厨房干姜用处大，搭配这3物，辅助改善腰突
今天叶医生要给大家分享一个张仲景的方子，临床上常出现在腰突方上，方子也很简单，只有4味药：干姜、白术、茯苓、甘草
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如果你经常被腰痛困扰，还感觉自己出汗多，甚至能轻易浸透里衣，身重，腰部冷痛，怕风怕冷，背部有僵硬感，舌红苔白，那么这种情况多半是寒湿侵袭导致的腰痛。
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我们的人体多多少少都有湿气存在，如果湿气过重，影响到身体的运化功能，形成寒湿，寒湿痰凝，郁结在腰部，久而不通，不通则痛。
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中医讲究“平衡”二字，也有一句老话叫：阴阳平衡百病不生，中药的调理都基于这个道理。
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中医上讲，脾主运化，可以运化水湿，如果脾虚导致运化功能失调，水湿就会在体内聚集，而腰为肾之府，如果肾阳虚的话，就无法温煦我们的腰膝，而且还很容易被寒邪之气侵袭。
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再加上体内有水湿，这些寒邪之气与水湿之气互结形成寒湿，化成一个大痰包，共同困于腰部，就会导致气血运行不畅。
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有一句古老的谚语叫：皮薄肉少多生邪！这个“皮薄肉少”的地方实际上指的是我们的颈椎、腰椎和膝关节，这也不难理解，为什么寒湿经常困于我们的腰部了。
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那么这种情况我们应该怎么调理呢？张仲景的这个方子运用就很巧妙，我们一起来看看。
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茯苓
脾虚很容易生水湿，这时我们就要用上利水渗湿的茯苓了，它可以入脾、肾经，它不仅可以健脾补中，止泻。并且还可以把脾虚生成的水湿，用膀胱气化的功能给通过小便排出体外。
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白术
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白术健脾益气，燥湿利水，它可以辅助茯苓来加强祛湿的力度，脾虚所生化的水湿很容易就会生成痰饮，而白术除了可以燥湿利水以外，还可以把脾虚湿盛所聚成的痰排出体外。
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干姜
肾阳不足，很容易就会导致外邪侵袭身体，干姜具有温中散寒，回阳通脉的功效，干姜不仅可以把肾阳给温暖起来，还能把中焦之脾胃的阳气给温暖起来。
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正所谓“阳气入腰，百病全消”其实也是这个道理。
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甘草
大家可千万不要小瞧了甘草，虽然它很常见，却有不可或缺的作用，不仅可以健脾益气，还能缓急止痛，医家经常用来调和诸药，使药效发挥的更佳。
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虽然只有简单4味药，却行之有效，这也正是中医药的魅力，主要给大家分享一个思路，具体还需要辨证，毕竟每个人情况都有不同，中医讲究一人一方。
如果你或家人朋友有以下问题：
1.腰椎间盘突出2.腰椎管狭窄
3.坐骨神经痛4.腰疼腿麻
5.肩周炎 6.马尾神经损伤
7.颈椎病 8.骨质疏松症
9.骨性关节炎 10.其他骨科疾病
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今天叶医生要给大家分享一个张仲景的方子，临床上常出现在腰突方上，方子也很简单，只有4味药：干姜、白术、茯苓、甘草
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如果你经常被腰痛困扰，还感觉自己出汗多，甚至能轻易浸透里衣，身重，腰部冷痛，怕风怕冷，背部有僵硬感，舌红苔白，那么这种情况多半是寒湿侵袭导致的腰痛。
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我们的人体多多少少都有湿气存在，如果湿气过重，影响到身体的运化功能，形成寒湿，寒湿痰凝，郁结在腰部，久而不通，不通则痛。
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中医讲究“平衡”二字，也有一句老话叫：阴阳平衡百病不生，中药的调理都基于这个道理。
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中医上讲，脾主运化，可以运化水湿，如果脾虚导致运化功能失调，水湿就会在体内聚集，而腰为肾之府，如果肾阳虚的话，就无法温煦我们的腰膝，而且还很容易被寒邪之气侵袭。
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再加上体内有水湿，这些寒邪之气与水湿之气互结形成寒湿，化成一个大痰包，共同困于腰部，就会导致气血运行不畅。
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有一句古老的谚语叫：皮薄肉少多生邪！这个“皮薄肉少”的地方实际上指的是我们的颈椎、腰椎和膝关节，这也不难理解，为什么寒湿经常困于我们的腰部了。
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那么这种情况我们应该怎么调理呢？张仲景的这个方子运用就很巧妙，我们一起来看看。
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茯苓
脾虚很容易生水湿，这时我们就要用上利水渗湿的茯苓了，它可以入脾、肾经，它不仅可以健脾补中，止泻。并且还可以把脾虚生成的水湿，用膀胱气化的功能给通过小便排出体外。
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白术
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白术健脾益气，燥湿利水，它可以辅助茯苓来加强祛湿的力度，脾虚所生化的水湿很容易就会生成痰饮，而白术除了可以燥湿利水以外，还可以把脾虚湿盛所聚成的痰排出体外。
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干姜
肾阳不足，很容易就会导致外邪侵袭身体，干姜具有温中散寒，回阳通脉的功效，干姜不仅可以把肾阳给温暖起来，还能把中焦之脾胃的阳气给温暖起来。
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正所谓“阳气入腰，百病全消”其实也是这个道理。
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甘草
大家可千万不要小瞧了甘草，虽然它很常见，却有不可或缺的作用，不仅可以健脾益气，还能缓急止痛，医家经常用来调和诸药，使药效发挥的更佳。
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虽然只有简单4味药，却行之有效，这也正是中医药的魅力，主要给大家分享一个思路，具体还需要辨证，毕竟每个人情况都有不同，中医讲究一人一方。
如果你或家人朋友有以下问题：
1.腰椎间盘突出2.腰椎管狭窄
3.坐骨神经痛4.腰疼腿麻
5.肩周炎 6.马尾神经损伤
7.颈椎病 8.骨质疏松症
9.骨性关节炎 10.其他骨科疾病
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《陆迟深桑漓》（桑漓陆迟深)（最新章节无弹窗）小说全文阅读笔趣Gdsy ‼书名：《桑漓陆迟深》 ‼主角：桑漓陆迟深 非原文章节：盛希贺今安“求求你，不要在打了...”“不要在打我了!”江汐栀小腹微微隆起跪在地上，浑身是血的哀求着，昔日乌黑亮丽的长发，现在已经被剪断。整个眼眶凹陷进去，她活着像是一个精神病人，浑身脏臭。这是江汐栀被囚禁在地下室的第三年!神智恍惚不清。
这三年，她不知道怎么挺过来的。
一大早，纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
《萧沁顾尘泽》顾尘泽萧沁《宋绯沈南州》沈南州宋绯
《常惜瑶傅尘泽》傅尘泽常惜瑶《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟
《肖雨凰傅云朗》傅云朗肖雨凰《沈知宜宋砚南》宋砚南沈知宜
《萧歆凰陆离璟》陆离璟萧歆凰《沈漫傅霆延》傅霆延沈漫
《棠岁林宴羽》林宴羽棠岁姜茹沈砚清《沈砚清姜茹》
《傅时浅陆桦》陆桦傅时浅《林嘉钰唐川风》唐川风林嘉钰
《姜宁顾宴朗》顾宴朗姜宁《程棠月叶淮安》叶淮安程棠月
《夏姚齐洺》齐洺夏姚《书云裳晏钦杨》晏钦杨书云裳
《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟《江菁晚商砚舟》商砚舟江菁晚
《哪有动情是意外》纪知意傅明楼《江月汐商景川》商景川江月汐
《苏琓陆沈》陆沈苏琓《沈琼妍赵允之》赵允之沈琼妍
《纪棠闻炀》闻炀纪棠《温落裴瑾》裴瑾温落
《晟梨故怀缅》故怀缅晟梨《沈南宜秦诤》秦诤沈南宜
《余清凰梁识熠》梁识熠余清凰《江秋歆霍宇恒》霍宇恒江秋歆
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言
这三年，她不知道怎么挺过来的。
一大早，纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
《萧沁顾尘泽》顾尘泽萧沁《宋绯沈南州》沈南州宋绯
《常惜瑶傅尘泽》傅尘泽常惜瑶《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟
《肖雨凰傅云朗》傅云朗肖雨凰《沈知宜宋砚南》宋砚南沈知宜
《萧歆凰陆离璟》陆离璟萧歆凰《沈漫傅霆延》傅霆延沈漫
《棠岁林宴羽》林宴羽棠岁姜茹沈砚清《沈砚清姜茹》
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《姜宁顾宴朗》顾宴朗姜宁《程棠月叶淮安》叶淮安程棠月
《夏姚齐洺》齐洺夏姚《书云裳晏钦杨》晏钦杨书云裳
《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟《江菁晚商砚舟》商砚舟江菁晚
《哪有动情是意外》纪知意傅明楼《江月汐商景川》商景川江月汐
《苏琓陆沈》陆沈苏琓《沈琼妍赵允之》赵允之沈琼妍
《纪棠闻炀》闻炀纪棠《温落裴瑾》裴瑾温落
《晟梨故怀缅》故怀缅晟梨《沈南宜秦诤》秦诤沈南宜
《余清凰梁识熠》梁识熠余清凰《江秋歆霍宇恒》霍宇恒江秋歆
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言
#国医的精诚力量##中医式生活# 动不动出大汗，艾灸从根上调，改善气虚血虚
原创：网友分享
有的人动不动就大汗淋漓，吃了半碗饭，后背前胸满头大汗，走两步路、上几层楼梯都要出汗，有的人则是一点汗都不出！
汗为心之液，精气之化生，如果汗出得太多，身子就会发虚，心慌头晕。而且汗血同源，出汗多易伤血、伤元气;汗和心脏有很大的关系比如盗汗，盗汗往往预示着心脏功能亏欠，而且，人一紧张，手心会出汗，心脏也会咚咚跳个不停，这也能看出汗和心脏的关系。但是汗出得太少，体内的湿气又不能及时排除。
自汗和盗汗
一、自汗
指醒后出汗，活动后出汗更加明显，一般是气虚所致。清代医学家程文囿的《医述》说：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。卫气是啥，卫气行于脉外，如同卫士般守护着体表，卫气一虚，皮肤腠理少了这个卫士的保护，导致体内津液唰唰地外泄，从而出现多汗。古代医家有“自汗多属阳症”之说。
“阳”与“气”常相提并论， 气虚的升级版就是阳虚。所以在不少出汗病例中，既有阳虚症状，又有气虚症状。表现为：神疲肢软，少气懒言，汗出畏风，容易感冒；或特别怕冷，喜吃热饮，大便溏薄，小便清长等。建议可使用艾灸，艾灸泰斗周楣声老先生的《灸绳》里记载，自汗可以艾灸大椎、气海、阴郄、阳陵泉这几个穴位，可调理改善！
二、盗汗
指入睡后出汗异常，醒后汗泄即止。盗汗不像自汗，想找到原因，得分清流的是热汗还是凉汗。
凉汗，乃阳虚所致
阳虚之人一般寒湿重，睡觉后，阳气入体，将体内的寒湿主动逼出，所以导致一身冷汗。
阳虚的人可多灸扶阳的穴位，比如命门、神阙、足三里。平时还需多用艾叶煮水泡脚，少吃寒性食物。
热汗乃阳郁或阴虚所致
阳郁热汗的症状为：
大便不好，心情烦躁。这是因为睡觉后阳气进入人体内，运行不畅，郁而化热所致。
而肝气郁结，湿性粘滞都会阻滞气机。所以需健脾祛湿、疏肝理气。建议多艾灸中脘、足三里、太冲这些穴位，改善郁积状态。
阴虚热汗的症状为：
大便正常，舌红苔少，失眠多梦，这种症状也是典型的阴虚症状。建议多吃鸭梨、西瓜、百合、莲子等滋阴的食物，还可艾灸阴郄、太溪、涌泉。
无汗
那无汗的人又是什么情况呢？汗憋着不出，会不会造成什么影响呢?
俗话说“伏天汗不流，病来急白头”。夏天正常出汗，既可排毒，又能润肤，还可缓解压力。
但是有的人不管怎样就是不出汗，是为什么呢？
其实就是因为营血虚，营血属阴，内有津液，如果营血虚了，导致体内津液不足，就会出现无汗症。许多月经不调，经量少的女性朋友就是血虚少汗之人。
还有些人则是因为久居空调房，造成营卫失调，寒邪外袭，客于毛孔。寒性收引，导致毛孔闭塞，汗不能出。
此时需要温通阳气，调和营卫。使用艾灸就是比较好的方法，艾灸能温阳通阳，健脾补血，灸后脾胃和，血气顺，阳气通，毛孔打开，汗即可出。
建议艾灸∶阴郄穴、合谷穴、后溪穴、复溜穴
汗为心之液，精气之化生，如果出现以上几种情况就需要查明原因，进行调理了。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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有的人动不动就大汗淋漓，吃了半碗饭，后背前胸满头大汗，走两步路、上几层楼梯都要出汗，有的人则是一点汗都不出！
汗为心之液，精气之化生，如果汗出得太多，身子就会发虚，心慌头晕。而且汗血同源，出汗多易伤血、伤元气;汗和心脏有很大的关系比如盗汗，盗汗往往预示着心脏功能亏欠，而且，人一紧张，手心会出汗，心脏也会咚咚跳个不停，这也能看出汗和心脏的关系。但是汗出得太少，体内的湿气又不能及时排除。
自汗和盗汗
一、自汗
指醒后出汗，活动后出汗更加明显，一般是气虚所致。清代医学家程文囿的《医述》说：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。卫气是啥，卫气行于脉外，如同卫士般守护着体表，卫气一虚，皮肤腠理少了这个卫士的保护，导致体内津液唰唰地外泄，从而出现多汗。古代医家有“自汗多属阳症”之说。
“阳”与“气”常相提并论， 气虚的升级版就是阳虚。所以在不少出汗病例中，既有阳虚症状，又有气虚症状。表现为：神疲肢软，少气懒言，汗出畏风，容易感冒；或特别怕冷，喜吃热饮，大便溏薄，小便清长等。建议可使用艾灸，艾灸泰斗周楣声老先生的《灸绳》里记载，自汗可以艾灸大椎、气海、阴郄、阳陵泉这几个穴位，可调理改善！
二、盗汗
指入睡后出汗异常，醒后汗泄即止。盗汗不像自汗，想找到原因，得分清流的是热汗还是凉汗。
凉汗，乃阳虚所致
阳虚之人一般寒湿重，睡觉后，阳气入体，将体内的寒湿主动逼出，所以导致一身冷汗。
阳虚的人可多灸扶阳的穴位，比如命门、神阙、足三里。平时还需多用艾叶煮水泡脚，少吃寒性食物。
热汗乃阳郁或阴虚所致
阳郁热汗的症状为：
大便不好，心情烦躁。这是因为睡觉后阳气进入人体内，运行不畅，郁而化热所致。
而肝气郁结，湿性粘滞都会阻滞气机。所以需健脾祛湿、疏肝理气。建议多艾灸中脘、足三里、太冲这些穴位，改善郁积状态。
阴虚热汗的症状为：
大便正常，舌红苔少，失眠多梦，这种症状也是典型的阴虚症状。建议多吃鸭梨、西瓜、百合、莲子等滋阴的食物，还可艾灸阴郄、太溪、涌泉。
无汗
那无汗的人又是什么情况呢？汗憋着不出，会不会造成什么影响呢?
俗话说“伏天汗不流，病来急白头”。夏天正常出汗，既可排毒，又能润肤，还可缓解压力。
但是有的人不管怎样就是不出汗，是为什么呢？
其实就是因为营血虚，营血属阴，内有津液，如果营血虚了，导致体内津液不足，就会出现无汗症。许多月经不调，经量少的女性朋友就是血虚少汗之人。
还有些人则是因为久居空调房，造成营卫失调，寒邪外袭，客于毛孔。寒性收引，导致毛孔闭塞，汗不能出。
此时需要温通阳气，调和营卫。使用艾灸就是比较好的方法，艾灸能温阳通阳，健脾补血，灸后脾胃和，血气顺，阳气通，毛孔打开，汗即可出。
建议艾灸∶阴郄穴、合谷穴、后溪穴、复溜穴
汗为心之液，精气之化生，如果出现以上几种情况就需要查明原因，进行调理了。
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