一进姐姐家就很心情舒畅～
在我抱怨烦躁作业多的时候 转眼已经看到姐姐已经帮我收拾好了洗澡的睡衣和内衣浴巾浴帽….真的瞬间感觉很温暖～
受不了我亲爱的姐姐吃鸡公煲没有加水直接放金针菇 我请问呢！[允悲]
30r一张的冻干面膜挺好玩的～～
水果刺客一盒42r 不过水蜜桃真的很美味
特别好吃的蔬菜三明治 灵魂是肉松
姐姐老是会时不时夸我漂亮 很幸福捏 她镜头下的我～
好看的可颂
奔跑一下
第一吃砂锅粥 好美味 以前觉得会不好吃结果特别特别好吃
平潭打卡～
吃到了心心念的韩式炸酱面特别特别美味～～
嗯嗯…生活小记变食记了～～
忙忙的也懒的写wb 好累啊[裂开]

烤肉+理发‍♀️=relax
最近可太馋烤肉了，一个人去吃，随便吃，想怎么吃就怎么吃
28.8块收获的美丽头发[doge]Tony最后给我上了精油吹了造型，说怕我说跟给他的图片不一样
拍出来给我看的时候，还怀疑这真的是我的头发吗[可怜][可怜]喜欢喜欢（虽然一出理发店就没了[doge]起码曾经美丽过）
我:不要动刘海吧！我怕
Tony:嗯嗯听你，我也怕啊[笑cry]

现在大家普遍越来越了解各种“补剂”，益生菌是其中很重要的一种。最近问我的盆友还挺多，这不，立马请出大家都很熟悉的Life-Space！！！之前介绍过好几次了，这次就不用过多的赘述，简单聊聊。

熟悉我的盆友都知道，Life-Space家的益生菌基本上我都囤这四种：60+老人益生菌、儿童益生菌、塑身B420益生菌和成人广谱益生菌。

像我这样的80后，双独外加四个老人，囤什么都是一边儿一份。老人上了年纪，整体代谢都会变慢，因此免疫力会下降。同时由于肠道蠕动变缓，所以大多数老人或多或少都有便秘的问题。Life-Space老人益生菌里添加了5种双歧杆菌，能够补充足量的双歧杆菌，保护肠道的同时可以改善便秘的情况；还专为老人研制了15种菌株的配方，每粒300亿CFU 高活性益生菌，可以起到降低胆固醇，预防并改善高血脂，维持心血管健康。这种东西就是日常适量服用，主要调节菌群平衡，作为孩子来说，也算是关怀父母的一种方式。

现在大概是因为物质生活比以前丰富多了，我儿子啥都好，就是有点挑食。小时候很多东西不耐受，大点了才去检查出他属于极易过敏体质，挑食我也就变得合情合理了。偶尔也会肚子不舒服，加上体质问题，抵抗力不是那么强悍。因此很小就开始给他吃益生菌。儿童益生菌主要就针对这些挑食、便秘和肚子不适的状况研制的。主要成分就是乳双歧杆菌Bl-04和鼠李糖乳杆菌GG，能够帮助调理儿童的肠胃，均衡营养吸收，达到提高儿童自身抵御力的效果。这东西好就好在是粉末状，冲服方便的很，不会产生药丸下肚时的种种困惑。

而我媳妇儿则专门吃塑身B420益生菌，虽然平时我俩总开玩笑说彼此最近又胖了，但我内心是觉得她并不胖，至于她怎么想我那我也不知道了。可她也会遇到平时喜欢吃东西却又担心自己发胖的困扰，因此服用一般的益生菌补剂也是补，索性补B420。这款益生菌是里面有乳双歧杆菌B420+加氏乳杆菌这两种易瘦菌，有趣的点就是这种菌能增加消耗的同时控制摄入。而减少食物摄入的主要方式就是能够很好的调节血糖平衡。所以我总打趣说她不仅补了益生菌，同时也在心灵层面补了一剂。BTW，对她日常嗯嗯有很大帮助。

轮到我就是日常的成人广谱益生菌，我倒是肠胃还可以，但总是饮食不规律，老是睡不醒外加运动没有以前多了，体重也是稳中有增。我媳妇儿担心我“吃老本”回头把自己肠胃也搞的不合适了，得不偿失，让我早早的先保养上。

其实益生菌的好处就不用我多说了，大家基本上懂得都懂。选一款适合自己或者家人的最重要，不过记住，这东西不是药，是只适合日常坚持服用的一种补剂。长期吃，坚持吃，或多或少的都能感受到一些实质的变化。嗯嗯，就这样！！！谢谢大噶！

（哦对了，Life-Space益生菌开封的时候一定记住沿着瓶口的虚线撕开之后再拧瓶盖，估计是为了密封考虑，如果撕不好就特别不整齐，强迫症受不了，嘿嘿.......