【保护孩子的眼睛，家长应该做些什么？】
1、家长应从儿童3岁起建立屈光发育档案。
2、建立视觉友好环境学校家庭同步行动；配备适宜的课桌椅，读书写作业使用的台灯应通过合格认证；台灯宜放置在写字手的对侧前方。
3、家长要以身作则，不要成为“手机控”、“电视控”、“电脑控”，避免孩子沉溺于电子产品。
4、增加日间户外活动“目”浴阳光，中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。
5、中小学生近距离持续用眼30至40分钟之后，应休息10分钟（4010法则）；学龄前儿童近距离持续用眼15至20分钟之后，应休息10分钟（2010法则）。（来源：中国中医科学院眼科医院）

人各有路，圈子不同，旁人看我也会觉得我才是泥泞水火，只希望以后路上不再踏入这种本就不属于我的怪圈，不要再掺杂进奇怪的磁场让自己被伤害，束缚，向下拉扯，如今走出来，再回头确实觉得曾经的自己像被蒙了眼，我也不想怪那时候自己，走错路很正常，这一生要面对好多选择，我有一多半的时候都选错了，也就是这些对对错错才成就了今天的自己，这一趟从北到南玩了将近20天，我从车窗看着外面景色变换，吹着各地不一样的风，以前总喜欢把身边细碎的小幸福用手机记录下来，以为这样就能把幸福留住，这十几天我打不开手机相机，没办法记录那些美食路上的花花草草还有我的礼物，一直想等有个长期工作再换手机，我还没有工作我的手机已经要撑不下去了，我打开手机叹气，觉得难过，怪自己让自己的手机都辛苦不能早早退休，昨天在北京看到我最喜欢的玉兰花开了，觉得自己一下子就柔软下来了，思绪被拉回到六年前，好像我还是那个对生活充满希望勇敢向前不怕失败的小女孩，这一路的风景幸福固然值得记录，但没有相机我也并没有错过失去什么，重要的是这一路的经历改变了我的心境，我不再沉溺过去，我敢向前走了，我的变化就是最好的记录，我已经做的很好了，我不想责备自己，我会遇到我的伯乐，这一趟，可能没有结局，但一定 有意义，允许一切发生，允许一切如其所是，愿我 去留无意，漫随天外云卷云舒， 收拾行囊继续看花看海，人生海海，我也终将会有帆有岸。

<爱在热气沸腾中>已经看完09集啦[doge][doge]

之源实属不易[冲刺][冲刺][冲刺]

都丸纱也华/高鶴桃羽/丰田留妃主演永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。只有让自己更加强大，才能真正的撑起一片天。你最美的样子，不是你相夫教子 ， 不是你素面朝天 ， 更不是你乖巧省钱， 而是 ， 你已经拥有不错的生活， 却依然不忘努力的样子！​