
#低频[超话]##低频##低频三十天安利#
初印象：第一次是在某人直播间看到的 虽然没有开麦 但是还是第一时间注意到了小哥哥 穿着小蓝帽 的 后来因为疫情吧好像 放假在家 就开始经常去看他 从直播里个个角落里找他 加了他主页挂的微信 现在很后悔以前加到了却没有发消息[泪][泪]
现印象：低频哥虽然年纪不是很大 但是从直播间还有各种视频可以看出来 是个很有担当的小男孩 他给小茶们提供了很多很多情绪价值 有时候忙于现生很疲惫 听听他的歌 挂挂他的直播间 就会感觉真的真的很幸福 在我的心目中 他已经不是一个普通的游戏主播了 而是能让我积极生活的精神动力～
初印象：第一次是在某人直播间看到的 虽然没有开麦 但是还是第一时间注意到了小哥哥 穿着小蓝帽 的 后来因为疫情吧好像 放假在家 就开始经常去看他 从直播里个个角落里找他 加了他主页挂的微信 现在很后悔以前加到了却没有发消息[泪][泪]
现印象：低频哥虽然年纪不是很大 但是从直播间还有各种视频可以看出来 是个很有担当的小男孩 他给小茶们提供了很多很多情绪价值 有时候忙于现生很疲惫 听听他的歌 挂挂他的直播间 就会感觉真的真的很幸福 在我的心目中 他已经不是一个普通的游戏主播了 而是能让我积极生活的精神动力～
✋热门推荐