记好这2个小方子，帮你养血安神远离失眠
在中医理论中，失眠多由心脾两虚、肝郁气滞、痰热扰心或心肾不交所引起。作为资深中医医生，我会根据患者的体质和失眠的类型推荐相应的小妙方，缓解症状。
以下是一些有效的中医小妙方用于改善睡眠：
1. 安神茶：夜来花十克、酸枣仁三十克、莲子心十克，水煎服，有助心脾补益，安神助眠。
2. 酸奶蜂蜜：睡前服用一小杯酸奶，混合一汤匙蜂蜜，有助于安神。
3. 桂圆红枣茶：桂圆、红枣各十枚，茶叶三克，共同煮水代茶饮用，有助养血安神。
然而，须知这些中成药方或家常小妙方，只有在适合患者特定体质和失眠原因时才能发挥真正的功效。这是因为中医讲究辨证施治，不同的失眠类型应采用不同的调理方式。
例如，我曾遇到一位40岁的女性患者，长期面临失眠问题。她夜间入睡困难，易惊醒，嘴苦口干，舌红苔黄，脉弦。根据这些表现，我判定她属于肝郁化火型的失眠。针对她的情况，我开具了具有清肝疏郁，养血安神功效的个性化治疗方案。
随着治疗进程，该患者的睡眠质量明显提升，连续服用药物四周后，每晚能持续睡眠6-7小时，无夜醒乏力症状，整个人精神状态也有了显著改善。我采用的辨证论治方法在调整她的机体平衡方面发挥了关键作用，而这正是中医对症调理的独特优势。
总之，中医治疗失眠注重从整体和个体出发，通过详细辨析患者体质与失眠原因，提供个性化治疗，以期达到调和身心、恢复阴阳平衡的治疗效果。
在中医理论中，失眠多由心脾两虚、肝郁气滞、痰热扰心或心肾不交所引起。作为资深中医医生，我会根据患者的体质和失眠的类型推荐相应的小妙方，缓解症状。
以下是一些有效的中医小妙方用于改善睡眠：
1. 安神茶：夜来花十克、酸枣仁三十克、莲子心十克，水煎服，有助心脾补益，安神助眠。
2. 酸奶蜂蜜：睡前服用一小杯酸奶，混合一汤匙蜂蜜，有助于安神。
3. 桂圆红枣茶：桂圆、红枣各十枚，茶叶三克，共同煮水代茶饮用，有助养血安神。
然而，须知这些中成药方或家常小妙方，只有在适合患者特定体质和失眠原因时才能发挥真正的功效。这是因为中医讲究辨证施治，不同的失眠类型应采用不同的调理方式。
例如，我曾遇到一位40岁的女性患者，长期面临失眠问题。她夜间入睡困难，易惊醒，嘴苦口干，舌红苔黄，脉弦。根据这些表现，我判定她属于肝郁化火型的失眠。针对她的情况，我开具了具有清肝疏郁，养血安神功效的个性化治疗方案。
随着治疗进程，该患者的睡眠质量明显提升，连续服用药物四周后，每晚能持续睡眠6-7小时，无夜醒乏力症状，整个人精神状态也有了显著改善。我采用的辨证论治方法在调整她的机体平衡方面发挥了关键作用，而这正是中医对症调理的独特优势。
总之，中医治疗失眠注重从整体和个体出发，通过详细辨析患者体质与失眠原因，提供个性化治疗，以期达到调和身心、恢复阴阳平衡的治疗效果。
现代人惯常在急速步伐下生活，体验贴身舒心的护理特别令他们趋之若鹜。 香港四季酒店水疗中心现已引进革命性亚速尔羣岛护肤品牌Ignae，产品和疗程融合尖端科学及符合可持续发展的承诺，让客人感受强大的抗衰老美肌效果，同时发挥亲肤接触的治愈力量。
站在时下洁净美容浪潮的前沿，Ignae以追求可持续发展、高透明度配方及实践，以及高护肤效能作核心价值; 产品均为纯素、零残忍，并不含对羟基苯甲酸酯。 创办人Miguel Pombo是土生土长的亚速尔羣岛人，于欧洲美容界拥有资深经验，在2020年与全球奢侈品行业企业家Claire Chung一拍即合，一同开创品牌。
「Ignae的产品经科研实证而且性能高效，加上糅合文化久远的阿育吠陀及中医学手法，使他们成为我们的理想合作伙伴。 品牌所推广的整全概念，与香港四季酒店水疗中心所提供的养生服务目标不谋而合。 我们很高兴与Ignae携手推出三个体验，全面照顾身心灵和肌肤美容」香港四季酒店水疗中心高级水疗总监Tania Bardhan博士说。
体验尖端AI生物技术
Ignae在亚速尔羣岛进行自家生物技术研发，这使团队能在较少消耗下，开发出意义重大和效能超卓的产品。 「护肤品的未来发展将围绕利用生物技术来提高功效、可持续性，并将自然视为再生的解决方案」行政总裁Claire Chung说。
从成分研发至营销客户接触点，品牌在计划整个流程时都以Google的AI技术作增强辅助，大大加快测试和微调产品的过程。
来自大自然的丰富营养
Ignae的产品成分和品牌理念均扎根亚速尔群岛，此岛属葡萄牙中大西洋的一组原始火山群岛。 品牌拥有独家生物技术，持续运用群岛一带的丰富植物资源，并透过萃取来自岛屿肥沃火山土壤中的再生成分，发挥强效的肌肤疗愈力。
其他本土成份包括山茶花、雪松和螺旋藻等，并以Furnas地区富含矿物质的温泉水调和——Furnas是该地区茂盛的地热活动中心，泉水品种达数十种，滋养了数千种不同的植物。
品牌突破性研发出独家专利EPC Factor，有助深层皮肤吸收珍贵植物萃取物，护肤效果更为出众。 此独特分子以亚速尔羣岛植物和藻类所提取的脂质体所制作，大小仅为400纳米; 由于成功模仿了皮肤屏障中的磷脂质，所以营养成份更容易渗透直达皮肤深层。
香港四季酒店水疗中心推介全新疗程
香港四季酒店水疗中心的崭新疗程包括三个独特的90至120分钟面部及身体护理体验，采纳最新技术，以及源自传统中医学和印度阿育吠陀理念的理疗手法，令人份外放松。
Ignae数字排毒疗程（HKD 3,600–3,800）是一个120分钟体验，旨在缓解都市人因电子产品所引起的身心紧张， 舒缓肌肉疲劳以及蓝光对皮肤的破坏性影响。 疗程以亚速尔羣岛的芳香精油，在足浴、脚底按摩、磨砂和全身按摩时呵护客人; 同时选用Ignae护肤品，含有EPC Factor®的蓝光精华可抚平和回复皮肤表层，让肌肤重现青春光泽。
另外两项独有90分钟疗程，以不同方式唤醒和再生肌肤：Ignae脸部赋活紧致疗程（HKD 3,280–3,480）主打亚速尔羣岛螺旋藻中的藻蓝蛋白，研究证明此成份具显著修复效果及活化胶原蛋白再生，搭配专家的淋巴循环引流手法，全面排毒和提升紧致皮肤; Ignae青春之泉青春之泉脸部护理（HKD 3,280–3,480）则以品牌与上海一间大学合力研发的订制刮痧按摩技术为本，有助加速血液循环、皮肤弹性和细胞再生，同时释放面部绷紧肌肉。 配合Ignae独家专利EPC Factor®的高浓度活性成分，尽收明显的抗衰老功效。
以上三款疗程和Ignae高性能护肤品系列现已登陆香港四季酒店水疗中心。#出发吧拥抱世界# #春节摄影大赛# #出发吧旅行团# #一起!出发吧#
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Ignae在亚速尔羣岛进行自家生物技术研发，这使团队能在较少消耗下，开发出意义重大和效能超卓的产品。 「护肤品的未来发展将围绕利用生物技术来提高功效、可持续性，并将自然视为再生的解决方案」行政总裁Claire Chung说。
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Ignae的产品成分和品牌理念均扎根亚速尔群岛，此岛属葡萄牙中大西洋的一组原始火山群岛。 品牌拥有独家生物技术，持续运用群岛一带的丰富植物资源，并透过萃取来自岛屿肥沃火山土壤中的再生成分，发挥强效的肌肤疗愈力。
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禅拍身心灵释放 https://t.cn/A6YgJY2W
禅拍会给你带来什么
禅拍是一种以你意想不到的方式
不断地拓展你的思维，升级你的灵魂，提升你生命的能量，开启你的般若智慧，
颠覆你的认知观念，走向生命身心健康带来的喜悦和宁静。
禅拍是具有穿透力的拍打，可以拍散身体里面的淤积
排出寒湿和毒素，畅通经络气血
️那么拍是手法，禅就是心法如果你想要成为资深禅拍疗愈师禅是一辈子的事
身心振动，由身到心，清理情绪开阔心境，更好地面对生命生活
禅拍是一个对自己和他人都有益的一种方式!
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