【母婴专栏】这个能补血活血的宝藏穴位，堪称穴位界的“阿胶”！
静能生慧。
网络世界过于喧闹，时常放下手机，安静独坐一会儿，感受微风吹拂，阳光温煦。
如果思绪无法停下来，不如专注按揉穴位，让自己和身体连接，内心会逐渐变得很宁静，这种宁静会赋予我们内在的力量。
很多时候，接受太多外界嘈杂的信息，往往会消耗我们的气血能量，让我们变得越来越焦虑，越来越对生活失去掌握感，甚至会让我们陷入瞎忙碌、身心俱疲的境地。
今天我们推荐一个补血活血的穴位，有空时，不然多揉一揉，体质偏寒的人，可以艾灸几分钟。
女子以血为本，经、孕、产、乳都需要阴血参与，所以女性容易血虚。
血不仅仅让我们脸色红润、精力旺盛，很多人忽略了血与情志的密切关系，心主血，心神需要血来养。
比如，有些人出现产后抑郁，除了一地鸡毛的生活之外，有些人是产后心血不足了，血不养神，就容易焦虑、抑郁、烦躁，这个时候一定要好好调理，气血充盈了，世界就明朗了。
这个能补血养血、活血化瘀、引血归经的宝藏穴位，就是大名鼎鼎的血海穴，我们的祖先在命名的时候，直截了当的体现出来了。
它是足太阴脾经上的一个穴位，脾胃为气血生化的源头，脾经所生之血在此聚集，汇聚成海。
我们女性不仅仅会面临血虚问题，还会有淤血问题，但是这个穴位就是能补能通，有空时，不如静下心揉上10分钟，或者艾灸10分钟，给补血养心。
每天早上9~11点是脾经当令的时间，这个时间按揉或者艾灸效果最好，不过，也不用过于追求完美，随心有空都可以揉一揉。
这个穴位有一个简便取穴法，屈膝90度，左手掌伏于右膝盖骨上，大拇指与四指成45度，大拇指指尖处即是，一般有痛点。（对侧穴位，同样方法定位）
好好照顾自己，时常安静下来揉一揉。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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银耳这么熬才会出胶！春日养生红枣百合银耳羹
窗户里偷偷挤进来的一缕风☁，有些温暖，它告诉我:春来啦！
ㅤ
今日食:春日养生红枣百合银耳羹！养人、养胃、养心！
ㅤ
重点来喽！怎么熬才出胶？才会滑溜溜？才会黏糯糯？才会嘟嘟唧？专业熬银耳羹多年总结！四步法！包你熬出出胶养生银耳羹！
ㅤ
图文补充:ㅤ
喜欢枸杞和葡萄干的姐们可以加入羹内！
银耳一定要去跟✏，临近根部的也不要！
冰糖最好使用黄冰糖，出胶更容易！色泽更鲜艳！
一定要开锅后充分顺时针搅动3分钟，让银耳放松下来！
ㅤ
热爱生活的集美们，每天交换自律减脂美食吧！共同遇见更好的彼此！
ㅤ
关我，咱们一起做自律的互联网闺蜜！
#美食推荐##美食分享##减脂餐##养生##养生[超话]#
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心思越重，消耗的气血就越多，一个中成药把气血补足
现代人大多有一个特点：劳心太过，透支的太过。
就是该休息的时候不休息，严重地消耗自己的心神，操心的事太多，杂七杂八的，每天焦虑的不行。
劳心消耗心血，心血慢慢消耗，就亏了。
有一个常用的中成药叫做人参归脾丸，原方出自于宋朝的《济生方》。
脾主运化，是气血生化之源。气血不足就会容易引起心悸、失眠、面色无华、头晕等症状。
而补气血的关键就是养脾健脾。
人参归脾丸，恰恰就是健脾养心、益气养血的代表性中成药。
这个药适合那种想太多，心事重重，工作压力大，饮食减少，熬夜耗伤心血等各种原因引起的心脾两虚，气血不足的症状。
本方组方：人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黄芪（蜜炙）、当归、木香、远志（去心甘草炙）、龙眼肉、酸枣仁（炒）
从组方角度看，人参归脾丸里面含有补气理气的人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、木香；
含有补血养阴的当归和龙眼肉；含有安神养心的远志和酸枣仁。
气血并补，健脾养心，安神定志，恰好对证。
常常在药店里还会看到归脾丸，这个药名气也很大，那这两个中成药有什么不同？
人参归脾丸和归脾丸在组成药物上就存在差异，前者含有人参，后者用的则是党参。
人参归脾丸重用人参，药性偏温热，主要用于补气补血，用于治疗气血不足、脾不统血等引起的症状。
而归脾丸则更注重益气养阴健脾，用于调理心脾两虚引起的疾病。
相比较而言，人参归脾丸比归脾丸的补气作用更强。
另外本能要提醒大家的是，别把人参归脾丸和人参健脾丸搞混淆了。人参归脾丸和人参健脾丸的区别是很大的，治疗疾病也是不同的，虽然有一字之差，但功能和主治相差很大，人参健脾丸主要用于治疗脾虚引起的腹泻，便溏，不愿意吃东西，全身乏力，而人参归脾丸主要治疗心脾两虚，有养血安神的功能，出现的心慌气短，神疲乏力，食欲不振，失眠多梦，可多用于女性的气血不足。
中药是以人为本的，所以具体服用需要根据病症适时选用。
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有一个常用的中成药叫做人参归脾丸，原方出自于宋朝的《济生方》。
脾主运化，是气血生化之源。气血不足就会容易引起心悸、失眠、面色无华、头晕等症状。
而补气血的关键就是养脾健脾。
人参归脾丸，恰恰就是健脾养心、益气养血的代表性中成药。
这个药适合那种想太多，心事重重，工作压力大，饮食减少，熬夜耗伤心血等各种原因引起的心脾两虚，气血不足的症状。
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相比较而言，人参归脾丸比归脾丸的补气作用更强。
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