小狗狗，我总在上下班的路上见到你在匆忙赶路，日复一日年复一年，我们背道而驰的时候，我总会回头多看你几眼，怕你碰见红灯时多车辆来往不知所措，怕你被鸣笛声吓到，直到你平安离开我的视线，我才放下心来，时常会懊悔背包里面没有小零食可以喂你，也会担心你怕我而咬伤我，每次看见你健健康康的，我就十分开心，祝你“平安健康过每天”[哈哈][哈哈][哈哈]

无痛晨跑：在大脑醒过来之前先跑出去

昨晚大概一点左右，因为跑了十公里身体很疲惫，但脑子还很精神，毕竟这会儿夜生活刚进入鼎沸时刻。可是我太想尝试早上跑步开启一天的高效了，于是我喷了睡眠喷雾（没啥用，纯心理暗示，也可能薰衣草的香味可以平心静气），戴上眼罩（有用，物理隔绝眼睛和手机接触），闭上眼睛硬睡。体感大概过了十几二十分钟，在我切换了几个不同角度的拉伸之后，睡着了。

再醒来就是早上八点。纠结了一下穿什么衣服，在看书、跑步和吃早饭之间抉择了一下。这会儿脑子还没完全醒过来，无法理性分析利弊。想到姥姥说要把大脑和身体的感受分开，于是我趁机换上运动服，戴上手表，换上鞋就出门跑步了。当意识开始清醒的时候，人已经在东平路了。（大脑：你小子有点东西）

考虑到昨天的长距离，今天决定尝试下强度跑。城市路跑的好处是，红绿灯可以作为强度跑的随机外界干预，但人还是能发挥一些主观性。比如，在感觉还可以的时候冲过绿灯，当觉得疲惫的时候，哎，我偏要等这边的红灯。

就这样以平均7分10 秒的配速跑完了五公里。跑完发现圆环没合上，这五公里居然才消耗200卡。

今日陪跑播客：
《宁浪别野》 - Ep66｜运气是实力的一部分？！我们还真能培养“好运体质”！

听完有几个感受：
1、我们很多人都是中了基因彩票和子宫彩票的，现在的一切有很大程度上是因为运气，但很容易因为优绩主义归结为是自己的努力。
2、从主观能动性讲，还是要努力的，类似尽人事听天命的感觉。
3、当时运不济的时候，也只能接受，等待周期过去，像植物一样，捱过冬天总会迎来春天的。
4、要相信好运，很多时候就是相信了才会看到。
5、主播之一语录的大概内容：如果当时我很努力了，什么都达标了，那运气就拿我没办法。

有时候会钻牛角尖
爱把以前的事拿出来和现在对比
有时候老喜欢抠细枝微末的细节
却忘记了细水长流的陪伴
时间的参照物是什么呢
也许体现在我对爱有了更深的理解上吧
给小宝写的一部分新年信
「大概是和你一起睡的时候我总会自觉或不自觉地一起早点睡 在我还想玩手机的时候你会收走我的手机，不给我熬夜的机会，你说过，你不喜欢管着别人，但是因为爱，让这些有了很多例外。
爱是没有包袱，我们在九点钟的夜里小跑，穿过红灯，在小孩姐“妈妈有人闯红灯！”的义正严辞里放声大笑，当然最后成功省下20车费，特别棒。
怎么会有人时时刻刻都站在我这边呢，有的，真的有。无论我是做对了还是做错了，你都不当理中客，会好好地安抚我，受了什么委屈都可以无所顾忌地告诉你，有你真好，黄碧棋是周彬彬的头号支持者！」

希望 下一个一千天 还是我们 纪念日快乐！