rr085[害羞]桑云絮裴槿桉[感冒][污]盛乔微萧九辞[照相机]
[并不简单]韩维桑江载初[拜拜][干杯]华沁湄仑谟[肥皂]
[来]桑汐陆闻瑾[可怜][赞]顾熹微魏胤丞[打脸]
[求关注]徐婉柠薄宴沉[晕][色]季昕裘成伽[色]
[睡]林婉婉沈绥安[加油][傻眼]江云絮裴慕川[闭嘴]
[白眼]徐晚宁江晏舟[喜][偷笑]叶柔沈尧[二哈]
[给力]苏诗韵姜亦渊[好喜欢][感冒]倪依汤清络[二哈][阴险]盛宛白江淮西[色][干杯]顾瞳伊宋砚洲[泪]我们经常会发现，有一些新生儿的头发特别少，稀稀拉拉地长着几根黄头发，看起来似乎有些营养不良。由于受性别、胎龄和胎儿营养状况等影响，不同的新生儿宝宝头发生长状况会有很大的不同，有些宝宝的头发又黑又密，一头乌黑亮丽的头发让宝宝看起来十分可爱，而有些宝宝的头发则显得有些“荒凉”。其实头发少的宝宝并不是不健康，这很有可能是“童秃”现象，是正常的生理现象。

又是一年过去啦[赢牛奶][蛋糕]
得到了很好吃的蛋糕，点了很好吃的酸菜鱼和糖醋排骨
翻微博的那年今日，每年今天都会许下各种各样的愿景，相同之处就是它们都很美好。但那些愿望几乎都没有实现，是否实现，在许下愿望的那一刻是不得而知的，可这并不妨碍我们依然去想象美好的未来。

那么今年的生日愿望
希望就像维马丁的诗里面写的那样——
我们好运多多
杏子
饺子
葡萄酒
我们身体健康
祝愿人人
都有一个好月亮

​希望明年这个时候，我追逐到了我的太阳[太阳]
​不，我一定追逐到了我的太阳。

【#哪些食物属于高质量碳水# 】研究发现，“高质量碳水”不仅能提高胰岛素敏感性、改善脂质代谢、减少全身性炎症，还能增加静息代谢率、促进能量平衡，有助降低糖尿病风险。饮食中高质量碳水主要有5大来源。

1.全谷物
全谷物富含膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质、不饱和脂肪酸、植物甾醇以及植酸等植物化学物，包括糙米、全麦粉、燕麦、薏米、荞麦、玉米等。

2.薯类
同等重量下，薯类比米饭热量低，膳食纤维含量高，比米饭饱腹感更强，还能延缓血糖上升。红薯、芋头、山药等可以补充精米白面里缺乏的维生素C、B族维生素、钾、β胡萝卜素等。

3.杂豆
红豆、芸豆、绿豆、豌豆等杂豆蛋白质含量约20％，且氨基酸的组成与大豆相同，接近于人体的需要。与谷类食物搭配食用，可起到蛋白质互补作用。杂豆中B族维生素含量较高，同时富含钙、钾、镁等矿物质。

4.蔬菜
南瓜、藕、荸荠等蔬菜含有大量有益健康的多糖，多酚类抗氧化物质和维生素C也比较丰富。但不建议吃油炸过的，比如炸薯片、炸藕合等。

5.水果
水果含有大量果糖、葡萄糖等，还有膳食纤维；还含有丰富的维生素C、胡萝卜素和少量B族维生素、钾、镁等矿物质，以及类黄酮等多种植物化学物，总体来说有益健康，被归为“好碳水”。（生命时报）