起床记录
得益于昨天运动量比较大（7：30到8：30佛山至广州，10：30到11：30广州至佛山），仅仅只睡了五个小时，但是睡眠量是足够的，因为起床的时候并不困难，人也很清醒
广州行，暴雨狂风加暴雨狂风。
室友很给力，提前留好了灯并且收好了我的衣服。
我明显感觉到自己的精气神恢复到了一个正常情绪了，没有任何truma 和 sad story了，如果是一场精神感冒，我想我应该是痊愈了，是一种充满力量感的痊愈。
我发现了自己的一个致命的弱点，或许我也不知道是遗传还是怎样，说话和思考的时候偶尔会出现脑子断片的情况，对太多事情精神无法受力。家里人包括我自己，并没有很连贯的思维，这就容易导致一件事情，做很多事情容易浅尝即止。
我仔细思考了我平时说话的方式，偶尔会出现很多表达和很多想法，但是很难落地。如果思维总是不够深度，做事情也没有很脚踏实地，那么必然导致的后果就是，因为走在易碎的道路上，所以总是充满恐慌感，人也必然不会自信。如果这种思维深入到生活的方方面面，导致的后果必然是持续性的心无力和丧失动力感。很多时候，人好像处于一种虚无的状态，没有沉稳地进入做那件事情的状态，没有进入心流状态。
很多事情，如果是由大概，可能，差不多构成的话，时间久了就会让自己的生活充满了不确定性，而每一件不确定性的事情，似乎都会变成一个炸弹，不知道什么时侯就会爆炸，但是生活永远都没有人兜底。
所以追求确定性才会有底气。而确定性在自己身上的体现就是绝对性的自律，确定自己今天会吃什么，几点睡，穿什么。超级强的目标性，看准那个目标后，世界上仿佛就只剩下自己和那个目标了。而没有主见，会很大程度消耗自己，且被别人拿捏。理想状态下应该是有很强目标性的人，才会拿到更好的结果，因为有在真正的在乎目标这件事情。
畏难情绪，因为害怕会让人步履艰难。恐慌感是被迫植入的，见过太多歇斯底里的事情，在太小的时候把恐惧植入了自己的行为里。会有人摔凳子，发狂。但其实，是可以改变的。
解决方法：1，把觉睡好-脑子养好-精神好-决策快 2，想不出来就写出来理清楚 3，不说话，不被语言扰乱思维。克制倾诉欲。去做。4，很在乎目标去做，不要中途放弃。每一步不知道怎么做就去列to do list,用解决问题的心态去解决问题。
不会说话就不说话，不要有莫名其妙的分享欲，说出来的每一句话，与人相处的每一句话，都要像金钱一样珍贵地去表达，让行为大大大大量的覆盖语言。
确定性是，确定的语言，确定的行为，确定的选择，确定的行为延申出来的确定的结果，而背后是极度的自律+自信+健康+在乎，脑子不连贯就强行去连贯，连贯久了自然就可以连贯了吧。
得益于昨天运动量比较大（7：30到8：30佛山至广州，10：30到11：30广州至佛山），仅仅只睡了五个小时，但是睡眠量是足够的，因为起床的时候并不困难，人也很清醒
广州行，暴雨狂风加暴雨狂风。
室友很给力，提前留好了灯并且收好了我的衣服。
我明显感觉到自己的精气神恢复到了一个正常情绪了，没有任何truma 和 sad story了，如果是一场精神感冒，我想我应该是痊愈了，是一种充满力量感的痊愈。
我发现了自己的一个致命的弱点，或许我也不知道是遗传还是怎样，说话和思考的时候偶尔会出现脑子断片的情况，对太多事情精神无法受力。家里人包括我自己，并没有很连贯的思维，这就容易导致一件事情，做很多事情容易浅尝即止。
我仔细思考了我平时说话的方式，偶尔会出现很多表达和很多想法，但是很难落地。如果思维总是不够深度，做事情也没有很脚踏实地，那么必然导致的后果就是，因为走在易碎的道路上，所以总是充满恐慌感，人也必然不会自信。如果这种思维深入到生活的方方面面，导致的后果必然是持续性的心无力和丧失动力感。很多时候，人好像处于一种虚无的状态，没有沉稳地进入做那件事情的状态，没有进入心流状态。
很多事情，如果是由大概，可能，差不多构成的话，时间久了就会让自己的生活充满了不确定性，而每一件不确定性的事情，似乎都会变成一个炸弹，不知道什么时侯就会爆炸，但是生活永远都没有人兜底。
所以追求确定性才会有底气。而确定性在自己身上的体现就是绝对性的自律，确定自己今天会吃什么，几点睡，穿什么。超级强的目标性，看准那个目标后，世界上仿佛就只剩下自己和那个目标了。而没有主见，会很大程度消耗自己，且被别人拿捏。理想状态下应该是有很强目标性的人，才会拿到更好的结果，因为有在真正的在乎目标这件事情。
畏难情绪，因为害怕会让人步履艰难。恐慌感是被迫植入的，见过太多歇斯底里的事情，在太小的时候把恐惧植入了自己的行为里。会有人摔凳子，发狂。但其实，是可以改变的。
解决方法：1，把觉睡好-脑子养好-精神好-决策快 2，想不出来就写出来理清楚 3，不说话，不被语言扰乱思维。克制倾诉欲。去做。4，很在乎目标去做，不要中途放弃。每一步不知道怎么做就去列to do list,用解决问题的心态去解决问题。
不会说话就不说话，不要有莫名其妙的分享欲，说出来的每一句话，与人相处的每一句话，都要像金钱一样珍贵地去表达，让行为大大大大量的覆盖语言。
确定性是，确定的语言，确定的行为，确定的选择，确定的行为延申出来的确定的结果，而背后是极度的自律+自信+健康+在乎，脑子不连贯就强行去连贯，连贯久了自然就可以连贯了吧。
#王一博追风者# [爱慕]
vocal！！！激动的嘞！！！之前种种原因我没能按时追剧，昨晚上终于挪出时间一口气看了十集直到困得眼睛真不开才睡着[awsl][awsl][awsl]爽歪歪了我真的！！！这个剧就是怎么讲好到我不知道咋讲了，本身这个题材我是不大感兴趣的（因为我爸真的很爱看那种国产的抗战的之类的，外加民国故事总自带be感，所以我一般是不看的），但是啊啊啊这个好喜欢！我好喜欢！！！
我们来来真的很聪明，很有天赋，也好卷[跪了][跪了][跪了]太能卷啦！！！而且就怎说很真实，他的每一步每一次表现都是意料之外却又情理之中，自首信的反转真的是啊呀！！我一边拍大腿直呼妙哉！一边想林狗走了，我们来来会不会还是被老师怀疑啥的！那句我进央行了~在我脑子哼一夜了[亲亲][亲亲][亲亲]
那个来来分析气质哪里，好会呀！！我第一次看到电视剧里有这个视角的解读，革命者身上的气质和叛徒身上的气质是完全不同的！！！
背调真的好严格！各路牛马都盯着我们来来我真时不时心提到嗓子眼啦！！！先生是叔圈天花板！！！辞书我一开始以为就是很文静后面演戏的部分乐系我啦！
沈近真这个角色也很出彩，就是偶尔她的台词很我不懂那种话剧还是啥会有这种感觉，其他哇狙击手好飒！还会乔装！也是哥哥的漏风棉袄！[笑cry][笑cry][笑cry]
那个林松乔我还以为他真是个纯爱战士，还寻思恋爱脑居然按到了反派身上，直到那个歌女，你小子居然两副面孔！但她真的好漂亮好有气质！！救命姐姐我比他听话，你看看我！！！[爱慕][爱慕][爱慕]
这些个反派聪明到我心脏不时就噗通噗通的！哥哥走的那集我哭亖，哭的鼻子不通气了[泪][泪][泪]，连弹幕也搞事情一点点消散了难受亖了！尤其哥哥让来来复述，努力提着最后一口气把能说的说清才撑不住倒下，兄弟俩时隔三年刚见面就是永别，来宝甚至不敢大声哭。
对，看到第十集不是我说那个李晟达好难鲨！！！这种心脏长在右边的bug居然给了这么个讨厌鬼！徐叔咱以后直接爆头吧[抓狂][抓狂]
vocal！！！激动的嘞！！！之前种种原因我没能按时追剧，昨晚上终于挪出时间一口气看了十集直到困得眼睛真不开才睡着[awsl][awsl][awsl]爽歪歪了我真的！！！这个剧就是怎么讲好到我不知道咋讲了，本身这个题材我是不大感兴趣的（因为我爸真的很爱看那种国产的抗战的之类的，外加民国故事总自带be感，所以我一般是不看的），但是啊啊啊这个好喜欢！我好喜欢！！！
我们来来真的很聪明，很有天赋，也好卷[跪了][跪了][跪了]太能卷啦！！！而且就怎说很真实，他的每一步每一次表现都是意料之外却又情理之中，自首信的反转真的是啊呀！！我一边拍大腿直呼妙哉！一边想林狗走了，我们来来会不会还是被老师怀疑啥的！那句我进央行了~在我脑子哼一夜了[亲亲][亲亲][亲亲]
那个来来分析气质哪里，好会呀！！我第一次看到电视剧里有这个视角的解读，革命者身上的气质和叛徒身上的气质是完全不同的！！！
背调真的好严格！各路牛马都盯着我们来来我真时不时心提到嗓子眼啦！！！先生是叔圈天花板！！！辞书我一开始以为就是很文静后面演戏的部分乐系我啦！
沈近真这个角色也很出彩，就是偶尔她的台词很我不懂那种话剧还是啥会有这种感觉，其他哇狙击手好飒！还会乔装！也是哥哥的漏风棉袄！[笑cry][笑cry][笑cry]
那个林松乔我还以为他真是个纯爱战士，还寻思恋爱脑居然按到了反派身上，直到那个歌女，你小子居然两副面孔！但她真的好漂亮好有气质！！救命姐姐我比他听话，你看看我！！！[爱慕][爱慕][爱慕]
这些个反派聪明到我心脏不时就噗通噗通的！哥哥走的那集我哭亖，哭的鼻子不通气了[泪][泪][泪]，连弹幕也搞事情一点点消散了难受亖了！尤其哥哥让来来复述，努力提着最后一口气把能说的说清才撑不住倒下，兄弟俩时隔三年刚见面就是永别，来宝甚至不敢大声哭。
对，看到第十集不是我说那个李晟达好难鲨！！！这种心脏长在右边的bug居然给了这么个讨厌鬼！徐叔咱以后直接爆头吧[抓狂][抓狂]
植物神经紊乱症状表现“耳鸣”、“脑鸣”
#失眠[超话]#
植物神经紊乱症状繁多，有的患者会出现耳鸣或者脑鸣的现象！因为这两个症状相似之处比较多，很容易让大家产生混淆，这期具体给大家讲讲这两种症状表现怎么进行区分！
一，脑鸣多数是由于紧张压力等精神因素而引起的，属于功能性的疾病；
耳鸣是指听觉器并未受到外界声刺激，而感觉到不正常的声音，听觉功能紊乱的一种疾病；
二，脑鸣病人多数有焦虑症状、烦躁不安、心慌气急、胸闷。有的患者颈部僵硬，或肩部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛，不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣、头晕等症状，放松休息可以缓解。
耳鸣的发病机制比较复杂，它与疲劳、情绪因素、头部血液循环状态以及内耳的缺氧等都可能有关。
一、耳鸣
耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状，几乎每个人均有生理性耳鸣的感受，超过生理限度者成为症状。传导性耳聋的病人耳鸣为低音调如机器轰鸣;感音神经性聋的耳鸣多为高音调如蝉鸣。一些耳部相邻组织病变均可引起耳鸣，尚有一些耳鸣目前查不出实质性病变的依据，常与过度疲劳或情绪激动有关。
耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性或非搏动性耳鸣和客观性或搏动性耳鸣前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。
节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。
二、脑鸣
头鸣或脑鸣的病人，病人总说脑子里有声音，有时像知了叫，有时像汽笛声，有时又像火车开动的声音，感到非常烦躁，而且影响睡眠。并且还伴有头晕、记忆力下降等症状。这是什么病引起的呢?
脑鸣就是自觉脑内有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停，或持续不止，使人烦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、工作等。
脑鸣是一种症状，是疾病的一部分或是表现之一。
心身疾病特别是可能与紧张、焦虑有关，这些病人由于长期紧张、焦虑、工作压力大除脑鸣外，还可能出现睡眠不好、情绪不稳定、注意力不集中、体力不足、心慌、气短、脑子空白感、躯体疼痛、头晕、头痛等很多主观症状，但客观检查常常没有发现器质性病变。过去诊断为“神经官能症”、“神经衰弱”、“植物神经功能失调”等，现在经临床心理评测，多数病人属焦虑症、抑郁症或强迫症等;其它原因如某些药物的使用亦可引起脑鸣。
以上就是植物神经紊乱脑鸣和耳鸣的区别，希望大家通过这篇文章的介绍，懂得如何区分这两种疾病，希望大家在诊断的过程中能够正确鉴别，只有这样，才能正确判断疾病，及时对症下药，达到治疗的效果。
作者/编辑13301217165
#失眠[超话]#
植物神经紊乱症状繁多，有的患者会出现耳鸣或者脑鸣的现象！因为这两个症状相似之处比较多，很容易让大家产生混淆，这期具体给大家讲讲这两种症状表现怎么进行区分！
一，脑鸣多数是由于紧张压力等精神因素而引起的，属于功能性的疾病；
耳鸣是指听觉器并未受到外界声刺激，而感觉到不正常的声音，听觉功能紊乱的一种疾病；
二，脑鸣病人多数有焦虑症状、烦躁不安、心慌气急、胸闷。有的患者颈部僵硬，或肩部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛，不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣、头晕等症状，放松休息可以缓解。
耳鸣的发病机制比较复杂，它与疲劳、情绪因素、头部血液循环状态以及内耳的缺氧等都可能有关。
一、耳鸣
耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状，几乎每个人均有生理性耳鸣的感受，超过生理限度者成为症状。传导性耳聋的病人耳鸣为低音调如机器轰鸣;感音神经性聋的耳鸣多为高音调如蝉鸣。一些耳部相邻组织病变均可引起耳鸣，尚有一些耳鸣目前查不出实质性病变的依据，常与过度疲劳或情绪激动有关。
耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性或非搏动性耳鸣和客观性或搏动性耳鸣前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。
节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。
二、脑鸣
头鸣或脑鸣的病人，病人总说脑子里有声音，有时像知了叫，有时像汽笛声，有时又像火车开动的声音，感到非常烦躁，而且影响睡眠。并且还伴有头晕、记忆力下降等症状。这是什么病引起的呢?
脑鸣就是自觉脑内有各种各样的声音，如流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，可时响不停，或持续不止，使人烦躁不安，坐卧不宁，难以忍受，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩，并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状，影响睡眠、生活、工作等。
脑鸣是一种症状，是疾病的一部分或是表现之一。
心身疾病特别是可能与紧张、焦虑有关，这些病人由于长期紧张、焦虑、工作压力大除脑鸣外，还可能出现睡眠不好、情绪不稳定、注意力不集中、体力不足、心慌、气短、脑子空白感、躯体疼痛、头晕、头痛等很多主观症状，但客观检查常常没有发现器质性病变。过去诊断为“神经官能症”、“神经衰弱”、“植物神经功能失调”等，现在经临床心理评测，多数病人属焦虑症、抑郁症或强迫症等;其它原因如某些药物的使用亦可引起脑鸣。
以上就是植物神经紊乱脑鸣和耳鸣的区别，希望大家通过这篇文章的介绍，懂得如何区分这两种疾病，希望大家在诊断的过程中能够正确鉴别，只有这样，才能正确判断疾病，及时对症下药，达到治疗的效果。
作者/编辑13301217165
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