跟“我”一起每天阅读半小时 ：）

在这个网络信息爆炸的时代，每天我们都被无数的信息包围。手机、电脑、电视、APP...各种电子设备和消息渠道让我们应接不暇。但你发现了吗，这些碎片化的信息虽然丰富，但很大部分看了等于没看，它们往往缺乏深度和内涵，反而占用自己大部分的时间。
而逼着自己去阅读书籍，尤其是自己感兴趣的，却可以带给我们更多的思考和启示。无论是文学作品，还是科普知识，阅读都能让我们在当下忙碌的生活中找到一片宁静的天地，那是一个暂时远离生活喧闹的“小岛”。
大部分人都明白这个道理，只是没有去执行的动力，“我工作太忙了，哪有时间阅读？”可大家真的这么忙吗？还是更倾向于陷入“网络”。每天半小时，远离手机，远离网络，只剩下你和一本书，或许看似微不足道，但积少成多，却能带来巨大的改变。因为在一个每月900分钟（15小时）的阅读时长下，足以看完一本书，一年不就是12本！
如果你觉得是什么开始阅读了，可以关注我，我会时常更新一些类似的推文，并给大家推荐一些很值得去读一读的书籍！想挖宝藏就到我主页去逛逛吧。

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自然衰老vs医美衰老 骨肉平衡最重要
大家觉得一辈子不做抗衰选择，自然衰老真的就是对的吗？
面部骨骼出现大面积的吸收萎缩，骨肉皮肤逐层分离
骨量看起来越来越少，这种情况就是我常说的骨性衰老
具体表现就是额骨吸收而中常凹陷
导致眉骨突出，颞骨吸收太阳穴凹陷，额头看起来整体变窄
整个人显老又显凶，再来就是髋骨吸收
出现上眼窝凹陷，下眼窝脂肪溢出
导致大面积的眼袋、泪沟，颧骨吸收
上颌骨后缩，颧肌整体下垂，出现沟壑型的法令纹
出现衰老感非常强的破破嘴
最后是下庭下颌骨吸收，导致口周塌陷，下巴纹路斑驳
自然衰老也不是唯一的最好选择
选对方法抗衰才是最重要的
今天我们来讲清楚骨肉平衡减法式抗衰
大家观察一下，所有的衰老都是骨量越来越少
肉量相对越来越多，这就是为什么舒淇、于飞鸿越老越好看的原因
如果看到这里还不理解，我们拿同一件衣服不同大小的衣架做比喻
当你的头面骨相都不足以支撑起软组织
那就像是小衣架挂衣服
表现在面部就是凹凹凸凸，松散垮
如果将面部骨量修补恢复成年轻的状态，具备支撑性
那就像是晾衣架完整的撑开衣物
那么怎么让骨量恢复年轻呢？
先将下垂的皮肉进行筋膜、韧带的复位
再根据复位的情况进行骨量的补充
实现骨肉平衡，减法式抗衰
如果直接按照哪里凹陷填哪里的思路
不做收紧，只会撑大
皮肤出现馒化脸
如果直接做减法拉皮
就会有种紧致的衰老感
所以合理的运用减法和加法
才能和它一样实现我说的骨肉平衡式的抗衰
具体的方法分两步
第一步就是将肌膜、韧带复位
将下垂的皮肤整体复位，分层操作
对浅筋膜层和深筋膜层做分层折叠
低膜贴合在一起变厚了
支撑力就变得更强了
随着浅筋膜层的收紧，皮肤也会向内贴合
解决皮肉分离的问题✅
再把下垂的韧带抬起来，折叠深筋膜层
将整个面部上提，下垂的问题也就跟着解决了
第二步就增加骨量，通过骨相颜术
在骨膜下刺激成纤维细胞再生异形胶原蛋白填补
用一双温暖的手修复骨骼缺损的部位
重复年轻骨骼形态和支撑力
✅恢复面部紧致度和平整度
所以你们抗衰的路上要切记
好看的脸都是骨头好看，而不是肉好看
抗衰和YM成功的关键在于选择，选对方法
找对人，关注我评论区解答疑惑