别让春天拖累你的眼睛！简单有效的护眼小贴士，保持双眼健康和明亮 ✨

春天是万物复苏的季节，却也伴随着季节性挑战。干燥的空气、长时间的户外活动、恼人的花粉，都可能让你的眼睛感到不适。 让我们学一些简单有效的小贴士来呵护我们的眼睛吧！

春季眼睛护理小秘诀

在眼睛干涩时，适当使用无防腐剂的人工泪液可以保持眼睛湿润舒适。⚠️ 使用前请咨询医生或药师，选择适合你的类型

室外太干燥？ 使用加湿器或在室内放一盆水，提高空气湿度，缓解眼睛干涩。尤其在有空调或暖气的情况下，这样做会更有帮助。

休息不足会加剧眼睛疲劳和干涩。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的修复休息，更有利于保持眼睛健康。

保持眼部营养，多摄取含叶黄素、玉米黄质、Omega-3 脂肪酸、维生素 A 等对眼睛有益的食物。这些营养素就像是眼睛的 "超级食物”，可以保护眼部组织，保持角膜的健康。下面是一些食物推荐：

☀️春天的紫外线逐渐变强，记得佩戴防紫外线的太阳镜，保护眼睛免受有害光线伤害，同时也能减少迎风流泪或干涩的不适感。

⚠️ 特别提醒: 如果你的眼睛部不适感持续不退，或者出现红肿、分泌物或疼痛等症状，请尽快就医检查，排除潜在在的眼部疾病患状况。

#春季护眼##爱眼小贴士##眼部健康##健康生活##明眸大眼#

找猫舍的人问了旦旦的生日。
2024年1月6日出生的小朋友～
马上要四个月大啦！
最近旦旦变不乖了很多，成了姐姐的迷弟，追着姐姐到处跑，把姐姐惹毛了就会被摁着打！
小朋友的弹跳力也变强了很多，以前床铺的高度让他望尘莫及，现在可厉害了。
我在睡梦中总能感觉一个毛茸茸的东西盖在自己的脸上，睁开眼睛一看，这个小家伙在我脸上走来走去，及其不安分。
即便如此，还是我最可爱的小朋友，舍不得打，还要每天都给罐罐吃！希望小朋友永远健康可爱～

家长不要再去用激素给孩子洗鼻子了，小柴胡搭配一味药，堪称鼻炎粉碎机！
 
孩子过敏性鼻炎通常表现为：
①鼻痒，喜欢打喷嚏，比较突然
②经常揉鼻子、抠鼻子
③鼻塞、流清水样鼻涕、清嗓子样咳嗽（清晨最为显著）
④眼睛痒、结膜充血、流泪等
 
很多家长因为孩子有过敏性鼻炎，长时间给孩子用激素洗鼻子，不仅没有改善孩子过敏性鼻炎，反而发展成为了鼻窦炎。
 
洗鼻子只能暂时改善过敏性鼻炎，不能从根源处解决。很多孩子越洗越伤，损害到鼻粘膜，很多孩子打喷嚏就会出现流血的情况。
 
鼻炎表面上看是鼻子的问题，其实根源是在肺。肺通于鼻，其实是孩子的身体发出警告，乱用药、吃太寒湿的食物都会影响身体。

前段时间看诊了一个6岁的孩子，她深受鼻炎的困扰。孩子进来时我就看到她的鼻子红红的，一直在旁边打喷嚏，时不时找家长要纸。孩子妈妈说孩子这种情况从幼儿园幼儿园中班的时候就有了，刚开始没注意，以为只是免疫力差点，稍微补补注意一下就好了。后来老是咳嗽生病，情况越来越严重，才知道是过敏性鼻炎。
 
孩子妈妈带了孩子去很多的地方看，她说着说着从包里拿出一摞厚厚的病历出来，现在孩子通过洗鼻子和吃过敏药来控制，但是药只要一停，就会复发。天气稍微冷一点，都不敢带孩子出去。孩子上课老是因为鼻炎分散注意力，精神也不好。属于学也没学好，玩也没玩好，我听着心里不是滋味。

看了下孩子的舌象，舌苔中厚白腻，舌质胖大淡嫩。
 
结合孩子的症状，我开了一个方子，小柴胡汤和葛根汤的加减。
 
葛根汤就是葛根、麻黄、桂枝、白芍、柴胡、黄芩、半夏等11味药材。葛根、麻黄、桂枝 可以升脾胃清阳之气，令津液输布于鼻腔，缓解鼻塞。让孩子的脾胃变强，增强体内吸收，提高身体的免疫力。
 
而小柴胡汤在中医里面被称为“和解剂”，由黄芩、柴胡、半夏、人参、甘草、生姜和大枣等7种草药组成。既能清热解毒，又能调和胃肠。
 
这两种汤组合起来，能够让身体暖起来，寒跟湿同时处理。

一周后，孩子鼻子痒和鼻炎的症状缓和了很多，鼻涕都少了。我当时叮嘱家长继续给孩子服用。一个半月后，家长反馈孩子已经没有鼻塞的情况了，听讲也认真了，孩子睡觉也踏实起来。家长自己都觉得不可思议。
 
我是北京三甲公立医院望京医院儿科中医副主任医师毛娜，治疗儿童疾病已经近20年了，有着丰富的临床经验，如果你的孩子也有过敏性鼻炎的症状，欢迎给我留言。我来帮孩子辩证制定改善方案！
#育儿##微博健康公开课##国医的精诚力量# https://t.cn/R34ZtK1