宅家运动好物｜越是忙碌的日子，越该给自己点时间做运动
#我们与家最亲密的一年#
前些天家属突然来了个肾结石，痛得坐立难安的，现在也没啥大碍，但已经吓了我一跳，觉得真的要多找时间做做运动。之前可能工作累了，觉得休息多点或者睡一觉就可以了，但其实这还远远不够。现在无论多忙，我都给自己留点锻炼身体的时间。越是忙碌，越要锻炼，因为不能倒下！来看看我家有什么宅家运动好物吧！

★1. 跑步机。刚知道有这种家用可折叠的小跑步机之后兴奋不已。以前想锻炼都是去健身房，但是之前一段长的时间都不能去。现在在家随时就可以跑步减脂，加油！
★2. 《Just Dance》。这其实是Switch里的一个游戏，也叫“舞力全开”，选择自己喜欢的歌曲，跟着MV里的舞者一起跳。去年宅家的日子天天都在跟家属在玩。虽然我觉得他跳得特别丑，但他永远比我高分！
★3. 健身环。这也是Switch里面的一个健身游戏。过程中我会遇到很多小怪，要拿着健身环做动作才能打败它们，比如做深蹲。我每天就只能过一关，因为真的很累，运动量十足！
★4. 瑜伽垫。在去健身房健身之前是一直做的瑜伽，健身之后瑜伽少做了一点但还是很喜欢的。买了一张瑜伽垫在家，时不时伸展一下还不错！
★5. 运动服。锻炼之前必须要穿上一件运动服，因为这样会让自己更提得上劲。这种心理暗示的力量是强大的，每次我觉得累，不是很愿意去锻炼的时候，我都会先给自己换上一套运动服，然后通常我就能坚持住了。
★6. 筋膜枪。除了运动后的拉伸，用筋膜枪舒缓一下肌肉和筋骨，这样腿的线条也会好看点。
#好物让我超幸福##臭臭之家#

知名女星自曝一件泳衣穿三年，褪色都舍不得换掉，网友：一个标点符号都不信

近日，张钧甯在采访中被记者问起“如果去健身，让你选择一件衣服，你会选择什么？”

张钧甯毫不犹豫地回答道：泳衣

并透露道，自己有件特别喜欢的泳衣，因为它的材质是可以分解的，相当环保，据张钧甯表示这件泳她穿了三年之久，哪怕褪色了都不舍得换下。

明星节俭的案例不少，最出名的就是小s了，一个个包包可以背好久，甚至会限制自己的女儿在花销上也要节俭，还有王力宏，其他在某次采访中，王力宏被迫脱下鞋子，里面的袜子居然是破洞的。

你还知道那些节俭的明星吗？#娱乐圈比较节俭的明星有哪些##张钧甯自曝一件泳衣穿3年##八卦手册人物篇#

#写在身体上#
几年前在一次聚会中一个健身教练讲述她的故事：一个能看守望灯塔这本书的人，怎么会是一个卖麻辣烫的。
11个充满正能量温文尔雅的人围着一张长方形的餐桌有序的交谈。每个人都在说话也都说完自己的话。
回家的路上我们听了一首王建房的“我的梦想在路上”
后来我看了那本书，再后来我买了作者所有能在市面上买到的书
人为什么要有记忆