身体会有4个变化，提醒现在就要养脾了

【1】吃不下饭：
脾是消化器官，中医表示脾主运化，也就是说胃能不能将其中的食物彻底消化，需要依靠脾的帮忙
如果脾气不足或者脾阳虚弱，那么食物就不能够迅速彻底消化，胃中总是存有积食，所以食欲就受到了影响

【2】浑身乏力：
浑身乏力往往与脾有直接的关系。因为中医理论说，脾主肌肉，如果脾气不足，那么肌肉就不能够获得足够的气血
因为脾气不足，为不能够高效消化食物，产生的气血太少了，因此肌肉在得不到气血充实的情况下，就变得柔软无力

【3】身体虚胖：
脾主运化实际上包括两个方面的内容，一是帮助胃消化食物，二是帮助胃吸收水分使水分分布到全身，供身体中的各个组织利用。
大部分水分进入了血管中，如果脾主运化的功能失调，那么水分就不能够正常代谢，也就是大部分水分没有进入到血管中
而是分布在细胞间隙中，如果这些水分集中在皮肤的细胞间隙中，就会导致皮肤水肿，看起来就像人胖了一样，实际上是一种虚胖

【4】四肢冰凉：
人的四肢如果没有足够的血液来支撑，那么就会温度下降。当脾虚以后，血液生成不足，所以没有足够的血液供应到四肢的末端，因此四肢摸起来会感觉冰凉。

脾胃虚弱运化不畅就会有很多表现症状，就需要及时补充泰渭散，金免幽，参苓白术散进行调节改善

若身体出现这5种情况，就是脾虚

【1】胃口不好
脾胃的作用是消化和吸收，当我们摄入各种食物时，脾胃会将这些物质中的营养成分吸取出来，为我们的人体提供养分、促进新陈代谢
而脾虚的人可能表现为胃口不好，即使较长的时间内不吃饭，也不会觉得饿
.
【2】大便状态改变
脾胃虚时，消化功能可能会出现异常，此时大便会比较湿，会出现软烂、黏糊的迹象
.
【3】肥胖
一般来讲，身体肥胖的人，脾胃虚弱的概率比较大，这是因为脾虚人群的脾胃功能退化，导致新陈代谢减慢，此时摄入的食物和营养比较难被消化，容易堆积在体内，导致肥胖
.
【4】肚子变大
脾胃居中焦，为人体内升降之枢纽，脾胃亏虚会导致饮食及水液运化障碍而停滞于腹部，就会出现腹部饱满胀大
.
【5】早起不适
早晨起床时如果觉得头晕脑胀、胸闷、呼吸不畅时，多半是因为脾胃虚弱，这是因为脾胃功能与肺部是相互影响的，脾虚到一定程度的时候，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
.
脾胃虚弱的人必然脾胃运化不好，肠和胃都不是很好，常见胃胀，嗳气，反酸，大便不顺，也一定会湿气重。只要这些长时间的存在，气血也会不好，所以无论是调理脾胃，还是补气血都要先脾胃的提高运化能力，就需要多补充泰渭散，金免幽，打通中焦，运化提高，让排便顺畅，该排的排，该吸收的吸收，吃4-12周或是更久，把基础的吸收，运化调一下，这样才是基础。

祛湿先健脾，健脾先疏肝

身上湿气很重，但是也吃了很多祛湿的药调理，却没见什么效果，多半是药不对症，因为有句话是这么说的，“祛湿先健脾，健脾先疏肝”
接下来就来给大家讲解一下，再送你几个中成药，横扫一身湿气。
.
A【首先祛湿先健脾】
我们首先要知道的是，湿气并不是凭空出现的，它是有一定的东西作为基础的，而这个基础就是我们吃进去的食物，那食物当然也要经过脾胃的吸收和运化，要是脾的功能下降了、变弱了，食物就不能完全被人体吸收，多余的就会变成湿气，这类人通常会表现出经常腹胀腹泻，消化不良，食欲不振，大便不成型，舌两边有齿痕等情况，所以要想切断湿气的来源，就需要调理脾胃这一方面，我们可以参考泰渭散，金免幽，六君子丸来改善。
.
B【然后健脾先疏肝】
有些人会问，健脾不就能断绝湿气的来源了吗，干嘛还要疏肝？那是因为啊，现在社会压力大，很多人的情绪不是太稳定，而情绪会直接影响到肝，导致越来越多的人有肝郁的情况，之前文章有提到过，肝气会犯脾胃，影响脾胃的功能，所以这类人除了有湿气重的表现，还会有胁肋胀痛，心情烦躁，老想发火，喜欢叹气，焦虑抑郁等情况，所以为了不让肝影响到咱们的脾胃，就得先把肝给理顺了，我们可以参考个舒肝健胃来调理。
但是如果说你并没有上面所说的脾胃和情志这两方面的问题，就是单纯的湿气重，那还是建议辩证分析一下，看看是不是其他的脏腑出现了问题，先不要盲目的用药