朴朴刚上架的羊奶,很醇厚。我是喜欢羊味儿的,家里没人喜欢喝说是膻。羊奶拿铁也很好喝~
上周广告有点多,怕厚此薄彼只能置顶两个,所以分享日常变少了。我这个人性格就是这样,比较极端。要么懒惰一年到头都不愿意接pr的样品,要么就抽风一样来者不拒试品试到发疯。
但是标准只有一个,就是我觉得能让我掏钱的我才会发。之前好多mm问这种商务怎么对接,你有助理也可以让助理对接,像我有时候是让店里的客服帮忙退样的。我不喜欢欠人情也不喜欢被裹挟,有的品牌寄样后隔三差五问什么时候开团,这种一般我就直接退掉。试品需要时间,最起码试用了一段时间才能写出真实的感受。
想做博主的也可以好好准备,但是很刻意地想做成一件事却很困难。例如前阵子我发中式的帖子火了,一时间几千个人加我要买那件衣服。但是事实上那个面料短时间内做不出来,所以没做好准备也接不住这种泼天富贵。
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想做博主的也可以好好准备,但是很刻意地想做成一件事却很困难。例如前阵子我发中式的帖子火了,一时间几千个人加我要买那件衣服。但是事实上那个面料短时间内做不出来,所以没做好准备也接不住这种泼天富贵。
#养生# 百治不如一刮!10种刮痧法,刮走全身疾病!
春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节。
因为阳气上升,人体内的许多器官蓄积内热,这些内热散发出来以后,人体就会出现春燥,从而诱发诸多不适。此时不妨试试刮痧来去除身体不适。
一块刮痧板,半个老郎中
刮痧保健其实并不难,像梳子、搪瓷杯盖子、甚至是勺体圆润的勺子,都可以用来刮痧,简单易操作。
1普通感冒:大椎穴
大椎穴:位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处,低头时更明显。
方法:从上向下刮拭,一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
2腰痛:手部+后背
方法:在后腰处先涂刮痧油,然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。
腰在手上的反射区在手背正中间,可先涂少许刮痧油,再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。
边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域,每次刮拭15~30分钟即可。
3乳腺结节:梳双乳
方法:涂少许润肤乳,然后将刮板与胸部保持45度角,从乳房下方的乳根部位缓缓刮向乳头方向,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可。
提示:乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。
4肠胃不好:刮天枢
天枢穴:位于脐旁两寸。
普通腹泻:普通轻微腹泻者可用刮板逆时针揉按天枢穴,或点揉中脘穴(脐上4寸)。
便秘:用刮板顺时针方向揉动天枢穴,令腹内有热感为宜。
5眼睛干涩:刮眼眶
方法:眼睛疲劳时,可用刮板逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角),每个
穴位1~2分钟。
也可以用刮板直接轮刮眼眶,起到舒缓疲劳、明目的功效。
6精神不振:百会穴+太阳穴
百会穴:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
方法:
第一,把梳子由前发际从前向后梳,早晨一梳脑子就清醒了;
第二,由头正中间,向各个方向刮,以百会穴为中心,全头放松刮;
第三,头正中向前刮,头正中向后刮,头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环,使头脑清醒,有利增强记忆力。
提示:没事就刮一刮或揉一揉,但力度要轻。
7颈肩疼痛:风池穴+肩井穴
风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,头一低脑后的两个坑就是这个穴位。
肩井穴:在大椎与肩峰连线中点,肩部最高处。
方法:风池从上向下贴着皮肤刮,一直刮到肩井穴,然后沿着肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,没肉的地方就二十下。
提示:用手腕调整角度,前臂做移动,带动刮痧板刮拭。
8补血养肝:血海穴+三阴交
血海穴:屈膝,用掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下肉最多的地方。
三阴交:位于小腿内侧,踝关节上4指。
方法:由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。
提示:下肢刮痧先刮外侧,由上向下,再刮后侧(膀胱经的位置),然后再刮内侧。
9春季实火:太冲穴+行间穴
症状:牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄
行间穴:在足背侧,第一、二趾间。
内庭穴:在足背侧,第2、3趾间。
方法:刮痧时用刮痧板的钝角处,先点按行间穴、内庭穴各1—2分钟,然后从下往上刮(可配合刮痧油或按摩油),在能够承受的范围内力道可以大一点,刮至出痧或刮50下即可。
10春季虚火:背五条
症状:面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热。
方法:要刮背五条,包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸,即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸,即四横指的膀胱经第二侧线。
刮痧时按压力要小,速度要慢,每一板的刺激时间较长,能使人体正气得以鼓舞,使低下的功能恢复旺盛。
3种痧色,对应不同病症
痧色鲜艳:如果红色不是很深,说明体内有风寒的表现,这也是最正常的颜色。
痧呈紫红色、暗红色:这种情况多表明体内有湿热。
痧为紫黑色:说明体内瘀滞比较严重。痧印的轻重并不完全与疾病相关,会慢慢溃散,所以不必过分担心。
死亡禁区不能刮
刮痧是一种相对安全的保健操作,但仍然有很多禁忌。哪类人群不适合刮痧?哪些位置不能刮?我们也要知道。
1颈部两侧不能刮
中医临床发现,颈部刮痧存在一定风险,特别是颈部两侧一定不要轻易刮痧!
这是因为,胸锁乳突肌的中部分布有颈动脉窦,颈动脉窦属于压力感受器,如果给予刺激,会引发血压骤降,让人眼前发黑、头晕目眩。
持续对其进行刺激的话,有可能引发较为严重的后果,本身就身体状态不好的人尤其要注意。
刮痧时要避开颈部两侧区域,推拿按摩也是如此。
2禁忌人群不能刮
心脑血管疾病患者,年老体弱、皮肤过敏、白血病、过敏性紫癜、血小板减少症、癌症、皮肤炎,或皮肤上有伤口、疤痕的人,以及孕妇、女性处于月经期,都不适合刮痧。
当然,即使是健康人群,也不能每天都刮痧。一定要让身体有个恢复期,等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。
刮痧小技巧
1、手拿刮板,刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小,越平刮起来越舒服,不要去铲。
2、很多人认为刮痧刮痧一定要刮出痧来,出痧越多越好,杨老师指出这是不正确的。人在感冒、发烧、疲劳的时候刮痧容易出痧,健康的人不太容易出痧,只是皮肤潮红。
3、刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭,尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮,才能促进血液循环。
4、每次刮3~5个部位为宜,每个部位刮3~5分钟,最长不超半小时。
5、力道不同也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泻”,一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泻,就保持力道平均,这叫“平补平泻”。第一次刮完等3~5天后再进行第二次刮治。
6、刮痧之后要选择温通发汗类饮食,且不宜受风,一小时内不建议洗澡。
关注峰哥每天学一些中医知识,做自己的神医,峰哥祝愿天下无疾,愿所有人都精神饱满, 健康幸福快乐每一天!#健康生活##健闻登顶计划##中医式生活##中医##养生[超话]#
春天草木生发,万物生长,是一个朝气蓬勃的季节。
因为阳气上升,人体内的许多器官蓄积内热,这些内热散发出来以后,人体就会出现春燥,从而诱发诸多不适。此时不妨试试刮痧来去除身体不适。
一块刮痧板,半个老郎中
刮痧保健其实并不难,像梳子、搪瓷杯盖子、甚至是勺体圆润的勺子,都可以用来刮痧,简单易操作。
1普通感冒:大椎穴
大椎穴:位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处,低头时更明显。
方法:从上向下刮拭,一般每次5~10分钟,以颈后部感觉发热为宜。
2腰痛:手部+后背
方法:在后腰处先涂刮痧油,然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。
腰在手上的反射区在手背正中间,可先涂少许刮痧油,再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。
边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域,每次刮拭15~30分钟即可。
3乳腺结节:梳双乳
方法:涂少许润肤乳,然后将刮板与胸部保持45度角,从乳房下方的乳根部位缓缓刮向乳头方向,力度柔和,以感觉舒适为宜,每次5~10分钟即可。
提示:乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。
4肠胃不好:刮天枢
天枢穴:位于脐旁两寸。
普通腹泻:普通轻微腹泻者可用刮板逆时针揉按天枢穴,或点揉中脘穴(脐上4寸)。
便秘:用刮板顺时针方向揉动天枢穴,令腹内有热感为宜。
5眼睛干涩:刮眼眶
方法:眼睛疲劳时,可用刮板逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角),每个
穴位1~2分钟。
也可以用刮板直接轮刮眼眶,起到舒缓疲劳、明目的功效。
6精神不振:百会穴+太阳穴
百会穴:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
方法:
第一,把梳子由前发际从前向后梳,早晨一梳脑子就清醒了;
第二,由头正中间,向各个方向刮,以百会穴为中心,全头放松刮;
第三,头正中向前刮,头正中向后刮,头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环,使头脑清醒,有利增强记忆力。
提示:没事就刮一刮或揉一揉,但力度要轻。
7颈肩疼痛:风池穴+肩井穴
风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,头一低脑后的两个坑就是这个穴位。
肩井穴:在大椎与肩峰连线中点,肩部最高处。
方法:风池从上向下贴着皮肤刮,一直刮到肩井穴,然后沿着肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,没肉的地方就二十下。
提示:用手腕调整角度,前臂做移动,带动刮痧板刮拭。
8补血养肝:血海穴+三阴交
血海穴:屈膝,用掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下肉最多的地方。
三阴交:位于小腿内侧,踝关节上4指。
方法:由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。
提示:下肢刮痧先刮外侧,由上向下,再刮后侧(膀胱经的位置),然后再刮内侧。
9春季实火:太冲穴+行间穴
症状:牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄
行间穴:在足背侧,第一、二趾间。
内庭穴:在足背侧,第2、3趾间。
方法:刮痧时用刮痧板的钝角处,先点按行间穴、内庭穴各1—2分钟,然后从下往上刮(可配合刮痧油或按摩油),在能够承受的范围内力道可以大一点,刮至出痧或刮50下即可。
10春季虚火:背五条
症状:面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热。
方法:要刮背五条,包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸,即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸,即四横指的膀胱经第二侧线。
刮痧时按压力要小,速度要慢,每一板的刺激时间较长,能使人体正气得以鼓舞,使低下的功能恢复旺盛。
3种痧色,对应不同病症
痧色鲜艳:如果红色不是很深,说明体内有风寒的表现,这也是最正常的颜色。
痧呈紫红色、暗红色:这种情况多表明体内有湿热。
痧为紫黑色:说明体内瘀滞比较严重。痧印的轻重并不完全与疾病相关,会慢慢溃散,所以不必过分担心。
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刮痧是一种相对安全的保健操作,但仍然有很多禁忌。哪类人群不适合刮痧?哪些位置不能刮?我们也要知道。
1颈部两侧不能刮
中医临床发现,颈部刮痧存在一定风险,特别是颈部两侧一定不要轻易刮痧!
这是因为,胸锁乳突肌的中部分布有颈动脉窦,颈动脉窦属于压力感受器,如果给予刺激,会引发血压骤降,让人眼前发黑、头晕目眩。
持续对其进行刺激的话,有可能引发较为严重的后果,本身就身体状态不好的人尤其要注意。
刮痧时要避开颈部两侧区域,推拿按摩也是如此。
2禁忌人群不能刮
心脑血管疾病患者,年老体弱、皮肤过敏、白血病、过敏性紫癜、血小板减少症、癌症、皮肤炎,或皮肤上有伤口、疤痕的人,以及孕妇、女性处于月经期,都不适合刮痧。
当然,即使是健康人群,也不能每天都刮痧。一定要让身体有个恢复期,等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。
刮痧小技巧
1、手拿刮板,刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小,越平刮起来越舒服,不要去铲。
2、很多人认为刮痧刮痧一定要刮出痧来,出痧越多越好,杨老师指出这是不正确的。人在感冒、发烧、疲劳的时候刮痧容易出痧,健康的人不太容易出痧,只是皮肤潮红。
3、刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭,尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮,才能促进血液循环。
4、每次刮3~5个部位为宜,每个部位刮3~5分钟,最长不超半小时。
5、力道不同也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泻”,一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泻,就保持力道平均,这叫“平补平泻”。第一次刮完等3~5天后再进行第二次刮治。
6、刮痧之后要选择温通发汗类饮食,且不宜受风,一小时内不建议洗澡。
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说实话吧,我以我最为尊重他人的样子来说这些话 说这位女孩子
dy:1673984908
她第一条的视频是发的是手势舞,现在火了。被第一时间质疑的时候,她有立即发布证明自己喜欢以及购买周边的记录后,一而再再而三的发布关于自己的视频,没有安利贺峻霖的视频。
怎么说呢?其实我就是看不惯那些靠着自己正主得来的流量使命的去安利自己,而不是安利正主。这种其实就是属于拿正主在挡箭牌一样。真的很难接受。其实我也可以说她长得就算像,那又能怎么样呢?她长得像能吃饭吗?她就算长得像她能带给hjl什么东西吗?
这只是代表我的想法,我就是单纯看不惯她。所以把她lh了。
换句话来说,很多的追星女孩子每天辛辛苦苦做视频,发布在自己的账号里面,却没有一个一直发自己本人的一些视频火,反正很搞不懂很多的人为什么会去巴结她?你巴结她的理由到底是什么?她能给你什么很多好的东西,回头想想你在这个圈里面到底是要干什么的?同样身为高中生,靠他起来,然后就去每天去干一些,发布一下与正主无关的事情,face呢? 何必呢?
dy:1673984908
她第一条的视频是发的是手势舞,现在火了。被第一时间质疑的时候,她有立即发布证明自己喜欢以及购买周边的记录后,一而再再而三的发布关于自己的视频,没有安利贺峻霖的视频。
怎么说呢?其实我就是看不惯那些靠着自己正主得来的流量使命的去安利自己,而不是安利正主。这种其实就是属于拿正主在挡箭牌一样。真的很难接受。其实我也可以说她长得就算像,那又能怎么样呢?她长得像能吃饭吗?她就算长得像她能带给hjl什么东西吗?
这只是代表我的想法,我就是单纯看不惯她。所以把她lh了。
换句话来说,很多的追星女孩子每天辛辛苦苦做视频,发布在自己的账号里面,却没有一个一直发自己本人的一些视频火,反正很搞不懂很多的人为什么会去巴结她?你巴结她的理由到底是什么?她能给你什么很多好的东西,回头想想你在这个圈里面到底是要干什么的?同样身为高中生,靠他起来,然后就去每天去干一些,发布一下与正主无关的事情,face呢? 何必呢?
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