#箴言书苑[超话]#
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从悬崖到旷野，两代人的精神迁徙之歌
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必须不停地走，不停地淬炼血和泪，她们才能在时代的大风疾雨里享受不舒适的自由。
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《北去来辞》是当代作家林白创作的长篇小说。本书以宏阔的格局与独特的视角，打通新与旧的时间隧道，以涓细的血和奔腾的情，倾注在饱满的生活细节里，丝丝缕缕地交织出几代女性由南方到北京的坎坷经历与精神成长，并围绕她们，描摹了社会变革大潮冲击下各色人等的悲欢浮沉，展示出中国半个多世纪的社会变迁，也记录了一个时代。
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“寻找归宿”是本书的主题。背井离乡的时代，村庄破碎裂成好几瓣，人人尘埃般四散。像尘埃，越飘越远，有些人永远不再返回。北方凝聚着一些人的希望，同时也将一些希望埋葬。漫游在北方的人们把根从故乡拔出，渴望能朝着故乡的方向深植。
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《北去来辞》的人物都在寻找生活的意义与灵魂归宿，不仅是柳海红，包括史道良、银禾、雨喜、春泱、陈青铜，包括故乡的章慕芳、柳青林、柳海豆、柳海燕……他们以各白的方法找到灵魂的栖息之所，有的抵达、有的失落。他们一往无前地寻找那高于故乡的辽远的梦想，一往无前地北去，然后一往无前地归来。前者北去是海红与银禾母女们试图改变个人的外部世界与俗世生活。后者归来是海红为了寻找生活的意义而走出个人时空，是精神的回归。
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走进生活，然后寻找归宿。故事的最后，林白带领着笔下众生乘上了穿越时空的回归列车。寻找归宿是灵魂永不磨灭的征途。林白从容地讲述了一个寻找归宿的故事，饱满的细节、绵长的叙述，归途列车驶向心中柔软的广野，此心安处使是吾乡。
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从悬崖到旷野，两代人的精神迁徙之歌
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必须不停地走，不停地淬炼血和泪，她们才能在时代的大风疾雨里享受不舒适的自由。
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《北去来辞》是当代作家林白创作的长篇小说。本书以宏阔的格局与独特的视角，打通新与旧的时间隧道，以涓细的血和奔腾的情，倾注在饱满的生活细节里，丝丝缕缕地交织出几代女性由南方到北京的坎坷经历与精神成长，并围绕她们，描摹了社会变革大潮冲击下各色人等的悲欢浮沉，展示出中国半个多世纪的社会变迁，也记录了一个时代。
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“寻找归宿”是本书的主题。背井离乡的时代，村庄破碎裂成好几瓣，人人尘埃般四散。像尘埃，越飘越远，有些人永远不再返回。北方凝聚着一些人的希望，同时也将一些希望埋葬。漫游在北方的人们把根从故乡拔出，渴望能朝着故乡的方向深植。
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《北去来辞》的人物都在寻找生活的意义与灵魂归宿，不仅是柳海红，包括史道良、银禾、雨喜、春泱、陈青铜，包括故乡的章慕芳、柳青林、柳海豆、柳海燕……他们以各白的方法找到灵魂的栖息之所，有的抵达、有的失落。他们一往无前地寻找那高于故乡的辽远的梦想，一往无前地北去，然后一往无前地归来。前者北去是海红与银禾母女们试图改变个人的外部世界与俗世生活。后者归来是海红为了寻找生活的意义而走出个人时空，是精神的回归。
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走进生活，然后寻找归宿。故事的最后，林白带领着笔下众生乘上了穿越时空的回归列车。寻找归宿是灵魂永不磨灭的征途。林白从容地讲述了一个寻找归宿的故事，饱满的细节、绵长的叙述，归途列车驶向心中柔软的广野，此心安处使是吾乡。
【美总统候选人小罗伯特·肯尼迪宣布华裔女企业家为副手，民主党人炮轰】据福克斯、CNN报道，当地时间3月26日，已经选择脱离民主党，以无党派的独立身份继续参加2024年的美国总统大选的小罗伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.或RFK Jr.），宣布邀请华裔女企业家沙纳汉（Nicole Shanahan）担任自己的竞选搭档。
对于肯尼迪持续推进选举的行为，亲拜登的民主党人十分不满，称肯尼迪的选举受到了MAGA派的支持。根据现有民调，肯尼迪的竞选活动可能会对拜登选举产生不利影响。
金主成竞选伙伴，肯尼迪官宣沙纳汉
当地时间26日，小罗伯特·肯尼迪在其竞选集会中宣布，将选择华裔女企业家沙纳汉成为其2024年总统选举的搭档。如果胜选，沙纳汉将成为其副总统。这一声明标志着，小罗伯特·肯尼迪将进一步继续其选举进程。
在本次发布会上，沙纳汉没有掩饰她对于民主党的失望：“民主党应该是一个充满同情心的政党，应该是一个言论自由的政党。最重要的是，它应该是一个代表中产阶级和美国梦的政党。”“虽然我知道许多民主党人仍然遵守这些价值观……我确信他们的领导层已经迷失了方向。”
不仅如此，她还在不断敦促“幻灭”的民主党人和共和党人支持肯尼迪独立入主白宫。
而肯尼迪则称赞沙纳汉作为“移民的女儿，克服了每一个令人生畏的障碍，最终实现了美国梦的最高境界。”并表示她不仅是一位律师、杰出的科学家、技术专家，还是一位勇猛的战士般的母亲。
但是值得注意的是，在2024年前，沙纳汉并没有太多公开支持小罗伯特·肯尼迪的记录。在2023年民主党内提名期间，民主党员沙纳汉仅仅只向其捐赠了不超过6600美元。在小罗伯特·肯尼迪起初宣布将以独立候选人参选时，沙纳汉也表示了失望。
但是出乎意料的是，沙纳汉随后开始全力支持小罗伯特·肯尼迪。她向其超级政治行动委员会捐款400万美元后，还在超级碗期间为其投放长达30秒的竞选广告。据纽约时报报道，这条广告改编自小罗伯特·肯尼迪的叔叔，前总统约翰·肯尼迪1960年的竞选广告，价值大约500万美元。
这一广告虽然引发了部分肯尼迪家族人员的反感，但是同时也获得了很多人的赞扬。报道当时就指出，小罗伯特·肯尼迪可能会选择沙纳汉成为其副总统候选人。
对于沙纳汉的加入，CNN认为这将显著提高小罗伯特·肯尼迪的筹款能力。
此前的一份联邦选举委员会报告显示，肯尼迪竞选团队在2月份仅筹集了320万美元，但支出约为290万美元，月底银行存款约为510万美元。2月份，肯尼迪政治行动委员会American Values 2024花费880万美元，其中620万美元用于超级碗期间播放的电视广告。
对于这个搭档人选肯尼迪的盟友表示，选择慈善家兼专利律师沙纳汉将肯尼迪的总统竞选带来大量关注，同时这也让肯尼迪满足了一些州要求候选人有竞选搭档才能参与竞选的要求。
CNN认为，现阶段小罗伯特·肯尼迪的目标是获得所有50个州和华盛顿特区的投票资格。
这位华裔女企业家，什么来头？
38岁的华裔女企业家和律师沙纳汉，出生于加州奥克兰。她的父亲患有躁郁症和精神分裂症，工作并不稳定。她的母亲是上世纪80年代从广州移民过来的中国人。
她从小在单亲家庭长大，担任会计师的母亲抚养她和她的兄弟。由于收入低，早年间全家依靠福利生活。
后来成绩优异的她先后就读于普吉特湾大学和圣克拉拉大学，并在圣克拉拉大学获得了法学博士学位。2014年毕业后，她成为法律科技公司ClearAccessIP的创始人兼首席执行官，该公司为包括AI在内的多类技术产品提供专利方面的法律服务。2020年，该公司被出售给了其竞争对手IPwe。
此外，沙纳汉还是CodeX中心的学术研究员。CodeX是一个将斯坦福大学法律学院和计算机科学学院结合起来的中心，致力于解决法律和技术交叉领域的重大问题。
沙纳汉有过两段婚姻，其中第二段婚姻的对象是与拉里·佩奇联合创立谷歌的俄裔美国人谢尔盖·米哈伊洛维奇·布林。据彭博亿万富翁指数和福布斯的数据，作为硅谷顶级精英，截至2024年3月，布林的净资产为1190亿美元，是世界第十大富豪。两人在2015年开始约会，2018年结婚，并于2023年离婚。
受到此前经历的影响，沙纳汉长期以来就与民主党关系紧密。2010年代以来，她长期为民主党及其政治运动捐款。在2020年的竞选期间，沙纳汉不仅为拜登捐款，还在跪杀黑人事件发生后为洛杉矶司法改革和推选新的洛杉矶地方检察官出资。
此外，她在2018年在巴克衰老研究所内资助建立了一个女性生殖寿命与平等中心，并在2019年建立了自己的私人基金会Bia-Echo。同年沙纳汉承诺将在五年内捐款1亿美元，主要用于生殖寿命研究（帮助女性晚年怀孕的项目）。
2022年，沙纳汉时任丈夫谢尔盖·布林向Bia-Echo捐赠了至少2300万美元的谷歌母公司Alphabet的股票。同年，沙纳汉还向旨在帮助贫困人口的非营利组织Blue Meridian Partners捐赠了7000万美元。
民主党人炮轰：不顾大局
对于小罗伯特·肯尼迪的挑战，起初民主党人大多不屑一顾，认为他不可能赢得白宫之战。在美国传统两党格局下，独立总统候选人的空间一直十分有限。
但是近来的部分民意调查显示，如果现在投票，小罗伯特·肯尼迪会在一些关键州获得大量支持。根据CNN周五公布的民意调查显示，肯尼迪在宾夕法尼亚州的支持率可以达到16%，特朗普、拜登和独立候选人科内尔·韦斯特将分别获得40%、38%和4%。而在密歇根州的模拟对决中，肯尼迪的支持率可以达到18%，特朗普、拜登和独立候选人科内尔·韦斯特将分别获得40%、34%和4%的支持。上述两州都是重要的战场州，曾对2016年和2020年大选产生了决定性影响。
民意调查带来的危机感导致越来越多的亲拜登民主党人士近期表现出对肯尼迪的愤怒，认为肯尼迪的搅局将为11月民主党大选带来不可预测且不利的影响。
“我个人对他（指肯尼迪）的竞选活动感到冒犯和厌恶，”众议员罗伯特·加西亚（加利福尼亚州民主党人）在民主党全国委员会（DNC）主持的电话会议上表示，“他应该为自己感到羞耻。他应该停止竞选总统。”
"他是个破坏者，"宾夕法尼亚州副州长奥斯汀·戴维斯在电话中说。“他是被唐纳德·特朗普的主要支持者选入这场竞选的。”
就在本次集会召开前不久，一个旨在支持拜登的超级政治行动委员会启动了一个名为“rfkjrfacts”的网站。网站的登陆页面上写道：“RFK Jr.是由亿万富翁资助的MAGA派候选人，他们的目标是帮助特朗普连任。”“RFK Jr.的纲领极其危险：他推动分裂我们国家的阴谋论，他通过反对疫苗赚取了数百万美元，他还有反黑人、反LGBTQ和反犹太人言论的历史。”此外，该网站还将肯尼迪和特朗普的合成图像与如右翼史蒂夫·班农的形象相联系起来。
对于来自外界的攻击，肯尼迪表示，他希望他的竞选活动能够成为“无家可归的民主党人和无家可归的共和党人”发出声音的地方。他还表现出对击败两党候选人的乐观态度。
对于肯尼迪持续推进选举的行为，亲拜登的民主党人十分不满，称肯尼迪的选举受到了MAGA派的支持。根据现有民调，肯尼迪的竞选活动可能会对拜登选举产生不利影响。
金主成竞选伙伴，肯尼迪官宣沙纳汉
当地时间26日，小罗伯特·肯尼迪在其竞选集会中宣布，将选择华裔女企业家沙纳汉成为其2024年总统选举的搭档。如果胜选，沙纳汉将成为其副总统。这一声明标志着，小罗伯特·肯尼迪将进一步继续其选举进程。
在本次发布会上，沙纳汉没有掩饰她对于民主党的失望：“民主党应该是一个充满同情心的政党，应该是一个言论自由的政党。最重要的是，它应该是一个代表中产阶级和美国梦的政党。”“虽然我知道许多民主党人仍然遵守这些价值观……我确信他们的领导层已经迷失了方向。”
不仅如此，她还在不断敦促“幻灭”的民主党人和共和党人支持肯尼迪独立入主白宫。
而肯尼迪则称赞沙纳汉作为“移民的女儿，克服了每一个令人生畏的障碍，最终实现了美国梦的最高境界。”并表示她不仅是一位律师、杰出的科学家、技术专家，还是一位勇猛的战士般的母亲。
但是值得注意的是，在2024年前，沙纳汉并没有太多公开支持小罗伯特·肯尼迪的记录。在2023年民主党内提名期间，民主党员沙纳汉仅仅只向其捐赠了不超过6600美元。在小罗伯特·肯尼迪起初宣布将以独立候选人参选时，沙纳汉也表示了失望。
但是出乎意料的是，沙纳汉随后开始全力支持小罗伯特·肯尼迪。她向其超级政治行动委员会捐款400万美元后，还在超级碗期间为其投放长达30秒的竞选广告。据纽约时报报道，这条广告改编自小罗伯特·肯尼迪的叔叔，前总统约翰·肯尼迪1960年的竞选广告，价值大约500万美元。
这一广告虽然引发了部分肯尼迪家族人员的反感，但是同时也获得了很多人的赞扬。报道当时就指出，小罗伯特·肯尼迪可能会选择沙纳汉成为其副总统候选人。
对于沙纳汉的加入，CNN认为这将显著提高小罗伯特·肯尼迪的筹款能力。
此前的一份联邦选举委员会报告显示，肯尼迪竞选团队在2月份仅筹集了320万美元，但支出约为290万美元，月底银行存款约为510万美元。2月份，肯尼迪政治行动委员会American Values 2024花费880万美元，其中620万美元用于超级碗期间播放的电视广告。
对于这个搭档人选肯尼迪的盟友表示，选择慈善家兼专利律师沙纳汉将肯尼迪的总统竞选带来大量关注，同时这也让肯尼迪满足了一些州要求候选人有竞选搭档才能参与竞选的要求。
CNN认为，现阶段小罗伯特·肯尼迪的目标是获得所有50个州和华盛顿特区的投票资格。
这位华裔女企业家，什么来头？
38岁的华裔女企业家和律师沙纳汉，出生于加州奥克兰。她的父亲患有躁郁症和精神分裂症，工作并不稳定。她的母亲是上世纪80年代从广州移民过来的中国人。
她从小在单亲家庭长大，担任会计师的母亲抚养她和她的兄弟。由于收入低，早年间全家依靠福利生活。
后来成绩优异的她先后就读于普吉特湾大学和圣克拉拉大学，并在圣克拉拉大学获得了法学博士学位。2014年毕业后，她成为法律科技公司ClearAccessIP的创始人兼首席执行官，该公司为包括AI在内的多类技术产品提供专利方面的法律服务。2020年，该公司被出售给了其竞争对手IPwe。
此外，沙纳汉还是CodeX中心的学术研究员。CodeX是一个将斯坦福大学法律学院和计算机科学学院结合起来的中心，致力于解决法律和技术交叉领域的重大问题。
沙纳汉有过两段婚姻，其中第二段婚姻的对象是与拉里·佩奇联合创立谷歌的俄裔美国人谢尔盖·米哈伊洛维奇·布林。据彭博亿万富翁指数和福布斯的数据，作为硅谷顶级精英，截至2024年3月，布林的净资产为1190亿美元，是世界第十大富豪。两人在2015年开始约会，2018年结婚，并于2023年离婚。
受到此前经历的影响，沙纳汉长期以来就与民主党关系紧密。2010年代以来，她长期为民主党及其政治运动捐款。在2020年的竞选期间，沙纳汉不仅为拜登捐款，还在跪杀黑人事件发生后为洛杉矶司法改革和推选新的洛杉矶地方检察官出资。
此外，她在2018年在巴克衰老研究所内资助建立了一个女性生殖寿命与平等中心，并在2019年建立了自己的私人基金会Bia-Echo。同年沙纳汉承诺将在五年内捐款1亿美元，主要用于生殖寿命研究（帮助女性晚年怀孕的项目）。
2022年，沙纳汉时任丈夫谢尔盖·布林向Bia-Echo捐赠了至少2300万美元的谷歌母公司Alphabet的股票。同年，沙纳汉还向旨在帮助贫困人口的非营利组织Blue Meridian Partners捐赠了7000万美元。
民主党人炮轰：不顾大局
对于小罗伯特·肯尼迪的挑战，起初民主党人大多不屑一顾，认为他不可能赢得白宫之战。在美国传统两党格局下，独立总统候选人的空间一直十分有限。
但是近来的部分民意调查显示，如果现在投票，小罗伯特·肯尼迪会在一些关键州获得大量支持。根据CNN周五公布的民意调查显示，肯尼迪在宾夕法尼亚州的支持率可以达到16%，特朗普、拜登和独立候选人科内尔·韦斯特将分别获得40%、38%和4%。而在密歇根州的模拟对决中，肯尼迪的支持率可以达到18%，特朗普、拜登和独立候选人科内尔·韦斯特将分别获得40%、34%和4%的支持。上述两州都是重要的战场州，曾对2016年和2020年大选产生了决定性影响。
民意调查带来的危机感导致越来越多的亲拜登民主党人士近期表现出对肯尼迪的愤怒，认为肯尼迪的搅局将为11月民主党大选带来不可预测且不利的影响。
“我个人对他（指肯尼迪）的竞选活动感到冒犯和厌恶，”众议员罗伯特·加西亚（加利福尼亚州民主党人）在民主党全国委员会（DNC）主持的电话会议上表示，“他应该为自己感到羞耻。他应该停止竞选总统。”
"他是个破坏者，"宾夕法尼亚州副州长奥斯汀·戴维斯在电话中说。“他是被唐纳德·特朗普的主要支持者选入这场竞选的。”
就在本次集会召开前不久，一个旨在支持拜登的超级政治行动委员会启动了一个名为“rfkjrfacts”的网站。网站的登陆页面上写道：“RFK Jr.是由亿万富翁资助的MAGA派候选人，他们的目标是帮助特朗普连任。”“RFK Jr.的纲领极其危险：他推动分裂我们国家的阴谋论，他通过反对疫苗赚取了数百万美元，他还有反黑人、反LGBTQ和反犹太人言论的历史。”此外，该网站还将肯尼迪和特朗普的合成图像与如右翼史蒂夫·班农的形象相联系起来。
对于来自外界的攻击，肯尼迪表示，他希望他的竞选活动能够成为“无家可归的民主党人和无家可归的共和党人”发出声音的地方。他还表现出对击败两党候选人的乐观态度。
把握好福利期
平台期过后，也就是减重的福利期，这个期间体重可能会快速的下降。我们可以每周选择两天来进行轻断食。期间间隔不低于2天。男性每日饮食热量控制在600千卡以内，女性控制在500千卡以内。保持3个月左右的时间。最后恢复正常饮食半年以上。
这样的减重方式不仅可以减掉较多的体重，而且成功率很高，反弹率更低。
平台期过后，也就是减重的福利期，这个期间体重可能会快速的下降。我们可以每周选择两天来进行轻断食。期间间隔不低于2天。男性每日饮食热量控制在600千卡以内，女性控制在500千卡以内。保持3个月左右的时间。最后恢复正常饮食半年以上。
这样的减重方式不仅可以减掉较多的体重，而且成功率很高，反弹率更低。
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