◎为什么世界有高山、大海,有种种不平的地方?就因为人心不平;人若心平了,这个地本来是平的。你看有山、有海,这都是众生的业报所感现的。你若证果了,虽然你在这世界,但是所见的境界不同,不是这个样子,地都坦然平正的;坦然,就是很平正的样子。

◎胎、卵、湿、化里,也都有人的,人也有卵生的、也有湿生的、也有化生的,你不要以为人就是一定是胎生的,不是的。阿修罗也有四生,胎、卵、湿、化里都有的。鬼呢?也有胎生的鬼、卵生的鬼、湿生的鬼、化生的鬼,它也有四生的。

◎人间的人,旅行要乘马、乘车、乘船;天上的人,旅行就乘宫殿。天人所住的宫殿会飞的,他愿意到什么地方,这宫殿也就可以跟着他飞到什么地方。你看!比我们这飞机还好得多,还有用处!

◎你看那个有修行的人,他讲出话那个声音就好像铜钟似的,很响亮的;没有善根的人,他说话,不知道有多少个舌头在嘴里头“啰、啰、啰”,不知道哪一个舌头说的话;又好像舌头有七八百吨那么重,想要说话,也指使不动那个舌头,这叫“喑哑”.你要是尽劝人听《法华经》,你在百千万世之中,始终也不会有喑哑这种的毛病.

◎我们这舌头都很短的,佛的舌头伸出来可以到发际,到头上这地方,那个舌头很长的。为什么?就是不打妄语。我们为什么舌头短呢?就尽打妄语打的。今生打妄语,舌头短一点;来生再打妄语,又短一点。若不打妄语的人呢?舌头就很长很大的。

◎你们如果每一个人都可以把〈楞严咒〉背得下来,这是最好的一种收获,可以说真正得着法宝了。你每天若能念它一遍,或者七遍,或者一百零八遍,那八万四千金刚藏菩萨就都会保护着你了。

◎佛有四十齿,有的圣人也有四十齿的。华严菩萨,就是中国华严宗第四代祖师澄观法师,他也是四十颗齿。他的相好而庄严,不但有四十颗齿,而且双手过膝、目有重瞳──白天看着还没有怎么样,晚间看他那眼睛有光的。你们以后留心,看着哪一个人站着,他的双手能过膝盖,这就是出贵相;双手过膝,这可以做皇帝。

◎迦楼罗是梵语,翻译为金翅鸟。大鹏金翅鸟专吃龙,它吃龙,就好像我们人吃面条一样。龙虽然是很大一条,还是属于虫子之类的,不过它是虫类最大的。所有的鸟都吃虫子,小鸟就吃小虫子,大鸟吃大虫子,大鹏金翅鸟是鸟类中最大的,它就吃龙这大虫子。

◎为什么会生到天上去呢?因为人持五戒、修十善,所以死后就生到天上,享受天福。

◎堕落无间地狱是什么样的人呢?就是弑父、弑母、弑阿罗汉、破和合僧、出佛身血这种人,都要堕这个地狱。

◎阿鼻是梵语,译为无间,就是无间地狱。无间,没有间歇,总受罪。无间地狱里头,有五种的无间:趣果无间、受苦无间、时无间、命无间、身形无间。

◎实际上香就是善的气味,臭就是恶的气味。你做善,你不用告诉人说:“喔!我做了某某善了!”你根本就有一股善的味道,有一股香味。你尽做善事,你自己不知道,但是有修行的人,他不要说来用眼睛看、耳朵听,就用鼻子这么一闻,就知道你是做善的、是做恶的──做善的就有一股香气,做恶的就有一股臭味。

◎天人也会跳舞的,所以常常开 party(宴会),大家都聚会到一起跳舞。跳舞,不是像人间这么跳,他坐那地方就可以跳舞的──坐那儿、起来,起来、又坐下。坐那地方又可以腾空,又飞,来回这么各显神通,在那个地方玩。你不要羡慕天上那种玩耍啊!羡慕天上,那很危险的!

◎天人不出汗的,就天再热,他也不出汗,甚至于他那个地方根本就没有热的时候,总是清凉的,所以他身上总没有汗出,很洁净的。等到五衰现相时,他的两胳臂底下那地方就自然流出汗水!

◎天人所穿的衣服,不像我们人间的人所穿的衣服,时间一久就肮脏了,要拿去洗一洗。天人所穿衣服非常清洁,不用洗的,因为天上最清净,没有尘埃。等到他五衰一现相的时候,也不知道怎么,衣服上就有了尘埃、不干净了!好像我们吃东西把东西掉到衣服上,就生了一块油的痕迹、印子。

◎在忉利天上,帝释那个园子里有一棵树,叫天树王;这种树,它也会放香的,香气周遍五十由旬。波利质多罗,就是天树王的香。拘鞞陀罗树,也是在天上的,不是人间的树;这种树叫大游戏树,诸天可以在这树下游戏,很好玩的。

◎一个须弥山、一个日、一个月、一个四大部洲,这叫一个世界;积集成一千个世界,有一千个须弥山、一千个日、一千个月、一千个四大部洲,这是一个小千世界;再积集一千个小千世界,这是一个中千世界;再积集一千个中千世界,这是一个大千世界。因为说三个千的缘故,所以为三千大千世界。

◎紧那罗,也是天龙八部之一,翻译为疑神,因为他头上长了一个犄角,令人怀疑,就称为疑神。他也是在帝释天那地方奏音乐的,是帝释天的乐神。玉帝──就是天主,一有大的宴会,他去给奏音乐,奏的音乐非常好听。

◎帝释天的花园子里边,又有最妙的树林子;那个树林,不是像我们人间的树林这个样子。天上的树林,都是七宝庄严的,或者枝是玉造成的,叶就是金、银造成的,就是用种种金、银、琉璃、玻璃、砗磲、赤珠、玛瑙这七宝,来造成的园林。虽然说一样是树,不像我们人间这种树。

◎帝释天有一个妙法堂,是为其他三十二天的一切天人说法的;在天上,他天天给讲妙法。或者在忉利天的妙法堂中,开一个非常大的会,大家都在那儿,连跳舞带飞,尽量去快乐。

◎入定,并不是睡觉。在这儿入定,头不会这么低着的,低着这就睡着了;也不会这么仰起来,仰起来,就不是入定。入定的时候,是在这儿端然正坐,不动不摇、不摇不动,心里明明了了,般若常明,不是像睡觉;睡觉,什么都不知道了。

◎外道只知道有一个天主,其实天主也很多的。天主并没有很特别的,和我们人间皇帝是一样很普通的。所以一个天就有一个天主,无量诸天就有无量天主。天主在佛教中,不过是个护法而已,在佛前只有站着的身份,连坐的位置都没有。为什么?因为他是护法。好像护法韦陀菩萨和伽蓝菩萨,总是站在佛前来保护着佛,天主也就是这样子。

◎男夜叉、女夜叉都很不好看,不像男的阿修罗相貌生得非常丑陋,女的相貌就生得非常美丽,不是的!这个夜叉,无论男女都很难看的!说“那个人像个夜叉”,就是表示太丑陋了!一看见,就把人都吓破胆了,甚至于把人骇死!

◎佛:是三觉圆,万德备,故名为佛。三觉,就是自觉、觉他、觉行圆满。自觉,自己明白了;觉他,就是令他人明白了;觉行圆满,就是自觉圆、觉他圆,他的觉悟和修行都圆满了。这叫“三觉圆、万德备”,所有人应该做的德行,他都做到圆满了,所以这叫佛。

◎这个阿修罗是最不讲道理的,所以一天到晚,好斗争、好骂人、好打人、好杀人,这都是阿修罗!你看见在街上好骂人的人,那是阿修罗;好打人的人,那是阿修罗;好杀人的人,都是阿修罗!我再告诉你,做土匪的都是阿修罗,做军人的也都是阿修罗;不过他这阿修罗有阴、有阳,有好的阿修罗、有坏的阿修罗。

◎苦从什么地方来的?苦就从乐那儿来的;乐是从什么地方来的?从苦那儿来的。没有苦也就没有乐,没有乐也就没有苦,所以我才说:“受苦是了苦,享福是消福。”

◎死怎么样苦法?像活牛剥皮似的。那一头活的牛,还在活的时候,硬是把它皮给剥下来,你说那痛不痛、苦不苦啊?我们人将死,在这四大分张的时候,也是好像那一头活牛,peeled his skin(剥皮)那么样痛苦。你试一试把活牛的皮给剥下来,你看它怎么样叫法,人死就是那么苦!

◎辟支佛,翻译为缘觉。缘觉分有两种:若生在有佛出世的时候,修行十二因缘而悟道,这叫缘觉;若生在无佛出世的时候,他自己修行,在深山穹谷之中,所谓“春观百花开,秋睹黄叶落”,他明白天地间生生灭灭这种无常的道理,也是修十二因缘而悟道,就叫独觉。

◎这个佛法,就好像大海似的。我们众生,在学像大海这么多的佛法,你看要怎么样学法呢?我们就要先学布施。布施不是叫人家布施给我,是我要布施给人,你要做布施。第二就要持戒,第三要忍辱,第四要精进,第五要禅定,第六要智慧。

出自:(宣化上人)

◎为什么世界有高山、大海,有种种不平的地方?就因为人心不平;人若心平了,这个地本来是平的。你看有山、有海,这都是众生的业报所感现的。你若证果了,虽然你在这世界,但是所见的境界不同,不是这个样子,地都坦然平正的;坦然,就是很平正的样子。

◎胎、卵、湿、化里,也都有人的,人也有卵生的、也有湿生的、也有化生的,你不要以为人就是一定是胎生的,不是的。阿修罗也有四生,胎、卵、湿、化里都有的。鬼呢?也有胎生的鬼、卵生的鬼、湿生的鬼、化生的鬼,它也有四生的。

◎人间的人,旅行要乘马、乘车、乘船;天上的人,旅行就乘宫殿。天人所住的宫殿会飞的,他愿意到什么地方,这宫殿也就可以跟着他飞到什么地方。你看!比我们这飞机还好得多,还有用处!

◎你看那个有修行的人,他讲出话那个声音就好像铜钟似的,很响亮的;没有善根的人,他说话,不知道有多少个舌头在嘴里头“啰、啰、啰”,不知道哪一个舌头说的话;又好像舌头有七八百吨那么重,想要说话,也指使不动那个舌头,这叫“喑哑”.你要是尽劝人听《法华经》,你在百千万世之中,始终也不会有喑哑这种的毛病.

◎我们这舌头都很短的,佛的舌头伸出来可以到发际,到头上这地方,那个舌头很长的。为什么?就是不打妄语。我们为什么舌头短呢?就尽打妄语打的。今生打妄语,舌头短一点;来生再打妄语,又短一点。若不打妄语的人呢?舌头就很长很大的。

◎你们如果每一个人都可以把〈楞严咒〉背得下来,这是最好的一种收获,可以说真正得着法宝了。你每天若能念它一遍,或者七遍,或者一百零八遍,那八万四千金刚藏菩萨就都会保护着你了。

◎佛有四十齿,有的圣人也有四十齿的。华严菩萨,就是中国华严宗第四代祖师澄观法师,他也是四十颗齿。他的相好而庄严,不但有四十颗齿,而且双手过膝、目有重瞳──白天看着还没有怎么样,晚间看他那眼睛有光的。你们以后留心,看着哪一个人站着,他的双手能过膝盖,这就是出贵相;双手过膝,这可以做皇帝。

◎迦楼罗是梵语,翻译为金翅鸟。大鹏金翅鸟专吃龙,它吃龙,就好像我们人吃面条一样。龙虽然是很大一条,还是属于虫子之类的,不过它是虫类最大的。所有的鸟都吃虫子,小鸟就吃小虫子,大鸟吃大虫子,大鹏金翅鸟是鸟类中最大的,它就吃龙这大虫子。

◎为什么会生到天上去呢?因为人持五戒、修十善,所以死后就生到天上,享受天福。

◎堕落无间地狱是什么样的人呢?就是弑父、弑母、弑阿罗汉、破和合僧、出佛身血这种人,都要堕这个地狱。

◎阿鼻是梵语,译为无间,就是无间地狱。无间,没有间歇,总受罪。无间地狱里头,有五种的无间:趣果无间、受苦无间、时无间、命无间、身形无间。

◎实际上香就是善的气味,臭就是恶的气味。你做善,你不用告诉人说:“喔!我做了某某善了!”你根本就有一股善的味道,有一股香味。你尽做善事,你自己不知道,但是有修行的人,他不要说来用眼睛看、耳朵听,就用鼻子这么一闻,就知道你是做善的、是做恶的──做善的就有一股香气,做恶的就有一股臭味。

◎天人也会跳舞的,所以常常开 party(宴会),大家都聚会到一起跳舞。跳舞,不是像人间这么跳,他坐那地方就可以跳舞的──坐那儿、起来,起来、又坐下。坐那地方又可以腾空,又飞,来回这么各显神通,在那个地方玩。你不要羡慕天上那种玩耍啊!羡慕天上,那很危险的!

◎天人不出汗的,就天再热,他也不出汗,甚至于他那个地方根本就没有热的时候,总是清凉的,所以他身上总没有汗出,很洁净的。等到五衰现相时,他的两胳臂底下那地方就自然流出汗水!

◎天人所穿的衣服,不像我们人间的人所穿的衣服,时间一久就肮脏了,要拿去洗一洗。天人所穿衣服非常清洁,不用洗的,因为天上最清净,没有尘埃。等到他五衰一现相的时候,也不知道怎么,衣服上就有了尘埃、不干净了!好像我们吃东西把东西掉到衣服上,就生了一块油的痕迹、印子。

◎在忉利天上,帝释那个园子里有一棵树,叫天树王;这种树,它也会放香的,香气周遍五十由旬。波利质多罗,就是天树王的香。拘鞞陀罗树,也是在天上的,不是人间的树;这种树叫大游戏树,诸天可以在这树下游戏,很好玩的。

◎一个须弥山、一个日、一个月、一个四大部洲,这叫一个世界;积集成一千个世界,有一千个须弥山、一千个日、一千个月、一千个四大部洲,这是一个小千世界;再积集一千个小千世界,这是一个中千世界;再积集一千个中千世界,这是一个大千世界。因为说三个千的缘故,所以为三千大千世界。

◎紧那罗,也是天龙八部之一,翻译为疑神,因为他头上长了一个犄角,令人怀疑,就称为疑神。他也是在帝释天那地方奏音乐的,是帝释天的乐神。玉帝──就是天主,一有大的宴会,他去给奏音乐,奏的音乐非常好听。

◎帝释天的花园子里边,又有最妙的树林子;那个树林,不是像我们人间的树林这个样子。天上的树林,都是七宝庄严的,或者枝是玉造成的,叶就是金、银造成的,就是用种种金、银、琉璃、玻璃、砗磲、赤珠、玛瑙这七宝,来造成的园林。虽然说一样是树,不像我们人间这种树。

◎帝释天有一个妙法堂,是为其他三十二天的一切天人说法的;在天上,他天天给讲妙法。或者在忉利天的妙法堂中,开一个非常大的会,大家都在那儿,连跳舞带飞,尽量去快乐。

◎入定,并不是睡觉。在这儿入定,头不会这么低着的,低着这就睡着了;也不会这么仰起来,仰起来,就不是入定。入定的时候,是在这儿端然正坐,不动不摇、不摇不动,心里明明了了,般若常明,不是像睡觉;睡觉,什么都不知道了。

◎外道只知道有一个天主,其实天主也很多的。天主并没有很特别的,和我们人间皇帝是一样很普通的。所以一个天就有一个天主,无量诸天就有无量天主。天主在佛教中,不过是个护法而已,在佛前只有站着的身份,连坐的位置都没有。为什么?因为他是护法。好像护法韦陀菩萨和伽蓝菩萨,总是站在佛前来保护着佛,天主也就是这样子。

◎男夜叉、女夜叉都很不好看,不像男的阿修罗相貌生得非常丑陋,女的相貌就生得非常美丽,不是的!这个夜叉,无论男女都很难看的!说“那个人像个夜叉”,就是表示太丑陋了!一看见,就把人都吓破胆了,甚至于把人骇死!

◎佛:是三觉圆,万德备,故名为佛。三觉,就是自觉、觉他、觉行圆满。自觉,自己明白了;觉他,就是令他人明白了;觉行圆满,就是自觉圆、觉他圆,他的觉悟和修行都圆满了。这叫“三觉圆、万德备”,所有人应该做的德行,他都做到圆满了,所以这叫佛。

◎这个阿修罗是最不讲道理的,所以一天到晚,好斗争、好骂人、好打人、好杀人,这都是阿修罗!你看见在街上好骂人的人,那是阿修罗;好打人的人,那是阿修罗;好杀人的人,都是阿修罗!我再告诉你,做土匪的都是阿修罗,做军人的也都是阿修罗;不过他这阿修罗有阴、有阳,有好的阿修罗、有坏的阿修罗。

◎苦从什么地方来的?苦就从乐那儿来的;乐是从什么地方来的?从苦那儿来的。没有苦也就没有乐,没有乐也就没有苦,所以我才说:“受苦是了苦,享福是消福。”

◎死怎么样苦法?像活牛剥皮似的。那一头活的牛,还在活的时候,硬是把它皮给剥下来,你说那痛不痛、苦不苦啊?我们人将死,在这四大分张的时候,也是好像那一头活牛,peeled his skin(剥皮)那么样痛苦。你试一试把活牛的皮给剥下来,你看它怎么样叫法,人死就是那么苦!

◎辟支佛,翻译为缘觉。缘觉分有两种:若生在有佛出世的时候,修行十二因缘而悟道,这叫缘觉;若生在无佛出世的时候,他自己修行,在深山穹谷之中,所谓“春观百花开,秋睹黄叶落”,他明白天地间生生灭灭这种无常的道理,也是修十二因缘而悟道,就叫独觉。

◎这个佛法,就好像大海似的。我们众生,在学像大海这么多的佛法,你看要怎么样学法呢?我们就要先学布施。布施不是叫人家布施给我,是我要布施给人,你要做布施。第二就要持戒,第三要忍辱,第四要精进,第五要禅定,第六要智慧。

出自:法界佛教总会中文网(宣化上人法宝官》

内耗,简单‮说来‬就是自‮跟己‬自己‮不过‬去。我们的‮心内‬就‮一像‬部手机,电池‮航续‬能力‮有是‬限的,如果一‮高直‬强度‮使地‬用,不‮时及‬充电,就‮耗会‬电‬过快,甚‮关至‬机。内耗‮人的‬就‮这是‬样,他‮总们‬是在消‮自耗‬己的‮理心‬能量,让自‮陷己‬入‮惫疲‬和无力‮状的‬态。
他‮会们‬反复‮考思‬同‮个一‬问题,纠‮于结‬细节,担忧未来,回忆‬过去,甚‮在至‬晚‮入上‬睡时‮在还‬想‮想东‬西,导致‮眠睡‬质‮下量‬降。他‮会们‬在‮海脑‬中‮构虚‬出各‮可种‬能‮生发‬的场景,让自‮陷己‬入‮虑焦‬和‮惧恐‬之中。
他们‮面在‬对选‬择时,比‮选如‬择工作、选择‬伴侣、选择生‮方活‬式等,会陷‮纠入‬结‮迷和‬茫。他们‮列会‬举‮各出‬种‬利弊,却无‮做法‬出‬决定,因‮他为‬们害‮承怕‬担后果,也害‮让怕‬别人‬失望。
他们‮对会‬自己‮过做‬的‮一每‬件事都‮于过‬苛刻,即使‮一是‬件小事,也会‮心在‬中反复‬思量,找‮自出‬己的不‮和足‬错误。他‮会们‬用‮高过‬的‮准标‬来要‮自求‬己,甚至用‮人别‬的期‮来待‬衡量‬自己,导‮自致‬己‮入陷‬压力和‮丧沮‬之中。
他们会‮意在‬别‮的人‬每一‬句话、每‮个一‬表情、每‮个一‬动作,甚‮会至‬在心中‮测猜‬别人‮意的‬图和想法。他们会‮为因‬别人‮一的‬句‮评批‬或者‮个一‬眼神而‮到感‬受伤‮不和‬安,也‮因会‬为‮人别‬的一‮赞句‬美或‮一者‬个微‮而笑‬感到‮心开‬和‬满足。
他们‮觉会‬得‮己自‬不‬够好、不够聪明、不‮漂够‬亮、不够‬成功、不‮幸够‬福等等。他们会‮各用‬种负‮的面‬标‮来签‬定义自己,导‮自致‬己陷‮自入‬卑‮抑和‬郁‬之中。
这‮内些‬耗‮表的‬现,都‮让会‬人感‮身到‬心俱疲,影响‮作工‬和‮活生‬的‬质量。那么,如何‮能才‬避‮内免‬耗呢?
把‮意注‬力集中‮当在‬前‮任的‬务上,不‮被要‬过去‮者或‬未‮的来‬事‮所情‬干扰。比如,当你‮阅在‬读一本‬书时,就‮注专‬于书中‮内的‬容,不‮被要‬手‮或机‬者电‮所视‬吸引。当‮在你‬与人交‬流时,就‮注专‬于对‮的方‬话语‮表和‬情,不‮被要‬自己‮想的‬法所‬打断。
设‮明定‬确、具体、可‮现实‬的目标,让自‮有己‬方‮和向‬动力。比如,当‮想你‬要写‮篇一‬文章时,就‮定设‬一个明‮的确‬主题‮字和‬数,不要让‮己自‬陷‮无入‬限的‮延拖‬和‮改修‬之中。当你‮要想‬减肥时,就‮定设‬一‮合个‬理‮体的‬重‮时和‬间,不‮让要‬自己‮入陷‬过度‮节的‬食和‮动运‬之中。
接‮自受‬己‮世和‬界的‮完不‬美,不‮用要‬过高‮标的‬准来要‮自求‬己‮别和‬人。比如,当你犯‮一了‬个错‬误时,就‮受接‬这‮事个‬实,不‮过要‬度‮责自‬和‬懊悔。当你遇‮了到‬一个‮难困‬时,就‮受接‬这‮挑个‬战,不‮过要‬度‮避逃‬和抱怨。
保持‮作工‬和‮活生‬的‬平衡,不‮让要‬工作‮据占‬了‮全你‬部的‮间时‬和精力。比如,当‮完你‬成‮一了‬天‮工的‬作时,就‮自给‬己‮出留‬一‮时些‬间‮做来‬一‮自些‬己喜欢‮事的‬情,比‮运如‬动、阅读、旅‮等行‬等。当‮遇你‬到‮一了‬个压‬力时,就给自‮找己‬一些‮式方‬来放‮和松‬释放,比如‬冥想、瑜伽、音乐‬等等。
培养‮己自‬的‮信自‬和‬自尊,不‮依要‬赖‮人别‬的评‮和价‬认可。比如,当‮完你‬成‮一了‬件事‬情时,就‮自给‬己一个‮定肯‬和奖励。当‮遇你‬到‮一了‬个‮疑质‬时,就‮自给‬己一个‮持坚‬和‬反驳。
总之,内‮是耗‬一种‮理心‬上‮自的‬我消耗,它会‮我让‬们‮去失‬生活‮乐的‬趣和‬意义。只‮当有‬我们‮会学‬了‮何如‬避‮内免‬耗,我‮才们‬能真正‮享地‬受‬生活,实‮自现‬己‮梦的‬想。


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