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#保健中国##健康医疗讲坛# 越吃阳气越足
原创:网友分享
《黄帝内经》上讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样,没有了太阳,世间万物就无法生存,而我们身体没有了阳气,各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候,你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力,如果长期放任不管,慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
一、这个小神木,补阳气不上火,很适合冬天!
肉桂,这个药很常见,我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药,在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效,可以推动我们全身阳气的升发,让阳气充满我们全身的关节经络。
还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,尿频,经闭,痛经。
如果你除了手脚冰凉,还总是感觉胃里面冷痛,不敢吃凉的,老是拉肚子,还总是感觉恶心想吐。
这时,你就要小心阳虚影响到你的脾胃了,可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃,给脾胃补足阳气。
体内的水液运化也依靠阳气的推动,如果阳气不足,水液无法的被正常的运化和升发,聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后,我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
冬天阴寒渐盛,肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。
中医上讲“血得温则行,得寒则凝。”血液就像河里面的水,暖和的时候,它可以正常的流动,寒冷的时候,它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重,舌下还有两条青筋,皮肤上有瘀斑斑,这就是体内有瘀血了,可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤,它具有补血和行血的功效。
二、肉桂很少单用,用好搭配,把阳气补到根上!
我们通常不会用肉桂来单独泡水喝,一般都是搭配着,好喝好吃,作为香料它的味道特别,作为「引火归元」的恩物,更是很有搭配的思路。
1、肉桂陈皮茶
材料:肉桂3g,陈皮5g,水500mL。
做法:肉桂磨粉放入杯中,陈皮加水煮沸后趁热冲入,盖焖5分钟即可饮服,此为1日剂量。
功效:此茶具有引火归元、健脾化痰的功效,适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2、玫桂红糖茶
材料:肉桂3g,玫瑰花5g,红糖10g。
做法:红糖加水500mL,煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂,再煮5分钟后,放凉片刻即可服用。
功效:此茶有温通血脉、暖肝行气之功,擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症,对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料:取肉桂8克,磨成细粉;小米150克。
做法:将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。
作用:肉桂能补火助阳、引火归元,小米「养肾气,去脾胃中热,益气」,两者配合,同气相求,不仅能让上窜的火去到该去的地方,还能补脾肾、助阳气,两全其美。
值得注意的是,肉桂性热,高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用,有出血倾向者及孕妇慎用,不宜与赤石脂同用。
更多偏方、验方,请见https://t.cn/A6lKVT2u
转载/来自网络
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注:本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等,仅做中医知识分享,不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病,请及时就近就医。
原创:网友分享
《黄帝内经》上讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样,没有了太阳,世间万物就无法生存,而我们身体没有了阳气,各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候,你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力,如果长期放任不管,慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
一、这个小神木,补阳气不上火,很适合冬天!
肉桂,这个药很常见,我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药,在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效,可以推动我们全身阳气的升发,让阳气充满我们全身的关节经络。
还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿,宫冷,腰膝冷痛,肾虚作喘,阳虚眩晕,目赤咽痛,心腹冷痛,虚寒吐泻,寒疝,尿频,经闭,痛经。
如果你除了手脚冰凉,还总是感觉胃里面冷痛,不敢吃凉的,老是拉肚子,还总是感觉恶心想吐。
这时,你就要小心阳虚影响到你的脾胃了,可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃,给脾胃补足阳气。
体内的水液运化也依靠阳气的推动,如果阳气不足,水液无法的被正常的运化和升发,聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后,我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
冬天阴寒渐盛,肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。
中医上讲“血得温则行,得寒则凝。”血液就像河里面的水,暖和的时候,它可以正常的流动,寒冷的时候,它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重,舌下还有两条青筋,皮肤上有瘀斑斑,这就是体内有瘀血了,可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤,它具有补血和行血的功效。
二、肉桂很少单用,用好搭配,把阳气补到根上!
我们通常不会用肉桂来单独泡水喝,一般都是搭配着,好喝好吃,作为香料它的味道特别,作为「引火归元」的恩物,更是很有搭配的思路。
1、肉桂陈皮茶
材料:肉桂3g,陈皮5g,水500mL。
做法:肉桂磨粉放入杯中,陈皮加水煮沸后趁热冲入,盖焖5分钟即可饮服,此为1日剂量。
功效:此茶具有引火归元、健脾化痰的功效,适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2、玫桂红糖茶
材料:肉桂3g,玫瑰花5g,红糖10g。
做法:红糖加水500mL,煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂,再煮5分钟后,放凉片刻即可服用。
功效:此茶有温通血脉、暖肝行气之功,擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症,对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料:取肉桂8克,磨成细粉;小米150克。
做法:将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。
作用:肉桂能补火助阳、引火归元,小米「养肾气,去脾胃中热,益气」,两者配合,同气相求,不仅能让上窜的火去到该去的地方,还能补脾肾、助阳气,两全其美。
值得注意的是,肉桂性热,高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用,有出血倾向者及孕妇慎用,不宜与赤石脂同用。
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✍
复旦大学陈果教授的一段话太治愈了:
“余生不要和任何人争辩,
哪怕别人说一加一等于七,
你都要笑着说是对的,
心大了,事就小了,
心宽了,烦恼就没有了。
余生短暂,
不要和任何人计较,
因为和任何人计较的人,
自己先不快乐,
所以你要好好的爱自己。”
深以为然,
顿然醒悟。
心大了事就小了,
心小了事就大了,
能伤害到一个人的,
从来都不是别人的言行,
而是自己的态度。
三观不在一个层次,
微笑就好,
认知不在一个高度,
彼此尊重就好,
这世上,
本就没有绝对的对与错,
每个人对于对错,
有着不同的标准,
因为认知不同,
角度不同,
出发点不同。
井蛙不可语海,
夏虫不可语冰,
你以为的只是你以为,
不要强求别人。
看破不说破,
看透不说透
知人不评人,
知礼不辩理,
善待别人,
就是善待自己。
复旦大学陈果教授的一段话太治愈了:
“余生不要和任何人争辩,
哪怕别人说一加一等于七,
你都要笑着说是对的,
心大了,事就小了,
心宽了,烦恼就没有了。
余生短暂,
不要和任何人计较,
因为和任何人计较的人,
自己先不快乐,
所以你要好好的爱自己。”
深以为然,
顿然醒悟。
心大了事就小了,
心小了事就大了,
能伤害到一个人的,
从来都不是别人的言行,
而是自己的态度。
三观不在一个层次,
微笑就好,
认知不在一个高度,
彼此尊重就好,
这世上,
本就没有绝对的对与错,
每个人对于对错,
有着不同的标准,
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井蛙不可语海,
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不要强求别人。
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善待别人,
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