如何逼自己瘦下来✅挑战一个月瘦20斤
当你瘦下来后,大部分人惊叹的是你的好身材
但只有你知道,你收获的是能克服一件很难很难的事的过程,是更高级的知识和自我认知
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我自己从130+到98斤,带明星海涛、江映蓉等成功减肥,靠的是实打实的营养知识
4年化学5年营养学,长达10年的减肥之路
·
⭕️在带她们减肥之前,我查阅了无数资料,咨询了很多营养界的专业人士
我可以很认真地说
2个月健康地瘦20斤,在我的营养世界里,是完全可行的
而且不会反弹
·
⭕️我一直都很反对身材焦虑
因为减肥是一种健康生活方式
而不仅仅是体重
心态一定要保持好,找到人生的松弛感
·
⭕️而我一直提倡的健康饮食掉秤
也是在科学健康的饮食结构上进行的
所以即使你是病理性肥胖(多囊、甲减等)
也能靠我的方法恢复健康并瘦下来
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健康的身体和理想的身材♀️
是每个女孩子都追求的梦
我们都该好好地去加油
·
新的一年了,愿我们都能成为理想中的
能量和状态都越来越好的自己❤️
·
‼️另外,想2023年减肥彻底逆袭变瘦❣️,但又不想运动不想节食,只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的,后台发我0⃣2⃣0⃣3⃣
你会获得:
1可肉眼可见瘦下来(很健康那种)
2不用运动不用节食
3看懂配料表
4把家常菜吃成减脂餐
5带动全家保持健康饮食结构
快来开启【人生最后一次减肥】吧,以后吃每顿饭都不用纠结啦~
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/d7519361gy1ho8ezi33vfj21401hcncm.jpg)
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但只有你知道,你收获的是能克服一件很难很难的事的过程,是更高级的知识和自我认知
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我可以很认真地说
2个月健康地瘦20斤,在我的营养世界里,是完全可行的
而且不会反弹
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⭕️我一直都很反对身材焦虑
因为减肥是一种健康生活方式
而不仅仅是体重
心态一定要保持好,找到人生的松弛感
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⭕️而我一直提倡的健康饮食掉秤
也是在科学健康的饮食结构上进行的
所以即使你是病理性肥胖(多囊、甲减等)
也能靠我的方法恢复健康并瘦下来
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健康的身体和理想的身材♀️
是每个女孩子都追求的梦
我们都该好好地去加油
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新的一年了,愿我们都能成为理想中的
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‼️另外,想2023年减肥彻底逆袭变瘦❣️,但又不想运动不想节食,只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的,后台发我0⃣2⃣0⃣3⃣
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【#不同性病的主要表现#】#感染性病后多久能查出来# 性病包括至少50种致病微生物所致的疾病。发生过危险性行为的人,该警惕哪些异常信号呢?北京大学第一医院(密云医院)泌尿外科主治医师王冰给出以下提醒↓↓
1、排尿烧灼感、尿道流脓。这是淋病的主要表现,男性潜伏期在2~10天,女性为3~5天。开始时,尿道口灼痒,男性可见尿道口红肿及外翻,排尿时尿道有烧灼感,伴尿频、尿道口有大量黄色脓性分泌物。
2、迅速变瘦。艾滋病可通过男女双方的体液进行传播,如阴道分泌物、精液、血液等,一般感染艾滋病病毒后的1~2个月,许多患者会出现重感冒的症状,例如发热、肌痛、乏力、头痛、体重迅速减轻、免疫力低下,需要及时进行查血明确诊断,通过有效治疗是可以控制病情进展的。
3、生殖器奇痒无比。假如出现了该症状,可能是长了阴虱,这个小动物可通过性接触传播,需及时就诊治疗。
4、生殖器疱疹。这种小红凸起可经皮肤接触进行传播,主要由单纯疱疹病毒导致。免疫力低下时可复发。
5、生殖器溃疡。多见于梅毒,由梅毒螺旋体感染所致,潜伏期2~4周,患者还会出现脱发、喉咙痛、白色斑片状皮疹,需要查血进行确诊。
6、生殖器肿块。如果男性包皮、龟头出现菜花样肿物,要考虑是否患上了尖锐湿疣。女性症状多见于大小阴唇、阴蒂、宫颈等,表现为细小淡红色丘疹,慢慢长大且数量增多,大到呈乳头状、菜花样,触之易出血。该病主要由人乳头瘤病毒感染所致。
需要提醒的是,有以上症状不等于确诊,不要紧张,及时就诊对症治疗。
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/5d8db985ly1ho8bvpr20gj20rs0fm407.jpg)
1、排尿烧灼感、尿道流脓。这是淋病的主要表现,男性潜伏期在2~10天,女性为3~5天。开始时,尿道口灼痒,男性可见尿道口红肿及外翻,排尿时尿道有烧灼感,伴尿频、尿道口有大量黄色脓性分泌物。
2、迅速变瘦。艾滋病可通过男女双方的体液进行传播,如阴道分泌物、精液、血液等,一般感染艾滋病病毒后的1~2个月,许多患者会出现重感冒的症状,例如发热、肌痛、乏力、头痛、体重迅速减轻、免疫力低下,需要及时进行查血明确诊断,通过有效治疗是可以控制病情进展的。
3、生殖器奇痒无比。假如出现了该症状,可能是长了阴虱,这个小动物可通过性接触传播,需及时就诊治疗。
4、生殖器疱疹。这种小红凸起可经皮肤接触进行传播,主要由单纯疱疹病毒导致。免疫力低下时可复发。
5、生殖器溃疡。多见于梅毒,由梅毒螺旋体感染所致,潜伏期2~4周,患者还会出现脱发、喉咙痛、白色斑片状皮疹,需要查血进行确诊。
6、生殖器肿块。如果男性包皮、龟头出现菜花样肿物,要考虑是否患上了尖锐湿疣。女性症状多见于大小阴唇、阴蒂、宫颈等,表现为细小淡红色丘疹,慢慢长大且数量增多,大到呈乳头状、菜花样,触之易出血。该病主要由人乳头瘤病毒感染所致。
需要提醒的是,有以上症状不等于确诊,不要紧张,及时就诊对症治疗。
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我们御宅哥是不是天天干活有益身心变瘦了,摘眼镜如整容
这一话把我笑死了,怎么会有他这种
同时具备正宫感、小妾感
既能做1也能做3,把纯爱和偷情融合得如此曼妙的男酮1[微笑]
要我说这俩攻也别争了,早日讨好知寒女王,尽早成为嫡长攻以后嫡嫡道道算了
至于那个异性恋渣男初恋哥直接发卖别脏知寒女王的眼
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/006Dnc8hgy1ho89y8ljp1j30oa0u2aur.jpg)
这一话把我笑死了,怎么会有他这种
同时具备正宫感、小妾感
既能做1也能做3,把纯爱和偷情融合得如此曼妙的男酮1[微笑]
要我说这俩攻也别争了,早日讨好知寒女王,尽早成为嫡长攻以后嫡嫡道道算了
至于那个异性恋渣男初恋哥直接发卖别脏知寒女王的眼
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