#蓝朋友春日健康季# #运动康复# #扭伤# #奇正消痛专家# #奇正消痛贴膏#
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脚崴了,如何快速恢复❓
在刚扭伤的急性期
第一步需要做的就是「制动」和「冷敷」,这一步很关键!因为:
在损伤刚发生时,局部组织出血和炎性水肿正在逐渐加重,我们要尽量的减慢、制止这个加重的过程
所以要让局部保持静止,用冷水冲局部,或用冰块等低温物体冰敷局部,降低局部温度,也就降低了局部出血和水肿的进展速度。
压缩局部出血和水肿程度,自然就缩短了康复期。反之,如若没有及时的制动和冷敷,出血和水肿程度比较大,后期恢复起来就很麻烦。
可以在此基础上使用一些外用贴膏以缓解疼痛,消肿化瘀,比如奇正消痛贴膏就挺合适,它独特的湿敷剂型非常适合应对损伤急性期的情况。
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第二步,及时就医。
第三步,如果就医后没有什么严重问题,或者扭伤症状很轻,那么下一步就是「静养」。
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脚崴了,如何快速恢复❓
在刚扭伤的急性期
第一步需要做的就是「制动」和「冷敷」,这一步很关键!因为:
在损伤刚发生时,局部组织出血和炎性水肿正在逐渐加重,我们要尽量的减慢、制止这个加重的过程
所以要让局部保持静止,用冷水冲局部,或用冰块等低温物体冰敷局部,降低局部温度,也就降低了局部出血和水肿的进展速度。
压缩局部出血和水肿程度,自然就缩短了康复期。反之,如若没有及时的制动和冷敷,出血和水肿程度比较大,后期恢复起来就很麻烦。
可以在此基础上使用一些外用贴膏以缓解疼痛,消肿化瘀,比如奇正消痛贴膏就挺合适,它独特的湿敷剂型非常适合应对损伤急性期的情况。
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第二步,及时就医。
第三步,如果就医后没有什么严重问题,或者扭伤症状很轻,那么下一步就是「静养」。
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总觉得春天的信笺里,写满了桃花的深情款款,季节与温暖,只隔着一朵花开的距离。每一个春天,我都没来得及看到它抽新芽,发枝节,朵朵桃花便急不可待的绽放了。
或热烈奔放,或温柔淡雅,像一个正当年的姑娘,就那样不管不顾开在春的眉眼间,开在画家的宣纸上,开在诗人的字里行间,开在光阴的轩窗里。也许,每一朵花,都是为了懂她的那个人而开的,如若能开在一个人的心上,春风传花信,花开不知年,定是最美的绽放。
心里,有个人放在那里,是件收藏,偶尔,会在某时想起,也只是淡如水痕。将欢喜都深深浅浅的安放在杯盏里,不与外人道,独享内心的繁华,这便是春天里的想念。
站在春的眉眼,往事幽居在心头,多少深情,在光阴中零落成泥。我们总是有好多的事情没有做,却因时光蹉跎而远走了,总是有好多话还没来得及说,就与某个人错过了,人生的风景,一直在辗转,还有多少来不及,被丢在生命的驿站里?
或热烈奔放,或温柔淡雅,像一个正当年的姑娘,就那样不管不顾开在春的眉眼间,开在画家的宣纸上,开在诗人的字里行间,开在光阴的轩窗里。也许,每一朵花,都是为了懂她的那个人而开的,如若能开在一个人的心上,春风传花信,花开不知年,定是最美的绽放。
心里,有个人放在那里,是件收藏,偶尔,会在某时想起,也只是淡如水痕。将欢喜都深深浅浅的安放在杯盏里,不与外人道,独享内心的繁华,这便是春天里的想念。
站在春的眉眼,往事幽居在心头,多少深情,在光阴中零落成泥。我们总是有好多的事情没有做,却因时光蹉跎而远走了,总是有好多话还没来得及说,就与某个人错过了,人生的风景,一直在辗转,还有多少来不及,被丢在生命的驿站里?
去听一听春天的心事
找寻樱花盛放的诗情画意
[心] 我是自由旅行家在这个浪漫的春季,来到世界三大樱花园之一的“湖北武汉东湖樱花园”,在不同种类樱花的交相辉映中,领略来自属于春天最独特的味道。[抱抱] 武汉东湖是全国重点风景名胜区,国家5A级旅游风景区,是全中国最美赏樱胜地。[太阳] 如若想听春的心事,最好的时间就在此刻,去樱花树下跟它一起绽放,一路走向圆满的盛夏。我是潘小哥,一直陪着你! https://t.cn/Ex0vzfG
找寻樱花盛放的诗情画意
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