今天快乐户外跑步了！
而且今天很开心无极乌龙装填完毕 今晚睡觉要和无极乌龙的味道一起睡[doge]嘻嘻嘻
另一件开心的事情是因为从s10开始三星不带心率检测所以我只能买智能手环手表这种东西，而且我觉得三星watch s太贵就闭眼买了小米手环5结果碰到了eva的皮肤哈哈哈哈开心[二哈]
感觉很有没有好好表达了 表达欲极速衰减[费解]今晚写一个计划明天带电脑去上班但愿能产出喜欢的登西[打call]
晚安(๑`^´๑)

本日完成：2页书、10公里室内跑步机、225个俯卧撑、400个卷腹、左右各160个平衡侧腹击拳、6杯水、16分钟冥想、深度思考“突破”、1条财经新闻。
重点回顾：   
“当我3岁时，我的父亲……”一开始，她的父亲就出现了。我们可以假设：与母亲相比，她对父亲的兴趣更大。对父亲的兴趣是成长的第二阶段。最早的时候，孩子总是对母亲比较感兴趣，因为在一两岁时，孩子和母亲的合作是非常密切的。孩子需要母亲，依赖着母亲，他的整个心灵活动都和母亲密切相关。当他把兴趣转向父亲时，母亲便失败了。如果孩子对他的处境有所不满，通常是因为比他更小的孩子出生了。假如我们在这段回忆中看到有弟弟、妹妹的出现，就能证明我们猜测是对的。
她接着回忆道，“我的父亲给我们买了一对小马。”这提醒我们，家里的孩子不止一个。我们还要注意另一个孩子。“父亲牵着马的缰绳，把马拉进屋子里。这时，比我大3 岁的姐姐……”听到这里，我们需要修正我们先前的解释了。我们以为这个女孩子是姐姐，事实上她的年纪却更小。也许母亲更偏爱她的姐姐，所以这个女孩才会先提起她的父亲和作为礼物的两匹小马。
她说，“我的姐姐拿过一条缰绳，牵着她的马，得意洋洋地在街上走着。”这是姐姐的胜利姿势。“我的马紧跟着另一匹跑，它跑得太快了，我总是赶不上。”——这是因为她的姐姐走在了前面——“我摔倒了，马拖着我在地下跑。这段回忆开始是高兴和美好的，却以凄惨的结尾收场。”姐姐胜利了，占尽了上风。听到这里我们可以断定，这个女孩子的意思是：“如果我不小心，我的姐姐就会一直赢。我会被她打败，甚至被她打倒在地。唯一方法就是拿第一。”所以，我们也能了解到：她的姐姐一定赢得了母亲的喜爱，这就是她把兴趣转向父亲的原因。
“后来，我的骑术虽然远超过姐姐，但是这丝毫没有弥补那次的遗憾。”现在，我们的所有假设都得到了证实。在这两姐妹之间，我们可以看到竞争的存在。妹妹觉得：“我一直落后，我必须想办法赶上，要超过其他人。”阿德勒曾经说过，年纪较小的孩子经常会有一个竞争对手，而他们也一直想要击败这些对手。这个例子就是如此。这个女孩子的记忆加强了她的这个态度，记忆告诉她：“如果有人在我前面，我就会陷入危险。我必须永远保持第一。” https://t.cn/RUsNeK7

#心率跑#Day 122，Jan. Run 12，二老板说，跑步机调个坡度，然后速度再降一降，膝盖没那么难受。今天试了试，把坡度调成1（再高心率会比较高），把配速调成10，总体感觉还可以。
这两天一直在下雨，空气湿度很大，气温有点回升，早上跑的全身湿透，连袜子都湿透了，跑完还走了一会儿，拉升的时候还在滴水，搞得都分不清是虚还是运动量大了！