23:00上床，一直睡到6:25，又睡到7:30。少有的一夜。
两后两个梦都是打扫卫生。
吃了1.5片优甲乐。感觉正常。
昨天服用了3粒碳酸钙（600毫克钙+200单位／D3）+2粒骨化三醇（0.25ug）。吃了两个鸡蛋，喝了一袋酸牛奶。
相当于1800mg的钙+ 15微克的D3和0.5ug的骨化三醇。
这几天终于把一根甘蔗吃光，嘴唇上火了。
读陆游的诗，让我十分愉快：
我很喜欢他的《发丈亭二首》，第一首画面描绘到位，第二首，不但动感十足，而且超有想象力：
姚江乘潮潮始生，长亭却趁落潮行。参差邻舫一时发，卧听满江柔橹声。
玄云垂天暗如漆，橹声呕轧知船行。南风忽起卷云去，江月已作金盆倾。
也喜欢《樊江》：手中一卷养鱼经，又向樊江上草亭。朝雨染成新涨绿，春烟澹尽远山青。榜舟不厌频来往，岸帻常须半醉醒。赋罢新诗自高咏，满汀鸥鹭欲忘形。
“朝雨染成新涨绿，春烟澹尽远山青”，深如其境的美丽啊。
《泛瑞安江风涛贴然》写得是青山碧水的美丽：俯仰两青空，舟行明镜中。蓬莱定不远，正要一颿（fān）风。
《泛小舟姑熟溪口》也是想象力超群的：姑溪绿可染，小艇追晚凉。棹进破树影，波浪摇星芒。荻深渔火明，风远水草香。尚想锦袍公，醉眼隘八荒。坡陀青山冢，断碣卧道旁。怅望不可逢。乘云游帝乡。
“棹进破树影，波浪摇星芒“真是把动态的美丽写绝了。
《泛舟》有点顽皮：山照澄波发鬌(tuǒ)青，新蒲梢上立蜻蜓。孤舟每为寻诗出，输与渔翁醉不醒。
《泛舟观桃花》，写一路花红柳绿的美：
花泾二月桃花发，霞照波心锦裹山。说与东风直须惜，莫吹一片落人间。
桃源只在镜湖中，影落清波十里红。自别西川海棠后，初将烂醉答春风。
其实他早就看透了，如《感物》中所写：物情岂愿岁时遒，一气潜移不自由。日出鹁鸪还唤雨，夏初蟋蟀已吟秋。
看透了，就有了选择的自由，如在《泛舟过吉泽》中写道：萧萧菰蒲如荻林，五月已觉秋意深。烟波灭没有渔艇，浦漵飞鸣多水禽。稽山出云极奇变，陆子岸帻方微吟。一声菱唱起何许，洗尽万里功名心。
再难也要退，如《泛舟武夷九曲溪至六曲，或云滩急难上，遂回二首》所写：
暮年脚力倦跻攀，借得扁舟卧看山。怪怪奇奇何所似，绿萝溪入下牢关。
一叶凌风入硖来，山童指点几崔嵬。急流勇退平生意，正要船从半道回。
退后生活果然美好，在《泛舟至东村》中写道：野水如天远，渔舟似叶轻。飕飕风渐冷，淡淡月初生。沙际樵苏路，篱间语笑声。还家已薄暮，灯火照柴荆。
去转转也不错，《泛舟至近村，茅徐两舍劳以尊酒》是写道：小舸悠扬亦乐哉！迢迢故取北村回。山从树外参差出，水自城阴曲折来。乐岁共忘东作苦，残租不待急符催。旧邻父老暌离久，唤取开颜把一杯。
既使病刚有点好，也是开心的，如《泛舟至鲁墟》中写道：南荡东陂弄夕霏，葛巾鹤氅试秋衣。纤纤新月迎船出，两两珍禽背水飞。病思渐苏开酒戒，宦情已绝谢尘鞿。郊居是处堪乘兴，不怕城笳苦唤归。
美餐一次也不错，《饭罢戏示邻曲》中写道：今日山翁自治厨，嘉殽不似出贫居。
白鹅炙美加椒后，锦雉羹香下豉初。箭茁脆甘欺雪菌，蕨芽珍嫩压春蔬。平生责望天公浅，扪腹便便已有余。
看看朋友回来的路上也是奇美，如《访客至北门，抵暮乃归》中写道：北郭那辞十里遥，上车且用慰无聊。九衢浩浩市声合，四野酣酣雪意骄。清镜新磨临绿浦，长虹横绝度朱桥。归来熟睡明方起，卧听邻墙趁早朝。
既使是寻人不遇，看到秋山青如染，也是不错的，如《访隐者不遇》中写到：秋高山色青如染，寒雨霏微时数点。兰亭在眼久不到，每对湖山辄怀歉。雅闻其下有隐士，漠漠孤烟起松崦。独携拄杖行造之，枳篱数曲柴门掩。笛声尚斤人已遯，日啜薄糜终不贬。何如小住共一尊，山藜野芋分猿嗛。
就是风雨之时，也是想象力超燃的时刻，如《风雨》写道：风摇北斗柄欲折，雨溢天河浪正生。一盏昏灯北窗下，腐儒未辍读书声。
风雨过后，就是悠然，如《风雨旬日春后始晴》所写：风吹过雁作斜行，雨洗残梅只淡香。南浦春回波渐绿，东庵睡起日初长。诗囊属稿惭新思，博齿争豪悔昔狂。莫向晴窗对明镜，朱颜减尽鬓苍苍。
两后两个梦都是打扫卫生。
吃了1.5片优甲乐。感觉正常。
昨天服用了3粒碳酸钙（600毫克钙+200单位／D3）+2粒骨化三醇（0.25ug）。吃了两个鸡蛋，喝了一袋酸牛奶。
相当于1800mg的钙+ 15微克的D3和0.5ug的骨化三醇。
这几天终于把一根甘蔗吃光，嘴唇上火了。
读陆游的诗，让我十分愉快：
我很喜欢他的《发丈亭二首》，第一首画面描绘到位，第二首，不但动感十足，而且超有想象力：
姚江乘潮潮始生，长亭却趁落潮行。参差邻舫一时发，卧听满江柔橹声。
玄云垂天暗如漆，橹声呕轧知船行。南风忽起卷云去，江月已作金盆倾。
也喜欢《樊江》：手中一卷养鱼经，又向樊江上草亭。朝雨染成新涨绿，春烟澹尽远山青。榜舟不厌频来往，岸帻常须半醉醒。赋罢新诗自高咏，满汀鸥鹭欲忘形。
“朝雨染成新涨绿，春烟澹尽远山青”，深如其境的美丽啊。
《泛瑞安江风涛贴然》写得是青山碧水的美丽：俯仰两青空，舟行明镜中。蓬莱定不远，正要一颿（fān）风。
《泛小舟姑熟溪口》也是想象力超群的：姑溪绿可染，小艇追晚凉。棹进破树影，波浪摇星芒。荻深渔火明，风远水草香。尚想锦袍公，醉眼隘八荒。坡陀青山冢，断碣卧道旁。怅望不可逢。乘云游帝乡。
“棹进破树影，波浪摇星芒“真是把动态的美丽写绝了。
《泛舟》有点顽皮：山照澄波发鬌(tuǒ)青，新蒲梢上立蜻蜓。孤舟每为寻诗出，输与渔翁醉不醒。
《泛舟观桃花》，写一路花红柳绿的美：
花泾二月桃花发，霞照波心锦裹山。说与东风直须惜，莫吹一片落人间。
桃源只在镜湖中，影落清波十里红。自别西川海棠后，初将烂醉答春风。
其实他早就看透了，如《感物》中所写：物情岂愿岁时遒，一气潜移不自由。日出鹁鸪还唤雨，夏初蟋蟀已吟秋。
看透了，就有了选择的自由，如在《泛舟过吉泽》中写道：萧萧菰蒲如荻林，五月已觉秋意深。烟波灭没有渔艇，浦漵飞鸣多水禽。稽山出云极奇变，陆子岸帻方微吟。一声菱唱起何许，洗尽万里功名心。
再难也要退，如《泛舟武夷九曲溪至六曲，或云滩急难上，遂回二首》所写：
暮年脚力倦跻攀，借得扁舟卧看山。怪怪奇奇何所似，绿萝溪入下牢关。
一叶凌风入硖来，山童指点几崔嵬。急流勇退平生意，正要船从半道回。
退后生活果然美好，在《泛舟至东村》中写道：野水如天远，渔舟似叶轻。飕飕风渐冷，淡淡月初生。沙际樵苏路，篱间语笑声。还家已薄暮，灯火照柴荆。
去转转也不错，《泛舟至近村，茅徐两舍劳以尊酒》是写道：小舸悠扬亦乐哉！迢迢故取北村回。山从树外参差出，水自城阴曲折来。乐岁共忘东作苦，残租不待急符催。旧邻父老暌离久，唤取开颜把一杯。
既使病刚有点好，也是开心的，如《泛舟至鲁墟》中写道：南荡东陂弄夕霏，葛巾鹤氅试秋衣。纤纤新月迎船出，两两珍禽背水飞。病思渐苏开酒戒，宦情已绝谢尘鞿。郊居是处堪乘兴，不怕城笳苦唤归。
美餐一次也不错，《饭罢戏示邻曲》中写道：今日山翁自治厨，嘉殽不似出贫居。
白鹅炙美加椒后，锦雉羹香下豉初。箭茁脆甘欺雪菌，蕨芽珍嫩压春蔬。平生责望天公浅，扪腹便便已有余。
看看朋友回来的路上也是奇美，如《访客至北门，抵暮乃归》中写道：北郭那辞十里遥，上车且用慰无聊。九衢浩浩市声合，四野酣酣雪意骄。清镜新磨临绿浦，长虹横绝度朱桥。归来熟睡明方起，卧听邻墙趁早朝。
既使是寻人不遇，看到秋山青如染，也是不错的，如《访隐者不遇》中写到：秋高山色青如染，寒雨霏微时数点。兰亭在眼久不到，每对湖山辄怀歉。雅闻其下有隐士，漠漠孤烟起松崦。独携拄杖行造之，枳篱数曲柴门掩。笛声尚斤人已遯，日啜薄糜终不贬。何如小住共一尊，山藜野芋分猿嗛。
就是风雨之时，也是想象力超燃的时刻，如《风雨》写道：风摇北斗柄欲折，雨溢天河浪正生。一盏昏灯北窗下，腐儒未辍读书声。
风雨过后，就是悠然，如《风雨旬日春后始晴》所写：风吹过雁作斜行，雨洗残梅只淡香。南浦春回波渐绿，东庵睡起日初长。诗囊属稿惭新思，博齿争豪悔昔狂。莫向晴窗对明镜，朱颜减尽鬓苍苍。
《巅峰神豪》沈杰（全集无弹窗小说）全文阅读笔趣阁nsSV5d
❗书名主角：《巅峰神豪》沈杰
❗书名主角：《巅峰神豪》沈杰
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
主动给克莱尔搭配服饰，似乎想起了以前的设计。”
蒂娜的声音，一如既往的清冷。
“但我观察了太太一天，没有发现太太有任何异常。”
“我不知道太太是想起了以前的事，还是没有想起。”
在没有肯定答案前，仅靠猜测，没有实质的证据，蒂娜不会妄下结论。
“湛总，需要把今天一天的视频发给您吗？”
湛廉时看着外面的城市，他眸子里是外面城市的缩影，但眼底没有。
他眼底是黑夜，是深深压着的无妄海，里面藏着凡人的七情六欲，尤其是，情。
“发过来。”
“是。”
叮！
手机响，邮件过来。
湛廉时没有动，他眼眸凝着外面，眼里是能埋藏所有的深深夜色。
客厅里，湛可可玩玩具玩够了，她把手上的玩具一扔，叫，“团团！”
没有回应，湛可可看沙发，团团平常最喜欢的地方。
那里没有团团的身影，小丫头眉头皱了起来。
她想起来，团团受伤，在柏林养伤。
“妈咪”
湛可可嘟起小嘴，声音闷闷的。
宓宁在剪丝巾，这丝巾是之前和蒂娜，奥罗拉，梅丽莎一起去买的，旁边放着和丝巾一起买的手串。
不过，这手串已经不再是之前的手串了，里面的珠子被一颗颗取下，只剩下一条链条放在那。
“怎么了？”
宓宁头也不抬，手上动作也没有停。
湛可可看见宓宁手上动作，走过来，“妈咪，你在做什么呀？”
❗书名主角：《巅峰神豪》沈杰
❗书名主角：《巅峰神豪》沈杰
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
主动给克莱尔搭配服饰，似乎想起了以前的设计。”
蒂娜的声音，一如既往的清冷。
“但我观察了太太一天，没有发现太太有任何异常。”
“我不知道太太是想起了以前的事，还是没有想起。”
在没有肯定答案前，仅靠猜测，没有实质的证据，蒂娜不会妄下结论。
“湛总，需要把今天一天的视频发给您吗？”
湛廉时看着外面的城市，他眸子里是外面城市的缩影，但眼底没有。
他眼底是黑夜，是深深压着的无妄海，里面藏着凡人的七情六欲，尤其是，情。
“发过来。”
“是。”
叮！
手机响，邮件过来。
湛廉时没有动，他眼眸凝着外面，眼里是能埋藏所有的深深夜色。
客厅里，湛可可玩玩具玩够了，她把手上的玩具一扔，叫，“团团！”
没有回应，湛可可看沙发，团团平常最喜欢的地方。
那里没有团团的身影，小丫头眉头皱了起来。
她想起来，团团受伤，在柏林养伤。
“妈咪”
湛可可嘟起小嘴，声音闷闷的。
宓宁在剪丝巾，这丝巾是之前和蒂娜，奥罗拉，梅丽莎一起去买的，旁边放着和丝巾一起买的手串。
不过，这手串已经不再是之前的手串了，里面的珠子被一颗颗取下，只剩下一条链条放在那。
“怎么了？”
宓宁头也不抬，手上动作也没有停。
湛可可看见宓宁手上动作，走过来，“妈咪，你在做什么呀？”
赛季结束后下课！尤文大师步哈维图赫尔后尘 近8轮意甲仅1胜
北京时间3月19日，尤文资深跟队记者Romeo Agresti爆料称，斑马军团将在赛季结束后对技术部门进行大换血，届时将有一位新教练执教球队。不过，阿莱格里将不会在本赛季结束前下课。
上周末的意甲联赛，尤文主场0-0与来访的热那亚互交白卷。斑马军团全场17次射门仅有2次射正，射正数与对手持平，而热那亚全场也只有5次射门。此役之后，尤文在最近8轮意甲联赛中只赢了1场，仅仅拿到7个积分。从一支与国米争冠的球队沦落到被对手甩开足足17分，排名也被AC米兰超越滑落到第3位。
在这段令人沮丧的日子里，尤文图斯不仅没有在球场上展现出此前他们18轮不败5场狂进18球的风采，整个球队都显得畏手畏脚缺乏信心。而且阿莱格里也没能及时激励士气，率领全队走出低谷。在这种情况下，主教练自然是球队战绩不佳的第一责任人。
事实上，尤文从高歌猛进到举步维艰，阿莱格里败人品的言论是一个重要原因。在意甲第20轮主场3-0轻取萨索洛豪取6连胜，将与国米的积分差距缩小到2分的赛后发布会上，阿莱格里表示：“这就像是警察抓小偷，小偷在前面跑，警察在后面追……”不过《米兰体育报》就表示，国米方面并不喜欢阿莱格里开的这个玩笑，他们甚至对此非常恼火。
随后的事情大家都知道了，虽然意甲第21轮尤文3-0击败莱切暂时登顶，但随后他们就在主场被恩波利1-1逼平丢掉榜首。而在随后客场与国米的意甲天王山之战中，尤文0-1败北，被国米甩开了4分的差距。在那之后，国米一路高歌猛进连战连捷，而尤文则磕磕绊绊一胜难求。不但积分差距越来越大，甚至连第2都被米兰抢走。
有一说一，阿莱格里并不是尤文唯一的问题，斑马军团目前的排名其实与实力也大致相符。但囧叔执教越来越平庸也是不争的事实，尤文如果想复兴，指望他似乎不够。不过，阿莱格里税后700万欧元的年薪加奖金，让尤文炒掉他不是太容易。但如果尤文获得下赛季欧冠资格，加上改制后的世俱杯参赛资格，解雇囧叔的成本尤文还是可以承担。但如此一来，就变成了阿莱格里率队拿到欧冠资格，然后给了尤文解雇自己的资本，颇有点黑色幽默的味道。#尤文图斯##尤文图斯[超话]#
北京时间3月19日，尤文资深跟队记者Romeo Agresti爆料称，斑马军团将在赛季结束后对技术部门进行大换血，届时将有一位新教练执教球队。不过，阿莱格里将不会在本赛季结束前下课。
上周末的意甲联赛，尤文主场0-0与来访的热那亚互交白卷。斑马军团全场17次射门仅有2次射正，射正数与对手持平，而热那亚全场也只有5次射门。此役之后，尤文在最近8轮意甲联赛中只赢了1场，仅仅拿到7个积分。从一支与国米争冠的球队沦落到被对手甩开足足17分，排名也被AC米兰超越滑落到第3位。
在这段令人沮丧的日子里，尤文图斯不仅没有在球场上展现出此前他们18轮不败5场狂进18球的风采，整个球队都显得畏手畏脚缺乏信心。而且阿莱格里也没能及时激励士气，率领全队走出低谷。在这种情况下，主教练自然是球队战绩不佳的第一责任人。
事实上，尤文从高歌猛进到举步维艰，阿莱格里败人品的言论是一个重要原因。在意甲第20轮主场3-0轻取萨索洛豪取6连胜，将与国米的积分差距缩小到2分的赛后发布会上，阿莱格里表示：“这就像是警察抓小偷，小偷在前面跑，警察在后面追……”不过《米兰体育报》就表示，国米方面并不喜欢阿莱格里开的这个玩笑，他们甚至对此非常恼火。
随后的事情大家都知道了，虽然意甲第21轮尤文3-0击败莱切暂时登顶，但随后他们就在主场被恩波利1-1逼平丢掉榜首。而在随后客场与国米的意甲天王山之战中，尤文0-1败北，被国米甩开了4分的差距。在那之后，国米一路高歌猛进连战连捷，而尤文则磕磕绊绊一胜难求。不但积分差距越来越大，甚至连第2都被米兰抢走。
有一说一，阿莱格里并不是尤文唯一的问题，斑马军团目前的排名其实与实力也大致相符。但囧叔执教越来越平庸也是不争的事实，尤文如果想复兴，指望他似乎不够。不过，阿莱格里税后700万欧元的年薪加奖金，让尤文炒掉他不是太容易。但如果尤文获得下赛季欧冠资格，加上改制后的世俱杯参赛资格，解雇囧叔的成本尤文还是可以承担。但如此一来，就变成了阿莱格里率队拿到欧冠资格，然后给了尤文解雇自己的资本，颇有点黑色幽默的味道。#尤文图斯##尤文图斯[超话]#
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