历时两个月，孩子腺样体肥大从3/4萎缩到1/3，记住这三点很管用！
这种丑不是“天生”的，上唇短、后翘、牙齿不齐、上切牙突出、咬合不良，这是典型的腺样体面容；形成这种面容的原因，往往是腺样体受到炎症刺激，产生肥大增生，腺样体肥大则会导致鼻腔通气受阻，出现口呼吸睡觉，甚至睡觉憋醒。长期以往不干预，会使面容发生变化，最后出现腺样体面容。
因此腺样体肥大一定要早发现早干预早放心。
第一点：
众所周知，孩子有腺样体肥大和脾胃是息息相关的，因此孩子腺样体肥大先调理脾胃，这个思路是正确的，如果孩子少吃这六样，孩子一天会比一天好。
01第一：少吃太饱
少吃太饱，古人常说：“饭吃八分饱，少病无烦恼”，这句话其实蕴含着一种非常智慧的饮食观念，每顿吃饭保持在七八分饱的状态，让身体在饱足感中得到适当的休息，是养护脾胃的基本法则。
02第二：少吃太晚
少吃太晚，睡前吃东西不利于消化，有时候还会产生胃酸的反流，刺激到我们的腺样体和扁桃体。
03第三：少吃大补
少吃大补，“药补不如食补，食补不如气补。”对于脾胃虚弱的孩子而言，过度滋补可能适得其反。
04第四：少吃寒凉
少吃寒凉，不但要少吃凉的，还要少吃水果，甚至脾胃不好的孩子，可以直接用蔬菜代替水果。
05第五：少吃甜食
少吃甜食，中医讲，甜主滋腻，滋腻则容易困脾，糖吃得过多，容易影响脾胃的功能。
06第六：少吃油腻
少吃油腻，因为油腻食物孩子的脾胃很不好消化。
第二点：
家长们“刀下留情”，腺样体肥大不要随便切除。
腺样体肥大其实是儿童生长发育过程中，都会伴有的一个东西，它实际上是我们鼻咽部的一个淋巴组织，是我们人体防御功能的一部分，那么腺样体也叫咽扁桃体，跟我们的腭扁桃体呀，是属于一类的，属于咽淋巴管环的一部分。
那么外邪侵入人体是从口鼻而入的，而从口鼻而入的第一道屏障，就是这些淋巴组织；不管是病毒感染还是细菌感染，腺样体和扁桃体都是与它们对抗的第一道屏障，所以没有这些东西之后，我们的第一道屏障可能会受到影响；所以我一般不主张把它切掉。
第三点：
孩子腺样体肥大可以通过中药调理，今天再给大家分享一个案例，希望让正在被腺样体肥大困扰的家长少走弯路，或者找到希望。
“我儿子腺样体又复发了，再次被医院通知很严重，需要手术了”；这是我之前一位宝妈对我说的话，张某的孩子5岁了，在一年前就做过腺样体的手术，但是就诊前两个月前孩子晚上又出现了鼻塞、打呼噜、张嘴呼吸，去医院做了一个侧位片，又被告知腺样体堵塞3/4以上，很严重，于是找到我寻求方法。
这个孩子偏矮、瘦小，平时容易反复感冒，动则容易出汗，一个星期前还受凉感冒后出现咳嗽，鼻塞流涕、咽部红肿、时有头晕的症状；刻诊时伴有张口打呼明显、面色欠华、饮食欠佳、偶有口气、舌淡红，苔薄白中腻；西医诊断为鼻炎、腺样体肥大。
辨证开方：鸡内金、炒莱菔子、炒苍耳子、炒黄芩、辛夷、白芷、桑白皮、杏仁、桔梗、前胡、浙贝、生牡蛎、山慈菇、炙甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
治法：这个孩子平时容易感冒，邪气犯肺，水湿停聚，热邪炼津而成痰，久病成瘀，痰瘀互结于咽喉，阻塞气道，形成腺样体肥大。患儿就诊时着凉外感出现咳嗽咳痰、鼻塞流涕，伴有睡觉张口打呼，处于腺样体肥大的急性期，辨证属于风热犯肺证，因此急则治其标，给他拟定了疏风清肺、利咽通窍的治疗法则。
方用桑白皮、黄芩清泻肺热，桔梗、杏仁、前胡宣降肺气、疏风解表，辛夷、白芷、苍耳子宣通鼻窍，浙贝、生牡蛎、山慈菇清热解毒、化痰散结，鸡内金、莱菔子、炙甘草健运脾胃。
结果：家长回去服用了7剂，咳嗽就有了好转，鼻塞、流涕、头晕、减少，打呼等症状也有了减轻，随即调方继续治疗了两个月，后期调理脾胃巩固疗效，再次检查腺样体肥大萎缩到了1/3，家长还说涨了两斤的肉，胃口也变好了。
因此，我经常告诉家长，孩子腺样体肥大不要随便切除，中医认为：腺样体肥大是由于肺热和胃火上熏引起的，而脾土为肺金之母，又因为小孩子天生就是脾常不足，肝常有余。因此，脾功能不足，导致了肺出问题了，而肺出现问题，就导致了各种各样的呼吸道疾病。
所以，就中医而言，治疗腺样体肥大核心还要保护好孩子的“脾胃”，孩子的脾胃好了，肺才好，肺好了，自然而然会减少各种各样的疾病，再配合消炎、软坚散结的中药，腺样体肥大自然就慢慢萎缩了。
写在最后：
我是王道涵，看完如果您发现孩子也有类似的症状，或已经确诊为腺样体肥大、过敏性鼻炎等，一定要系统的了解一下孩子的病根，知道是什么引起的；即使医生说需要手术，家长也要学会自己判断，哪种方法适合孩子。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤
END
#微博健康公开课# #腺样体肥大# #育儿[超话]# #脾胃[超话]# #中医[超话]# #鼻炎[超话]#
这种丑不是“天生”的，上唇短、后翘、牙齿不齐、上切牙突出、咬合不良，这是典型的腺样体面容；形成这种面容的原因，往往是腺样体受到炎症刺激，产生肥大增生，腺样体肥大则会导致鼻腔通气受阻，出现口呼吸睡觉，甚至睡觉憋醒。长期以往不干预，会使面容发生变化，最后出现腺样体面容。
因此腺样体肥大一定要早发现早干预早放心。
第一点：
众所周知，孩子有腺样体肥大和脾胃是息息相关的，因此孩子腺样体肥大先调理脾胃，这个思路是正确的，如果孩子少吃这六样，孩子一天会比一天好。
01第一：少吃太饱
少吃太饱，古人常说：“饭吃八分饱，少病无烦恼”，这句话其实蕴含着一种非常智慧的饮食观念，每顿吃饭保持在七八分饱的状态，让身体在饱足感中得到适当的休息，是养护脾胃的基本法则。
02第二：少吃太晚
少吃太晚，睡前吃东西不利于消化，有时候还会产生胃酸的反流，刺激到我们的腺样体和扁桃体。
03第三：少吃大补
少吃大补，“药补不如食补，食补不如气补。”对于脾胃虚弱的孩子而言，过度滋补可能适得其反。
04第四：少吃寒凉
少吃寒凉，不但要少吃凉的，还要少吃水果，甚至脾胃不好的孩子，可以直接用蔬菜代替水果。
05第五：少吃甜食
少吃甜食，中医讲，甜主滋腻，滋腻则容易困脾，糖吃得过多，容易影响脾胃的功能。
06第六：少吃油腻
少吃油腻，因为油腻食物孩子的脾胃很不好消化。
第二点：
家长们“刀下留情”，腺样体肥大不要随便切除。
腺样体肥大其实是儿童生长发育过程中，都会伴有的一个东西，它实际上是我们鼻咽部的一个淋巴组织，是我们人体防御功能的一部分，那么腺样体也叫咽扁桃体，跟我们的腭扁桃体呀，是属于一类的，属于咽淋巴管环的一部分。
那么外邪侵入人体是从口鼻而入的，而从口鼻而入的第一道屏障，就是这些淋巴组织；不管是病毒感染还是细菌感染，腺样体和扁桃体都是与它们对抗的第一道屏障，所以没有这些东西之后，我们的第一道屏障可能会受到影响；所以我一般不主张把它切掉。
第三点：
孩子腺样体肥大可以通过中药调理，今天再给大家分享一个案例，希望让正在被腺样体肥大困扰的家长少走弯路，或者找到希望。
“我儿子腺样体又复发了，再次被医院通知很严重，需要手术了”；这是我之前一位宝妈对我说的话，张某的孩子5岁了，在一年前就做过腺样体的手术，但是就诊前两个月前孩子晚上又出现了鼻塞、打呼噜、张嘴呼吸，去医院做了一个侧位片，又被告知腺样体堵塞3/4以上，很严重，于是找到我寻求方法。
这个孩子偏矮、瘦小，平时容易反复感冒，动则容易出汗，一个星期前还受凉感冒后出现咳嗽，鼻塞流涕、咽部红肿、时有头晕的症状；刻诊时伴有张口打呼明显、面色欠华、饮食欠佳、偶有口气、舌淡红，苔薄白中腻；西医诊断为鼻炎、腺样体肥大。
辨证开方：鸡内金、炒莱菔子、炒苍耳子、炒黄芩、辛夷、白芷、桑白皮、杏仁、桔梗、前胡、浙贝、生牡蛎、山慈菇、炙甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
治法：这个孩子平时容易感冒，邪气犯肺，水湿停聚，热邪炼津而成痰，久病成瘀，痰瘀互结于咽喉，阻塞气道，形成腺样体肥大。患儿就诊时着凉外感出现咳嗽咳痰、鼻塞流涕，伴有睡觉张口打呼，处于腺样体肥大的急性期，辨证属于风热犯肺证，因此急则治其标，给他拟定了疏风清肺、利咽通窍的治疗法则。
方用桑白皮、黄芩清泻肺热，桔梗、杏仁、前胡宣降肺气、疏风解表，辛夷、白芷、苍耳子宣通鼻窍，浙贝、生牡蛎、山慈菇清热解毒、化痰散结，鸡内金、莱菔子、炙甘草健运脾胃。
结果：家长回去服用了7剂，咳嗽就有了好转，鼻塞、流涕、头晕、减少，打呼等症状也有了减轻，随即调方继续治疗了两个月，后期调理脾胃巩固疗效，再次检查腺样体肥大萎缩到了1/3，家长还说涨了两斤的肉，胃口也变好了。
因此，我经常告诉家长，孩子腺样体肥大不要随便切除，中医认为：腺样体肥大是由于肺热和胃火上熏引起的，而脾土为肺金之母，又因为小孩子天生就是脾常不足，肝常有余。因此，脾功能不足，导致了肺出问题了，而肺出现问题，就导致了各种各样的呼吸道疾病。
所以，就中医而言，治疗腺样体肥大核心还要保护好孩子的“脾胃”，孩子的脾胃好了，肺才好，肺好了，自然而然会减少各种各样的疾病，再配合消炎、软坚散结的中药，腺样体肥大自然就慢慢萎缩了。
写在最后：
我是王道涵，看完如果您发现孩子也有类似的症状，或已经确诊为腺样体肥大、过敏性鼻炎等，一定要系统的了解一下孩子的病根，知道是什么引起的；即使医生说需要手术，家长也要学会自己判断，哪种方法适合孩子。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤
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高胜率心法
看过不少介绍交易系统的资料，海龟交易系统95%的利润来自5%的好单，有人统计过华尔街很多大师的胜率只有百分之三十左右，但是依然赚大钱，靠的是小亏大赚。
看到这，你是不是想问难道所有的稳定盈利系统都是低胜率的？……抛硬币的胜率也在50%，顺势交易胜率也只会更高，那为什么稳定盈利之后，又是在顺势交易的情况下，胜率反而会低到30%？
原因在于：
100次突破形态中，只有30次才能形成真正的大单边行情。其它70次都是假突破，关键问题在于，你是无论如何也不可能提前知道哪些是真，哪些是假。
你只能硬着头皮，挨个去试。所以，成功率会比较低。但是挣钱，和胜率没太大关系。挣大赔小，3次正确时，总共挣了100，7次错误，总共只赔了70，你还能净挣30。这就是奥秘所在。
你扔硬币，是不可能达到这效果的。
但是，要在思想上接受并在行动中贯彻这个概念，是很难的，大多数交易者需要耗费好几年时间才能逐步接受。交易是概率游戏，需要在胜率、盈亏比、破产率之间寻找到一个适合自己的平衡点。
一、不确定的市场与不确定的生活
市场是混沌的，这是每一个在市场中浸泡过的人所不得不承认的共识，还有一些前辈更是说越在市场混久了，就越觉得市场捉摸不透。只有满怀激情的新手才敢对市场指手画脚，似乎看透了市场本质一般地趾高气昂。当然，结果必然是在痛苦中让市场驯化的服服帖帖。
承认市场的不确定性是在市场中生存的首要条件。仔细想一想，从技术面到基本面，从K线走势到量仓变化，从华尔街的天之骄子到政府官员再到分析师和经济学家又有谁能将市场的变化看得清透无比？大家都只不过在总结着具有相关性的事实，然后推断高概率发生的事件，如果最终事件并没有发生，那错的只是推测的人，市场永远不会错。但这并不意味着你的交易失败可以归咎于市场的不确定性，因为不确定性在让每一个人都不可能完全正确的同时，也让每一个人都不可能完全错误。
因为工作的原因，我有幸接触到一些在市场中稳定盈利，而且盈利能力颇强的交易员。我问他们，市场这么变化无常，你们怎么判断该涨还是该跌？他们通常的回答是只要市场给出了我交易系统里所需要的信号，那就果断进场。可有了信号就一定能盈利吗？不一定，不过没关系，错了就砍仓。
从他们的回答里我们也许有一些东西可以借鉴——对于不确定性的态度。面对未知，人性里是自然而然的恐惧；对于失败，人性里又是十分抵制认错这一行径的。但众所周知，交易是一项反人性的工作，必须克服掉人性中的恐惧和赌性才能终有所成。而想要达到这一高度，就必须把交易融入生活，把生活的时时刻刻都当做磨练人性的演练场。这让我想起了交易人经常提起的两个字“慎独”。它出自《礼记·中庸》：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”大概意思是讲君子独处时非常谨慎，无论有人没人，是不是真的关乎重要，都要谨慎待之。这就是在告诫我们，交易中应该秉持的品质，在生活方方面面都要一以贯之。
正因为交易的品质来源于生活又最终影响着生活，所以市场的不确定性和生活的不确定性是相同步的，记得一位前辈谈及他授业解惑时所说：想要学交易，先要学会做人，在生活中能做到来则应，去则空，再来做交易。
“来则应，去则空”是佛学里会讲到的，大概是说内心一片净土，没有一丝杂念，事情来了从容应对，事情过了就了无牵挂。它本身是从《金刚经》：“凡所有相，皆是虚妄”中衍生出来的释语，佛经本身这里不做详解，单说这句释语我们可以理解成上边提到过的那些成功的经验：不去主观判断行情，信号来了就果断应对，行情去了该砍仓的砍仓，该止盈的止盈，不做留恋。但这里边涉及到一个问题，我如果随便找一个标准做信号，那乱砍一气，结果可能会很悲惨，这就需要你的交易信号可以给你提供高胜率了，起码结合你的盈亏比来看，是一个还不错的胜率水平。说到这里大家应该明白了，胜率的问题是建立在尊重市场不确定性的基础上，毕竟认为自己对市场把握十分准确的人是不需要胜率这个概念的。
二、在市场的沉浮中，你等的是什么？
胜率是由两部分组成，一段时期内获胜的下单次数比上总的下单次数，这个概念大家都比较了解了，但你是否真的注意到：决定胜率的不仅仅是获胜的次数，还有你下单的总次数。
可事实上，很多人在交易时更在意的是分子的部分，而忽略分母对于胜率的重要性，这或许是分子更能带来实际效益的原因吧。
分子代表着你获胜的交易次数，既有胜负之分，那必然有判断和对错在里边。刚刚一再强调的，市场具有不确定性，所以，分子包含的是不确定性的本质，你不能确定你到底能有几次是盈利的。分母是你下单的总次数，这里边不分对错，只要你下单都算，那这就是确定性的部分，你可以控制你一段时间内下单的次数。这样一比较就不难发现，原来很多人在市场中苛求的是对不确定性的把控，而非牢牢抓住自己能控制的部分。这真是让人啼笑皆非。
那如何才能提高胜率（当然，胜率是要和盈亏比相匹配的）？两种方法：
一、提升你获胜的几率
二、减少你的交易次数
换句话说，就是等！等什么呢？等牢靠的交易信号、获胜几率大的交易信号，同时减少无用交易的次数。就像交易之家的动量交易人才培养计划中讲的那样，从突破入场，行情停顿出场。这就是一个高概率的出击方式，因为突破具有惯性，尤其是经过长时间蓄力的突破。再比如之前交易之家办的两场大讲堂中金刚经老师提到的，下降趋势中的M顶、上升趋势中的W底形态都是入场的好时机，成功几率也比较大。下降趋势的M顶中第二个顶无力突破第一个顶，说明多头力量相对疲弱，所以开启新一段下行行情的几率较大，上升趋势中的W底则正与之相反。这些都是高成功率的入场方式，它可以让你提升胜率中的分子。但最重要的还是要控制好你的分母，在信号没有出现之前，行情没有走出方向之前，要耐住性子去等待。
等和你交易系统相符合的行情不仅仅是为了赚钱，更是为了可以看清楚市场的大致状态和运行的基本方向，注意我这里讲的是大致状态和基本方向，而非市场运行的究竟。所以在追求胜率的过程中等待可以是在场外静静观察，也可以是及时停止正在发生着的亏损，从场内解脱出来。只要等待的结果是对市场走势有了更进一步的把握，那这就是值得的。
想要胜率的提升，想要资金的稳定增长就必须学会等，等那个符合你交易系统的行情和信号出现，只要在那个行情里，你就不会迷茫不会没有方向，你知道什么时候该进什么时候该出，因为此时你会看的比之前更加清楚。其实我说着很简单，你听着也很简单，但人嘛，总是急匆匆的，就像出生和死亡，急匆匆的来，忙碌一生又急匆匆的走。做交易的有些人总是急着要扩资、要资金翻倍、要买房买车、要人生巅峰，如果你现在正处于这个状态，我劝你先等一等，毕竟交易是一门要深挖细耕的职业。
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正因为交易的品质来源于生活又最终影响着生活，所以市场的不确定性和生活的不确定性是相同步的，记得一位前辈谈及他授业解惑时所说：想要学交易，先要学会做人，在生活中能做到来则应，去则空，再来做交易。
“来则应，去则空”是佛学里会讲到的，大概是说内心一片净土，没有一丝杂念，事情来了从容应对，事情过了就了无牵挂。它本身是从《金刚经》：“凡所有相，皆是虚妄”中衍生出来的释语，佛经本身这里不做详解，单说这句释语我们可以理解成上边提到过的那些成功的经验：不去主观判断行情，信号来了就果断应对，行情去了该砍仓的砍仓，该止盈的止盈，不做留恋。但这里边涉及到一个问题，我如果随便找一个标准做信号，那乱砍一气，结果可能会很悲惨，这就需要你的交易信号可以给你提供高胜率了，起码结合你的盈亏比来看，是一个还不错的胜率水平。说到这里大家应该明白了，胜率的问题是建立在尊重市场不确定性的基础上，毕竟认为自己对市场把握十分准确的人是不需要胜率这个概念的。
二、在市场的沉浮中，你等的是什么？
胜率是由两部分组成，一段时期内获胜的下单次数比上总的下单次数，这个概念大家都比较了解了，但你是否真的注意到：决定胜率的不仅仅是获胜的次数，还有你下单的总次数。
可事实上，很多人在交易时更在意的是分子的部分，而忽略分母对于胜率的重要性，这或许是分子更能带来实际效益的原因吧。
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想要胜率的提升，想要资金的稳定增长就必须学会等，等那个符合你交易系统的行情和信号出现，只要在那个行情里，你就不会迷茫不会没有方向，你知道什么时候该进什么时候该出，因为此时你会看的比之前更加清楚。其实我说着很简单，你听着也很简单，但人嘛，总是急匆匆的，就像出生和死亡，急匆匆的来，忙碌一生又急匆匆的走。做交易的有些人总是急着要扩资、要资金翻倍、要买房买车、要人生巅峰，如果你现在正处于这个状态，我劝你先等一等，毕竟交易是一门要深挖细耕的职业。
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#冒个泡# “你要自己爱自己，拼命的爱，一直爱，爱到全身充满着爱，你才有多余的爱去爱别人，一个不自爱的人连爱都没有，你去爱什么人，身为中国人，我们唯一的一条活路，就是这两个字：自爱。”
人生就是寻找自己的过程，找到最真的自己，然后好好爱自己，让自己成为自己想要的模样。
生活不易，我们在其中兜兜转转，其实，想明白了，就会知道人生从来都没有来日方长，只有安于当下，活好当下，此刻，就是最好的自己。
正如杨绛先生曾说：“最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴。”
任何时候，都要知道，过好当下的每一天，善待自己，不要想着太远的将来，因为，谁都不知道明天和意外哪一个先到，珍惜生命，活好当下，就是爱自己的表现。
不要总是想着以后，能够拥有当下的快乐，享受生活，让自己活的尽兴，就是人生的精彩。
不要总是委屈自己，也不要总是想着爱别人，只有爱自己才是终身浪漫的开始。
当你把自己所有的爱给别人的时候，你丢失的是自我，在给别人爱的时候，你是否想过先爱自己呢？
如果没有爱自己，怎么去爱别人？因此，只有自己过好了，才有能力去爱别人，帮助别人，千万不能因为别人的情绪影响了自己的心情，更不能把别人的悲欢当做自己生活的全部，否则，一旦失去，就是失去了自己的全世界。
任何时候，都要有一颗爱自己的心，无论我们多么爱别人，都要记得给自己留一点爱，保留一点尊严和退路。
孟子曰：“自爱者，人恒爱之。”
自爱者人亦爱之，不懂得自爱的人，别人也会忽视你的存在，只有喜爱之人，才能够拥有灵魂的高贵。
在我们的日常生活中，每个人活的都不容易，不要亏待自己，不要委屈自己，我们的生命只有一次，你不珍惜，别人更不会善待与你。
当自己压力大的时候，就要学会爱自己，让自己解脱，记得好好吃饭，受了委屈不要忍着，该怎么就怎么，只要问心无愧，就让自己活得无怨无悔。
其实，幸福和快乐，都很简单，一切的美好都来自于自爱，自爱的人是热爱生活的，不会因为一点挫折就否定自己，自我嫌弃。
当我们身边没有爱的时候，更需要自爱，懂得自己爱自己，这才是人生的智慧。
人生路上，若是有任何一种关系让自己感觉不舒服，就要远离，让自己远离烦恼，保持内心的美丽。
人生中任何的关系，都不如爱自己重要，当你学会接受自己，欣赏自己的时候，别人也会喜欢你。
人的一生中，最重要的是爱自己和善待自己，当自己因为别人的影响而失去了健康，你会发觉，别人都会远离你，你多拥有的也都会失去。
因此，爱自己，不要为无关紧要的事情生气或纠结，要保持开心和快乐，不要被他人影响心情，要好好爱护自己的健康和快乐。
《简爱》里有这样一段话：“要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。”
所以，人生美好的源泉，就是爱自己，爱自己就是善待自己、管理好自己的情绪、经营好自己的生活，保持身心健康，成为自己想要的样子。
王安石说：“爱己者，仁之端也，可推以爱人也”。
那么，就要让自己好好吃饭，好好睡觉，只有把自己照顾好了，你才有精力去爱别人。
人生就是寻找自己的过程，找到最真的自己，然后好好爱自己，让自己成为自己想要的模样。
生活不易，我们在其中兜兜转转，其实，想明白了，就会知道人生从来都没有来日方长，只有安于当下，活好当下，此刻，就是最好的自己。
正如杨绛先生曾说：“最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴。”
任何时候，都要知道，过好当下的每一天，善待自己，不要想着太远的将来，因为，谁都不知道明天和意外哪一个先到，珍惜生命，活好当下，就是爱自己的表现。
不要总是想着以后，能够拥有当下的快乐，享受生活，让自己活的尽兴，就是人生的精彩。
不要总是委屈自己，也不要总是想着爱别人，只有爱自己才是终身浪漫的开始。
当你把自己所有的爱给别人的时候，你丢失的是自我，在给别人爱的时候，你是否想过先爱自己呢？
如果没有爱自己，怎么去爱别人？因此，只有自己过好了，才有能力去爱别人，帮助别人，千万不能因为别人的情绪影响了自己的心情，更不能把别人的悲欢当做自己生活的全部，否则，一旦失去，就是失去了自己的全世界。
任何时候，都要有一颗爱自己的心，无论我们多么爱别人，都要记得给自己留一点爱，保留一点尊严和退路。
孟子曰：“自爱者，人恒爱之。”
自爱者人亦爱之，不懂得自爱的人，别人也会忽视你的存在，只有喜爱之人，才能够拥有灵魂的高贵。
在我们的日常生活中，每个人活的都不容易，不要亏待自己，不要委屈自己，我们的生命只有一次，你不珍惜，别人更不会善待与你。
当自己压力大的时候，就要学会爱自己，让自己解脱，记得好好吃饭，受了委屈不要忍着，该怎么就怎么，只要问心无愧，就让自己活得无怨无悔。
其实，幸福和快乐，都很简单，一切的美好都来自于自爱，自爱的人是热爱生活的，不会因为一点挫折就否定自己，自我嫌弃。
当我们身边没有爱的时候，更需要自爱，懂得自己爱自己，这才是人生的智慧。
人生路上，若是有任何一种关系让自己感觉不舒服，就要远离，让自己远离烦恼，保持内心的美丽。
人生中任何的关系，都不如爱自己重要，当你学会接受自己，欣赏自己的时候，别人也会喜欢你。
人的一生中，最重要的是爱自己和善待自己，当自己因为别人的影响而失去了健康，你会发觉，别人都会远离你，你多拥有的也都会失去。
因此，爱自己，不要为无关紧要的事情生气或纠结，要保持开心和快乐，不要被他人影响心情，要好好爱护自己的健康和快乐。
《简爱》里有这样一段话：“要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。”
所以，人生美好的源泉，就是爱自己，爱自己就是善待自己、管理好自己的情绪、经营好自己的生活，保持身心健康，成为自己想要的样子。
王安石说：“爱己者，仁之端也，可推以爱人也”。
那么，就要让自己好好吃饭，好好睡觉，只有把自己照顾好了，你才有精力去爱别人。
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