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达到上述的一种心境不容易，但不用着急，30岁达不到那我40岁能豁达也很好，我40岁达不到到了50岁知天命时我通透也可以无忧晚年。想要快速到达这种只内求不外求，我本自具足的心境我以为可以通过两种方法：

第一种：经历更深更黑暗的人性。对一个东西还渴望，是这个东西伤了你但伤的刚好不至于让自己废掉，当自己的弱小被狠狠踩到地上践踏心碎到难以自控时不死也扒层皮，好了，你反而会有一种什么都不在乎了，对这个东西看透看清放下的心态就滋生出来了，回过头再去复盘,是你自己选择了让别人来伤害你，为什么怪别人呢，你会换一个思维同时换一个人生。

第二种：先天慧根。可以通过别人的经历提炼智慧，可以通过传统文化圣贤文明来提升自己认知。人性的东西五千年也没啥变化，根源性的人类的弱点不管古代还是现代，通病都是一样存在的。

我在上篇阐述的心境，是希望我们每个人心里的阔度可以包容万物，不把自己的欲望来引导自己的行为从而因为对方没有满足自己而产生失意落差内耗，但并不是说我要把这个认知挂在嘴边和人到处说。我今天和朋友说我只会帮助人不需要别人帮助我，那不就是培养小人背叛吗；今天我和伴侣说我只会给予爱，不会要求你爱我为我付出，那不就是教人家如何不爱你吗；今天我和合作伙伴说我都行钱多钱少我都可以，那不就教人家要少算你的利益吗？

要分清，心境和我们在外处事时不能一概而论。在这个社会，必须学会保护自己，同时又有自己高维心境做保护盾。你心里有底，有承受力和包容度，但在处事上又不懦弱自卑敢于谈爱敢于谈钱，敢于为自己争取，你会过得不好吗？

以上是我一人之言，如有不恰当以偏概全之处望理解，篇幅有限做不到面面俱到。

如果因为自己心里悲观抑郁，想通过算 命 心 理倾诉来解决，在自己运限差的时候很难说遇到一个真正从根上完全可以帮助你的人，这时候特别容易控制不住去掏兜几千几万去算来算去，补补这个，合合那个的，这个时候也是最最容易走入歧途的时候，惹了事的话未来能不能遇得到可以摆平的人不好说，谨慎对待。用命里工具花个几百米玩玩聊聊没差因为亏损少，那种几万块一对一帮你去搞定，什么情感 老师，脑子一定要冷静啊。

在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，对念佛法门就更加有信心，世人为纪念永明延寿大师将他的生日农历十一月十七日定为阿弥陀佛的圣诞，念佛对于学佛人有十种大功德，终身持有终生受用： 　　一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。 　　在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅槃的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精进念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龙天护佑。 　　二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。 　　大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨。所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。 　　三、常为诸佛昼夜护念，阿弥陀佛常放光明摄受此人。 　　这刚好契合了弥陀本愿，大家知道阿弥陀佛发了四十八愿，只要是念我佛名号的，都可以得到阿弥陀佛相应的愿力的加持，这是弥陀本愿。 　　四、一切饿鬼，若夜叉、罗刹，皆不能害;一切毒蛇毒龙，悉不能害。 　　当我们有了念佛的功德，有了诸位天神、菩萨的护佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、罗刹啊、怨贼等等都会远离。念佛的人，不会遭到邪恶众生的侵害。 　　五、一切火难、水难、冤贼、刀箭、牢狱、杻械、横死、枉死，悉皆不受。 　　佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界;念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。 　　六、先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。 　　我们每个人来到这个世界，可能都是被自己的业力所牵引，虽然过去世做过一些功德，让我们能够得到人身，但是因为我们的无明，更是造作了无量罪业。怎么能够消除业障呢?念佛一声，灭无量重罪，何况是连续七天的精进念佛。所以，一个精进念佛的人，能够通过念佛的功德，忏悔的功德，使宿世恶业得到削减乃至消灭，自己就更加容易走向解脱。 　　七、夜梦正直，或复梦见阿弥陀佛胜妙色身。 　　大家以前不念佛的时候，都会做梦吧?可能梦境有好有坏，是各种幻想或者欲望所显现，那么念佛以后，有没有做过吉祥的梦?如果你平日念佛特别精进，心中没有其他杂念，就能召感吉祥的，有瑞相的梦。我身边就有老菩萨梦见过佛陀金身，这是吉祥的梦。 　　八、心常欢喜，颜色光泽，气力充盛，所作吉利。 　　大家想想，如果一个人没有颠倒妄想，全心全意只在一句佛号上，心与诸佛的功德相应，那肯定心生欢喜，是吧?我们心的状态，对身体的影响非常大。如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。 　　九、常为一切世间人民恭敬供养礼拜，犹如敬佛。 　　一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢? 　　十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿弥陀佛及诸菩萨圣众，手执金台，接引往生西方净土，尽未来际，受胜妙乐,寿命终结之时，心中没有恐怖畏惧，佛号正念现前，能够见到阿弥陀佛以及诸位菩萨

内维尔赞阿森纳防守：从未见过有球队让曼城在进攻三区如此艰难

在阿森纳客场0-0战平曼联后，加里-内维尔称赞了枪手的防守。他表示，从未见过有球队让曼城在进攻三区如此艰难。

内维尔这样谈道：“我只是认为阿森纳让情况变得对曼城非常困难，我从未见过有球队让曼城在进攻三区如此艰难，似乎没有任何空间，阿森纳的防守方式非常独特。上个赛季有人认为，如果没有萨利巴，阿森纳会受到影响，今天这一点得到了证明。”

“萨利巴非常优秀，这是毫无疑问的，加布里埃尔也是如此。这两名中卫太出色了，他们争到了所有的头球，他们一起限制了哈兰德，这是一种经典的一个盯人一个拖后的复古战术。每个人在比赛前都有一个计划，但当你客战曼城的时候，最终你知道你必须防守。”

“球员们说他们不打算在下半场的时候收缩得那么靠后，但曼城迫使你后退。在控球方面，我认为阿森纳可能想做得更好一点，但他们在比赛中长时间处于追赶球的一方，双腿会变得沉重。”

“他们有一些时刻，有两次射正球门，而曼城只有一次，所以阿森纳会感到高兴。你必须看看曼城在主场的表现和他们的成绩，对他们来说这是一个更令人失望的结果，你必须祝贺阿森纳。”