2023年度护肤合集 毛孔篇
#美妆v赏##我的年度护肤秘籍##年终囤货清单#
毛孔问题是很多人的心病。所有的毛孔问题，归根结底，都是皮肤胶原流失的最终呈现。
【诱因】
简单来说，可以分成以下几类（如图1，各案例图源网络）：
1⃣️轻度光老化：毛孔细纹分不清，皮肤暗沉，略有黄褐色斑。
2⃣️休息差、内分泌原因导致的微粉刺促发：毛周角化+毛孔复合表现，皮肤经常感觉“粗糙不平滑”。
3⃣️油痘皮，度过青春期后，痤疮不再复发，留下的毛孔和冰锥型痘坑复合表现。
4⃣️反复皮炎/敏皮，出现衰老毛孔和显性细纹复合表现。伴随皮肤底层泛红。
【解决思路矩阵】
1⃣️是否有皮炎/泛红干痒（如诱因4）
若有，先让皮肤稳定。选择去开口服联合治疗，外用考虑药妆面霜，急性皮炎爆发七年尽量进行封闭保湿霜，远期可选择帮助皮肤屏障修复的产品，如：神胆脂结构面霜（神经酰胺+胆甾醇+脂肪酸），或重组胶原蛋白产品（要注意其他复合配方）。如：妍尔康面霜、medature褒曼4号霜、瑷丝特兰保湿面霜。
2⃣️判断皮肤是否在毛孔部位易出油（如诱因3）
✔️2.1 皮炎+出油
建议在洁面后，使用抗抑菌退红类的成分，比如：油橄榄叶提取物、姜黄素、壬二酰胺、桃拓酚。
如果是脂溢性皮炎，建议联合使用抑制马拉色菌的成分，比如酮康唑、吡啶酮乙醇胺盐、吡罗克酮乙醇胺盐、吡啶硫酮锌（ZPT）。但是因为这些都容易影响三磷酸腺苷的活动，所以在发痒和鳞屑表现退去后，就可以换成普通的退红抑油成分。
如：贝德玛DS乳（短期用）、noreva ds乳（可长期）。
如果是红疹脓疱型玫瑰痤疮，首选伊维菌素，次选甲硝唑，再次选壬二酸凝胶。
✔️2.2痤疮+出油
建议洁面后，使用少量a醛或a醇、壬二酸或壬二酰胺、pca锌。
如：DDG灭霸精华（多酸A醇）、雅漾SOS点痘霜。
✔️2.3仅出油
建议洁面后，使用一些专门疏通毛孔（溶油）的成分，比如：水杨酸（兼顾抑菌，但需要超分子技术才能适当减轻刺激性）、琥珀酸、杏仁酸（这俩不抑菌但是疏通毛孔后爆粉刺可能性更小）。联合一些抑菌抑油的成分，如a醛、a醇、a酸，皮傲宁/季铵盐-73，伞花烃，壬二酸、壬二酰胺、壬二酰二甘氨酸钾。比较狠的人也可以尝试使用班赛/过氧化苯甲酰。
这种方式在远期来说，能更好减少毛孔细纹表现。
如：初尹A醇
3⃣️判断毛孔是否伴随毛周角化，以及局部很轻微的泛红（如诱因2）
这类情况我会建议日常使用少量0.1%a醛或者0.2%a醇进行调节，如果伴随粉刺我更推荐a醛。
白天可以把A换成复合果酸。这类情况我并不特别推荐水杨酸，相反的，乳酸、苹果酸、柠檬酸可能都会更适合。
如果皮肤偏干，也可以换成乳糖酸。
如：雅漾A醛精华、初尹A醇、修丽可0.3A醇、倩碧0.3%A醇晚霜、Sunday Riley A+精华。
4⃣️判断毛孔是否较细小、与细纹伴生，并且底层有少量色斑（如诱因1）
这类情况我建议使用0.2%a醇或A酯，也可以植物A+a醇、A酯+A醇，这类双A组合。可以充分发挥A平滑肌肤、逆转光老化、匀色作用，对于浅表黄褐色沉是有比较明显的改善作用的。如：replenix 2X，JuiceBeauty双A醇精华，芯丝翠0.3视黄醇，悦诗风吟A白瓶，HBN双A醇，若美欣A醇精华，欧莱雅夜精华。
这类皮肤尽量不要一开始就接触猛药，最好按照各品牌推荐的方法建立耐受，尽量避免泛红脱皮，以防反黑。也可以打底使用一些丹皮酚、丹参根、泛醇或肌肽类的产品，预防刺激性。如：润刻退红精华。
白天可以考虑使用复合果酸AHA，比较推荐乳酸，或者其他的发酵果酸也都可以，干皮会比较推荐大分子PHA乳糖酸。 如：渡美果酸水、芯丝翠3D抗皱精华。
5⃣️耐受皮：
除了日常用A之外，耐受皮我会额外建议每周进行刷酸。比较推荐的家用高浓度酸有两个：
倩碧over do 32%复合酸
贝德玛night peel 15%复合酸
#美妆v赏##我的年度护肤秘籍##年终囤货清单#
毛孔问题是很多人的心病。所有的毛孔问题，归根结底，都是皮肤胶原流失的最终呈现。
【诱因】
简单来说，可以分成以下几类（如图1，各案例图源网络）：
1⃣️轻度光老化：毛孔细纹分不清，皮肤暗沉，略有黄褐色斑。
2⃣️休息差、内分泌原因导致的微粉刺促发：毛周角化+毛孔复合表现，皮肤经常感觉“粗糙不平滑”。
3⃣️油痘皮，度过青春期后，痤疮不再复发，留下的毛孔和冰锥型痘坑复合表现。
4⃣️反复皮炎/敏皮，出现衰老毛孔和显性细纹复合表现。伴随皮肤底层泛红。
【解决思路矩阵】
1⃣️是否有皮炎/泛红干痒（如诱因4）
若有，先让皮肤稳定。选择去开口服联合治疗，外用考虑药妆面霜，急性皮炎爆发七年尽量进行封闭保湿霜，远期可选择帮助皮肤屏障修复的产品，如：神胆脂结构面霜（神经酰胺+胆甾醇+脂肪酸），或重组胶原蛋白产品（要注意其他复合配方）。如：妍尔康面霜、medature褒曼4号霜、瑷丝特兰保湿面霜。
2⃣️判断皮肤是否在毛孔部位易出油（如诱因3）
✔️2.1 皮炎+出油
建议在洁面后，使用抗抑菌退红类的成分，比如：油橄榄叶提取物、姜黄素、壬二酰胺、桃拓酚。
如果是脂溢性皮炎，建议联合使用抑制马拉色菌的成分，比如酮康唑、吡啶酮乙醇胺盐、吡罗克酮乙醇胺盐、吡啶硫酮锌（ZPT）。但是因为这些都容易影响三磷酸腺苷的活动，所以在发痒和鳞屑表现退去后，就可以换成普通的退红抑油成分。
如：贝德玛DS乳（短期用）、noreva ds乳（可长期）。
如果是红疹脓疱型玫瑰痤疮，首选伊维菌素，次选甲硝唑，再次选壬二酸凝胶。
✔️2.2痤疮+出油
建议洁面后，使用少量a醛或a醇、壬二酸或壬二酰胺、pca锌。
如：DDG灭霸精华（多酸A醇）、雅漾SOS点痘霜。
✔️2.3仅出油
建议洁面后，使用一些专门疏通毛孔（溶油）的成分，比如：水杨酸（兼顾抑菌，但需要超分子技术才能适当减轻刺激性）、琥珀酸、杏仁酸（这俩不抑菌但是疏通毛孔后爆粉刺可能性更小）。联合一些抑菌抑油的成分，如a醛、a醇、a酸，皮傲宁/季铵盐-73，伞花烃，壬二酸、壬二酰胺、壬二酰二甘氨酸钾。比较狠的人也可以尝试使用班赛/过氧化苯甲酰。
这种方式在远期来说，能更好减少毛孔细纹表现。
如：初尹A醇
3⃣️判断毛孔是否伴随毛周角化，以及局部很轻微的泛红（如诱因2）
这类情况我会建议日常使用少量0.1%a醛或者0.2%a醇进行调节，如果伴随粉刺我更推荐a醛。
白天可以把A换成复合果酸。这类情况我并不特别推荐水杨酸，相反的，乳酸、苹果酸、柠檬酸可能都会更适合。
如果皮肤偏干，也可以换成乳糖酸。
如：雅漾A醛精华、初尹A醇、修丽可0.3A醇、倩碧0.3%A醇晚霜、Sunday Riley A+精华。
4⃣️判断毛孔是否较细小、与细纹伴生，并且底层有少量色斑（如诱因1）
这类情况我建议使用0.2%a醇或A酯，也可以植物A+a醇、A酯+A醇，这类双A组合。可以充分发挥A平滑肌肤、逆转光老化、匀色作用，对于浅表黄褐色沉是有比较明显的改善作用的。如：replenix 2X，JuiceBeauty双A醇精华，芯丝翠0.3视黄醇，悦诗风吟A白瓶，HBN双A醇，若美欣A醇精华，欧莱雅夜精华。
这类皮肤尽量不要一开始就接触猛药，最好按照各品牌推荐的方法建立耐受，尽量避免泛红脱皮，以防反黑。也可以打底使用一些丹皮酚、丹参根、泛醇或肌肽类的产品，预防刺激性。如：润刻退红精华。
白天可以考虑使用复合果酸AHA，比较推荐乳酸，或者其他的发酵果酸也都可以，干皮会比较推荐大分子PHA乳糖酸。 如：渡美果酸水、芯丝翠3D抗皱精华。
5⃣️耐受皮：
除了日常用A之外，耐受皮我会额外建议每周进行刷酸。比较推荐的家用高浓度酸有两个：
倩碧over do 32%复合酸
贝德玛night peel 15%复合酸
冬季儿童过敏性咳嗽反反复复总是好不了，只需要重视这三件事
过敏性咳嗽是小儿常见的呼吸道疾病之一，由于他们的支气管粘膜娇嫩，抵抗外界病菌感染的能力低，因而很容易发生炎症，引起咳嗽。小孩咳嗽本是一种排除呼吸道痰液和异物的有效途径，但是对于频繁发作、难以控制的过敏性咳嗽来说，就应当充分引起重视。
过敏性咳嗽是什么引起的
1、食物：食物是导致过敏性咳嗽的常见原因，特别是体质较弱的人来说，很有可能会因为食物出现过敏性咳嗽的情况。生活中易导致过敏的食物有鸡蛋、牛奶、芒果、螃蟹等。
2、气体：随着空气污染的加重，空气中的有害气体越来越多，其次，部分的家装也带有一定的毒性气体，比如苯、甲醛等，这些都是导致过敏性咳嗽的常见因素。
3、冷空气：呼吸道处于一种“高反应”状态，也就是说呼吸道受外界因素影响容易发生气道肌肉收缩和分泌痰液，导致气道狭窄鼻腔刺激引发症状。因此，吸入引起过敏的过敏原可以引发症状
3、其他因素：动物皮毛、螨虫、花粉等因素也是导致过敏性咳嗽的重要原因，平时也需多加小心。
冬天的天气越来越冷，想要很好的控制与预防过敏性咳嗽的发生，专家提示三个方面可去做：
过敏性咳嗽如何调理？
1、避开过敏原
过敏性咳嗽患者只有接触过敏原才会发病，生活中多加注意是可以避免过敏原的。当症状比较明显时看周围的环境和物体，如果每次发作都与一固定物质和环境有关，可能它就是过敏原。
2、改善过敏体质
数据显示，绝大多数过敏性咳嗽患者（特别是儿童过敏性咳嗽）均具有典型的过敏体质，这种易过敏体质导致的血清总IgE水平增高和气道高反应性均与遗传因素有关。因此，治疗过敏性咳嗽关键的根本是扭转过敏体质。
免疫学专家通过试验发现欣敏康抗过敏益生菌能够刺激免疫系统，激发可以调节过敏免疫反应中的Th1型免疫反应，来平衡过敏所发引发的Th2型免疫反应，达到改善过敏体质的效果。欣敏康益生菌利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，降低血清中的IgE过敏抗体。连续补充欣敏康益生菌8周以上，能够使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应。#过敏性咳嗽# https://t.cn/A6lOlE3F
过敏性咳嗽是小儿常见的呼吸道疾病之一，由于他们的支气管粘膜娇嫩，抵抗外界病菌感染的能力低，因而很容易发生炎症，引起咳嗽。小孩咳嗽本是一种排除呼吸道痰液和异物的有效途径，但是对于频繁发作、难以控制的过敏性咳嗽来说，就应当充分引起重视。
过敏性咳嗽是什么引起的
1、食物：食物是导致过敏性咳嗽的常见原因，特别是体质较弱的人来说，很有可能会因为食物出现过敏性咳嗽的情况。生活中易导致过敏的食物有鸡蛋、牛奶、芒果、螃蟹等。
2、气体：随着空气污染的加重，空气中的有害气体越来越多，其次，部分的家装也带有一定的毒性气体，比如苯、甲醛等，这些都是导致过敏性咳嗽的常见因素。
3、冷空气：呼吸道处于一种“高反应”状态，也就是说呼吸道受外界因素影响容易发生气道肌肉收缩和分泌痰液，导致气道狭窄鼻腔刺激引发症状。因此，吸入引起过敏的过敏原可以引发症状
3、其他因素：动物皮毛、螨虫、花粉等因素也是导致过敏性咳嗽的重要原因，平时也需多加小心。
冬天的天气越来越冷，想要很好的控制与预防过敏性咳嗽的发生，专家提示三个方面可去做：
过敏性咳嗽如何调理？
1、避开过敏原
过敏性咳嗽患者只有接触过敏原才会发病，生活中多加注意是可以避免过敏原的。当症状比较明显时看周围的环境和物体，如果每次发作都与一固定物质和环境有关，可能它就是过敏原。
2、改善过敏体质
数据显示，绝大多数过敏性咳嗽患者（特别是儿童过敏性咳嗽）均具有典型的过敏体质，这种易过敏体质导致的血清总IgE水平增高和气道高反应性均与遗传因素有关。因此，治疗过敏性咳嗽关键的根本是扭转过敏体质。
免疫学专家通过试验发现欣敏康抗过敏益生菌能够刺激免疫系统，激发可以调节过敏免疫反应中的Th1型免疫反应，来平衡过敏所发引发的Th2型免疫反应，达到改善过敏体质的效果。欣敏康益生菌利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，降低血清中的IgE过敏抗体。连续补充欣敏康益生菌8周以上，能够使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应。#过敏性咳嗽# https://t.cn/A6lOlE3F
晴空万里 大便通畅 没有比这更好的日子了
#罗布泊的小蝴蝶##日日是好日#
在⚖️的鼎力支持下
终于换上拍照不那么糊的15pm啦！
从64-128-256-512
下次估计得买1个T了[馋嘴]
碍于苯人太容易摔手机
还是加了AppleCare
从2月到现在 都超2.5个w了
❗️你小子等着 明年换我爆金币
研究了两天的转数据和灵动岛
捕获到好多可可爱爱的小组件
这个下班倒计时也太适合小蝴蝶了
“周一周一 只想歇B”
虽然上班很苦 但同事很甜
刘主任自制东北大冻
入口的苹果酸甜 混合柿子糖的香气
神奇体验+1
吃到了shidajie喜
煤气灶打火+曹老师亲手漆印
还有巨好吃的Alimentari Grande
我们女男爵认证的正宗意菜
下次继续打卡[开学季]
难得公司发福利
工作日看球
爽！
多亏大B手快 票位正对陈雨菲
可惜看了一场就走惹
陪去见她对象
《我的情种姐妹》
阿公这周来复查
吃饭的时候开玩笑说
现在是网瘾少年
果然！
我们人都走门口了他还在位置上看手机
怎么有这么可爱的老头啊[兔子]
阿婆还是很美很靓
大家一起给麻麻补了10月的
只要在身边 日日皆好日[锦鲤附体]
#罗布泊的小蝴蝶##日日是好日#
在⚖️的鼎力支持下
终于换上拍照不那么糊的15pm啦！
从64-128-256-512
下次估计得买1个T了[馋嘴]
碍于苯人太容易摔手机
还是加了AppleCare
从2月到现在 都超2.5个w了
❗️你小子等着 明年换我爆金币
研究了两天的转数据和灵动岛
捕获到好多可可爱爱的小组件
这个下班倒计时也太适合小蝴蝶了
“周一周一 只想歇B”
虽然上班很苦 但同事很甜
刘主任自制东北大冻
入口的苹果酸甜 混合柿子糖的香气
神奇体验+1
吃到了shidajie喜
煤气灶打火+曹老师亲手漆印
还有巨好吃的Alimentari Grande
我们女男爵认证的正宗意菜
下次继续打卡[开学季]
难得公司发福利
工作日看球
爽！
多亏大B手快 票位正对陈雨菲
可惜看了一场就走惹
陪去见她对象
《我的情种姐妹》
阿公这周来复查
吃饭的时候开玩笑说
现在是网瘾少年
果然！
我们人都走门口了他还在位置上看手机
怎么有这么可爱的老头啊[兔子]
阿婆还是很美很靓
大家一起给麻麻补了10月的
只要在身边 日日皆好日[锦鲤附体]
✋热门推荐