40+姐姐，身弱之人养自己精力充沛。
如果现在你感到不快乐，不想出门，不想运动，不想社交，每天身心俱疲。那就鼓起勇气对那些你正求而不得，让你精疲力尽，却依然望尘莫及的烂人烂事说一句：我不玩了。然后在有限的时间里，删繁就简，向心而行。
——
今天在贺绿汀音乐厅，欣赏上音附中青少年民族管弦乐团的演出。从下午一点开始排练，到晚上九点半演出结束，给小演员们充沛的精力点赞，更给指挥老师超长待机的体力点赞。
没有好身体，吃不了演奏这碗饭。
——
年轻时我妈总说我：为什么每次见你都无精打采的？像没睡醒一样，一点年轻人的朝气都没有......
其实我也不想，我觉得我天生是个“身弱之人”，气血较差，精力不足，但偏偏兴趣广泛，喜欢折腾，从而内耗严重，身心俱疲。
相比正常人，身弱之人只有50%的电量，却想干200%电量的事，主机超载，不冒烟才怪。
——
现在的我：律师+做自媒体+健身+做家务+陪娃学艺，我却比谁都有朝气。如果你也是身弱之人，不妨试试我正在用的几个方法，赶紧让自己的精力充沛起来：
1️⃣扔东西：把家里多余的、用不上的、已经在角落里吃灰的东西全扔了。目前我一周一扔，扔完后神清气爽，效果立竿见影，改变内心秩序，从改变居住环境开始。。
2️⃣清社交：远离一切吸食你能量的烂人烂事，留下来的人和社交才能滋养你。比如微信，现眼包、陌生人、发乱七八糟东西的人，还有无意义的社群和团建，屏蔽或删除。
3️⃣多节能：高效使用每一丝能量，小心被偷走。
同一时间段内，集中精力做好一两件事足矣，别什么都想要，什么都想学，否则到头来只会越忙越焦虑。
远离宏大叙事、明星八卦、社会热点，同理心太强，很容易让自己陷进去，情绪低落，内耗严重。
不介入他人因果，少和别人争辩，少发脾气，不要一有什么事情就喜欢和朋友分享，憋住，把能量省下来。
4️⃣多独处：务必给自己保留独立思考的时间，多和内心对话。想清楚什么更重要，什么该增加，什么该放弃，内心才会更加坚定、清晰、勇敢。
#试过了,是真的##精力充沛##姐姐##姐姐姐姐姐姐姐姐姐姐##身弱##生活的模样##精力充沛软绵儿##带娃日常##姐姐好饿#
如果现在你感到不快乐，不想出门，不想运动，不想社交，每天身心俱疲。那就鼓起勇气对那些你正求而不得，让你精疲力尽，却依然望尘莫及的烂人烂事说一句：我不玩了。然后在有限的时间里，删繁就简，向心而行。
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今天在贺绿汀音乐厅，欣赏上音附中青少年民族管弦乐团的演出。从下午一点开始排练，到晚上九点半演出结束，给小演员们充沛的精力点赞，更给指挥老师超长待机的体力点赞。
没有好身体，吃不了演奏这碗饭。
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年轻时我妈总说我：为什么每次见你都无精打采的？像没睡醒一样，一点年轻人的朝气都没有......
其实我也不想，我觉得我天生是个“身弱之人”，气血较差，精力不足，但偏偏兴趣广泛，喜欢折腾，从而内耗严重，身心俱疲。
相比正常人，身弱之人只有50%的电量，却想干200%电量的事，主机超载，不冒烟才怪。
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现在的我：律师+做自媒体+健身+做家务+陪娃学艺，我却比谁都有朝气。如果你也是身弱之人，不妨试试我正在用的几个方法，赶紧让自己的精力充沛起来：
1️⃣扔东西：把家里多余的、用不上的、已经在角落里吃灰的东西全扔了。目前我一周一扔，扔完后神清气爽，效果立竿见影，改变内心秩序，从改变居住环境开始。。
2️⃣清社交：远离一切吸食你能量的烂人烂事，留下来的人和社交才能滋养你。比如微信，现眼包、陌生人、发乱七八糟东西的人，还有无意义的社群和团建，屏蔽或删除。
3️⃣多节能：高效使用每一丝能量，小心被偷走。
同一时间段内，集中精力做好一两件事足矣，别什么都想要，什么都想学，否则到头来只会越忙越焦虑。
远离宏大叙事、明星八卦、社会热点，同理心太强，很容易让自己陷进去，情绪低落，内耗严重。
不介入他人因果，少和别人争辩，少发脾气，不要一有什么事情就喜欢和朋友分享，憋住，把能量省下来。
4️⃣多独处：务必给自己保留独立思考的时间，多和内心对话。想清楚什么更重要，什么该增加，什么该放弃，内心才会更加坚定、清晰、勇敢。
#试过了,是真的##精力充沛##姐姐##姐姐姐姐姐姐姐姐姐姐##身弱##生活的模样##精力充沛软绵儿##带娃日常##姐姐好饿#
《坠落的审判》导演茹斯汀·特里耶希望大家爱上女主，看完电影我也确实为片中的女主角桑德拉深深着迷。
桑德拉，是她的电影角色名，也是她的真实名字。桑德拉·惠勒，欧洲电影奖、法国凯撒奖最佳女主。今年她主演的《坠落的审判》和《利益区域》双双入围奥斯卡最佳电影，同时提名奥斯卡最佳女主。这本身就是开创历史的。
但今天我更想讨论的，是《坠落的审判》中的女主角桑德拉。这是一个近些年来少有的，用真实对抗想象，拥有绝对意义上的自主权与主体性的女性。
起初，影片对她的呈现模糊的。没有独白、缺少信息，她的过往经历、家庭背景只是由旁人转述。她出场的第一个镜头就是经受媒体采访，丈夫以聒噪音乐的形式始终伴随在场。之后丈夫坠落，她又被当作嫌疑人接受法庭审判、公众审视、媒体猜测。
你会发现，影片里桑德拉几乎没有独处的时间。独处只存在于她的自辨里，反而成为她“无法提供不在场证明”的疑点。唯一一场在酒店独居的戏，电视里也在放着媒体对她的恶意揣测——“女作家杀夫的故事，可比男教师自杀的故事有意思的多。”
影片中的桑德拉始终陷于周遭压迫性的“凝视”之中。她是强势的妻子、不合格的母亲、跟父亲不和的女儿、无法自证的嫌疑人。她唯独没有自己。
凝视是为了放大特质，简化出明确的标签，给一个人盖棺定论。但茹斯汀·特里耶反其道而行，用碎片化的信息、去技巧化的镜头，去营造一种不可名状的复杂与模糊。
在漫长而苛刻的凝视中，观众看到一个深渊般复杂的人物，带着问题进去、又带着更多疑惑出来，陪审团、法官、观众都慌了、困惑了，为什么我看不透她的全部，为什么我无法明确给她定罪，为什么她似乎无辜又似乎有罪？
这也是我喜欢《坠落的审判》的地方，它嘲笑了观众与所有旁观者的上帝视角。
正是这种无法概括的复杂性，无限贴近了现实。我们所能接触到的任何一个女性，都无法以只言片语的形式被略写。导演在映后说过，在女性主义的作品中：“女性不再是一个供人观赏的花瓶，或提供幻想的物品，她成为了一个主体，她可以提供自己的视角。”
直到最后一个镜头，桑德拉才获得了影片里第一次真正意义上的“独处”，她抱着狗狗、躺在自己的房间里安静地睡着。
正是在《坠落的审判》这样的电影中，我们被反复提醒着去正视这样女性视角的存在。我想这也是有些男性无法接受或选择性忽略这部电影的一个原因。如果无法设身处地去共情、理解对方，也就无法继续谈平等交流与彼此尊重。
而能够与之发生共振的观众，则会惊叹于如此真实的电影的存在，深深爱上女主桑德拉，爱上这部电影所想传达的信息。
在这段亲密关系里，女性是强大的，甚至在部分层面会强过男性，但这种强大并不是一种男权倒置的侵略性和占有欲，并不意味着她要打败男性甚至是杀了婚姻中的另一半。
女主的强大源于自由，但如果她引起惧怕，或许也仅仅只是因为她自由了。
桑德拉，是她的电影角色名，也是她的真实名字。桑德拉·惠勒，欧洲电影奖、法国凯撒奖最佳女主。今年她主演的《坠落的审判》和《利益区域》双双入围奥斯卡最佳电影，同时提名奥斯卡最佳女主。这本身就是开创历史的。
但今天我更想讨论的，是《坠落的审判》中的女主角桑德拉。这是一个近些年来少有的，用真实对抗想象，拥有绝对意义上的自主权与主体性的女性。
起初，影片对她的呈现模糊的。没有独白、缺少信息，她的过往经历、家庭背景只是由旁人转述。她出场的第一个镜头就是经受媒体采访，丈夫以聒噪音乐的形式始终伴随在场。之后丈夫坠落，她又被当作嫌疑人接受法庭审判、公众审视、媒体猜测。
你会发现，影片里桑德拉几乎没有独处的时间。独处只存在于她的自辨里，反而成为她“无法提供不在场证明”的疑点。唯一一场在酒店独居的戏，电视里也在放着媒体对她的恶意揣测——“女作家杀夫的故事，可比男教师自杀的故事有意思的多。”
影片中的桑德拉始终陷于周遭压迫性的“凝视”之中。她是强势的妻子、不合格的母亲、跟父亲不和的女儿、无法自证的嫌疑人。她唯独没有自己。
凝视是为了放大特质，简化出明确的标签，给一个人盖棺定论。但茹斯汀·特里耶反其道而行，用碎片化的信息、去技巧化的镜头，去营造一种不可名状的复杂与模糊。
在漫长而苛刻的凝视中，观众看到一个深渊般复杂的人物，带着问题进去、又带着更多疑惑出来，陪审团、法官、观众都慌了、困惑了，为什么我看不透她的全部，为什么我无法明确给她定罪，为什么她似乎无辜又似乎有罪？
这也是我喜欢《坠落的审判》的地方，它嘲笑了观众与所有旁观者的上帝视角。
正是这种无法概括的复杂性，无限贴近了现实。我们所能接触到的任何一个女性，都无法以只言片语的形式被略写。导演在映后说过，在女性主义的作品中：“女性不再是一个供人观赏的花瓶，或提供幻想的物品，她成为了一个主体，她可以提供自己的视角。”
直到最后一个镜头，桑德拉才获得了影片里第一次真正意义上的“独处”，她抱着狗狗、躺在自己的房间里安静地睡着。
正是在《坠落的审判》这样的电影中，我们被反复提醒着去正视这样女性视角的存在。我想这也是有些男性无法接受或选择性忽略这部电影的一个原因。如果无法设身处地去共情、理解对方，也就无法继续谈平等交流与彼此尊重。
而能够与之发生共振的观众，则会惊叹于如此真实的电影的存在，深深爱上女主桑德拉，爱上这部电影所想传达的信息。
在这段亲密关系里，女性是强大的，甚至在部分层面会强过男性，但这种强大并不是一种男权倒置的侵略性和占有欲，并不意味着她要打败男性甚至是杀了婚姻中的另一半。
女主的强大源于自由，但如果她引起惧怕，或许也仅仅只是因为她自由了。
发现没有婚姻走到尽头的5个表现，老公们赶紧看看
建议所有丈夫们认真阅读！！！
1. 妻子除了孩子相关的事情外，对家庭其他事务不再有任何情感波动，尤其是对丈夫。
2. 经济上，妻子不再依赖丈夫，对于丈夫是否给予经济支持都持无所谓的态度。
3. 面对矛盾时，妻子不再选择与丈夫争吵，认为这样做毫无意义。
4. 在生活中，妻子不再寻求丈夫的帮助，无论遇到多大的困难和劳累，都选择独自承担。
5. 妻子更加喜欢并享受独处的时光，做自己喜欢的事情，更加关注自己的内心感受
建议所有丈夫们认真阅读！！！
1. 妻子除了孩子相关的事情外，对家庭其他事务不再有任何情感波动，尤其是对丈夫。
2. 经济上，妻子不再依赖丈夫，对于丈夫是否给予经济支持都持无所谓的态度。
3. 面对矛盾时，妻子不再选择与丈夫争吵，认为这样做毫无意义。
4. 在生活中，妻子不再寻求丈夫的帮助，无论遇到多大的困难和劳累，都选择独自承担。
5. 妻子更加喜欢并享受独处的时光，做自己喜欢的事情，更加关注自己的内心感受
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