#陌川好物种草# 不管大家平时是否健身,都建议把泡沫轴用起来!尤其是久坐不动、腰酸腿疼,臀部塌陷、脉轮能量匮乏的伙伴,更强推入手~

好多人认为,是不是只有健身党才需要这玩意儿?——其实不是,哪怕你对健身/瑜伽完全不感兴趣,也建议每天滚滚泡沫轴。

1、滚泡沫轴能改善所谓的“健壮肌肉腿”。实际上大部分妹子都不可能长出这么明显、结实的肌肉,你以为的“肌肉腿”,其实是——脂肪太厚+经络不通![笑cry]

一方面是厚厚的脂肪,把肌肉严严实实包裹住,摸上去硬硬的,挤压之后却全都是“橘子皮”;

另一方面,经络不通,会导致气血循环不畅,全都堵在膝盖附近,以至于让腿部看起来特别壮,但实际上并不是健康的那种壮,而是亚健康的“臃肿”。

这时尤其不能一上来就高强度训练,而是要先用泡沫轴,对腿部进行充分的按摩+放松。

先让经络畅通,加速局部脂肪的代谢,然后再搭配训练,才能有效瘦下来。

2、泡沫轴能帮助部分脉轮的能量,尽可能打开。

通过充分按摩,加快能量流动,避免脉轮堵塞。

所谓“通则不痛、痛则不通”。脉轮能量的匮乏,其中一个原因,就是能量一直堵在其它地方,过不来。

没办法流畅运转,久而久之,自然就匮乏了。

3、睡前简单滚滚泡沫轴,能有效放松身心,增加助眠效果。

4、局部受寒、肌肉过劳时候,滚滚泡沫轴,能有效缓解疼痛,加速血液循环,让你更好的恢复。

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而在挑选泡沫轴时,大家要注意三件事:

1、一定要选图中这种EVA环保材质的。

就这么说吧:所有会跟肌肤亲密接触的健身器材,都必须选环保材料。

因为你在训练过程中,会出汗,毛孔都是打开的;
这时如果材料有毒,那简直就是慢性自杀!

材料安全性,一定要放在第一位!

2、除非是健身专业选手,否则初学者一律推荐选这种微凸颗粒的。

而且要选软硬度适宜的。太软了没有效果,太硬了会增加刺激性、不舒服。

软硬度+弹性都很重要。最好是有这种微凸的颗粒,能更均匀的按摩经络及肌肉,同时又不会特别疼。

3、一定要注意尺寸!现在市面上很多产品,挂的价格特别便宜,但在尺寸上做文章。

咱们图中这款,是60*15cm的,能满足大部分健身场景需求。

但有一些产品,是突出“加长泡沫轴”,长度的确达到60cm,但直径只有13.5cm,甚至只有10cm;

细的一批,根本没法用。

还有一些则是把短尺寸的、放在特别显眼的选项上,标个便宜价格;

好多小白不懂这些,看到价格划算、图片看起来也挺大的,就下单了。

结果到手后发现——怎么是个迷你款????比手臂还短的一截,怎么用啊?

这三个坑真的很容易踩,伙伴们一定要注意!

最近给你们挑的这款泡沫轴,我自己的使用体验非常好。

尺寸已经说过了(60*15cm),材质是环保EVA的(安全无毒),没有异味,关键是软硬度ok,很适合初学者、小白、间歇性锻炼的忙碌族。

唯一需要说明的是:这款是拼接的,不是一体塑形。所以中间会有一条缝隙哈,但不影响使用,介意者慎入。

推荐搭配咱们小店的瑜伽垫,一起使用。这款瑜伽垫也是非常棒的,选用进阶TPE四维高回弹材质,双层加厚,硬度也适中,强推!

① EVA环保材质泡沫轴,到手:59元。
② TPE环保高分子材质【双层加厚】瑜伽垫,到手:79元。(尺寸:180mm×80mm×8mm)

有需要的直接点连/// 接即可。 https://t.cn/A6Y3Qr4O

‼️刀子!慎入!

BGM:《Stuck with U》

他念叨了很久想吃炸猪排。
我跟他说了好多次生在南方没有见过雪。
所以趁着难得的假期去看雪了。

我们工作都好忙,常态是聚少离多。这次旅行计划是在平常的工作日间隙,一点点成型的。
从东京到北海道,从角落里抠出来的5天假期要把从前没有去过、想去的的地方都走一走。

在一起的时间很少,手机里给彼此拍的照片也少。我的手机全程都在记录他:
在炸猪排店里纠结吃什么的小笨猪;一边吃5级辣度的咖喱一边灌热水,还眨巴眨巴湿漉漉的眼睛,张开一点嘴巴吐舌头试图缓解辣意的小猫;忍着害羞在人来人往的街头拍下纪念照片的小企鹅……
只是第一个夜晚,手机里就储存了好多关于他的记忆,旅行真好。

“好啦好啦,给我确认一下照片。”
他脸上依旧挂着害羞的笑,朝我跑来,接过我的手机查看照片。我把头靠在他肩膀上,手臂环抱住他的腰,凑过去一起看。
“怎么样!我很会拍吧?”
我带点小小的炫耀语气跟他邀功,可没说谎,照片里的人还原了我现实里看到的百分之八十可爱。
他顺手把手机塞回我的外套口袋,转过身紧紧抱着我,把下巴搁在我头发上。
“真好啊,和你在一起真好啊。”
他抱着我一起晃了晃身子,撒娇道。我们两个人在东京夜晚的街头扮演企鹅走路,摇摇晃晃的。

回到酒店,我趁他去洗澡的时候,窝在床上悄悄用文字记录相处的每一个瞬间,每一次心跳加速,和每一次相依。
好幸福。
和智旻在一起的每一个瞬间都好幸福。我仅是简单地回想,快乐和爱便掺进血液,流淌过四肢,最后又回到心脏,充斥我整个身体。

在东京的三天,我们打卡藏在收藏夹里好久的玩偶店,去百货商店搭配情侣装,在我们都喜欢的饭店里分享点的美食。
我有听说过智旻在工作时给人留下的印象——礼貌,但是高冷又完美主义。可我知道,他私底下不是这样的。

我们会在等地铁、搭乘电梯时一起对着反光玻璃做鬼脸,会在路上走着走着开始跳自创的舞步。他会咧嘴哈哈大笑,会撒娇,也会生气之后暗示我哄他;也会因为沉溺于美景忘记手提包,或是太快乐了把刚买的手办落在吃饭的餐厅。
他和每一个你身边的人一样,生动地在世界上肆意地活着。
我特别喜欢他这样,因为一起做点什么傻事的时候会没那么丢脸。(这句话可不能让他知道。)

第三天晚上我们坐上去礼幌的飞机。
不知道在哪听说,礼幌的雪会下很大,人们常会被长时间困在这里。“一起去礼幌吧”这句话的含义由此衍生,希望能和爱人长相厮守。
所以我和智旻说,一起去礼幌吧。

出发来日本的前一天我看了天气预报,还在担心会看不到雪。落地后前往旅社,我才发现完全是我想多了。有智旻这个初雪精灵在,怎么会让我看不到雪。
我坐车上靠着他的肩膀打盹,他轻轻地推了推我,随后惊喜的声音响起:
“你瞧!下雪了。”
我还有点不太清晰,随着他手指的方向看向窗外——路灯一盏一盏划过去,白色的星星点点却好像慢放,从天空中不慌不忙地飘落。
我一个激灵,坐直身体又爬向车窗,目不转睛地看着雪。或许过去没多久,又或许过去了很久,出租车带着我们往前奔去。

我是回到旅社才从他手机里看到那会的一小段录像。画面黑漆漆的,唯一的光源是路灯,只能从穿着看出是我。视频的最后,画面在轻轻地抖动,我放大音量,从背景音里分辨出一点他的笑。

放下手机朝他扑过去,一起摔倒在床上,我捏着他的脸颊肉说:
“怎么可以笑我呢!!坏智旻!”
他把手搭上我的后腰,扶着我。脸上满是求饶的笑容:“我错啦!下次你笑回来好不?”
得到满意的回答,我才松开他,往旁边一滚,也躺倒在床上。
“噗呲。”
不知道是谁先笑起来,笑声填满了房间。

室外还在纷纷地下着雪,我们在温暖的室内相拥而眠。

我看雪没什么特别的要求。
和智旻手牵手漫步在雪后的公园,相互拍照。走累了在长椅上坐下,一人戴一只耳机听歌,静静地放空上两小时。
当初定旅店的时候特意定在了远离市中心的地方,平时工作生活都在人群熙攘的地方。旅行的最后,我们不约而同地选择了旅客不常去的地方。
又在下小雪,公园里人不多,我偶尔会有种全世界只剩下我们的感觉。我眯起眼睛,呼出一口热气,摘下耳机对不知道什么时候转头盯着我的智旻说:
“回去吧。”

在礼幌的最后一晚,依旧在下雪。躺在床上试图入睡的时候,我脑子里一闪而过一个念头。
“雪下大到走不了就好了。”

今天是旅行的返程日。我们坐车去吃最后一顿炸猪排,再赶往机场。

残忍的是,旅行结束后,我们要做不同的航班,奔往不同的国家。

“要到时间了。”
智旻望着休息室内的钟说。
“要到时间了。”
又重复了一遍。

“我知道。”
我比想象中自己面对离别这一刻的预演更冷静。
“我会等你的,先前的分别不也经历过来了吗?没什么不可以的。”
我把视线从跳动的时钟上移开,盯着他的眼睛。
坚定地,又一遍跟他重复:
“没什么不可以的。我会等你的。”

他低下头,目光眷恋地看着我:
“我知道的。”
又从口袋里掏出一个小礼盒,打开。
是一条坠着雪花的项链。
“纪念我们一起看的初雪。”
他用手捂热,然后撩开头发帮我带上。
最后轻轻地抱住我。

“我爱你。”

我回抱。

“我也爱你。”

“女士们先生们,……”他的航班要登机了。
我松开他,忍着眼泪帮他整理一下刚刚抱乱的衣服,笑起来:
“下次见,亲爱的。等你回家。”
智旻帮我擦了擦流到下巴的眼泪,又帮我把头发整理好。拿起随身行李:
“下次见。”

然后转身往登机口走。
我的视线逐渐模糊,那个牵挂着我心绪的人,卷携走我的爱意,暂时离开了我。
我看到他站在玻璃通道处,转过身来大力向我挥手。我也踮起脚,伸出两只手,大力地挥舞起来。
“再见!”
“再见!”
我在心里说。
会再见的。
等你回来。

你看见我老公了吗
作者:大袖晚风

【嘴上不承认但身心都很诚实的冷漠大佬X一心寻夫明明很强却过分黏人的娇气包】

1、前世初迢的老公为了救她死在兽潮之中。

重生回到过去,初迢毅然决然地踏上了寻他的险途。

她每至一个前世听他说到过的地方,就会问一遍那里的人:“你见过我老公吗?”

彼时的洛野才二十出头,性情凶残,冷漠暴躁,是远近闻名的修罗阎王,煞星疯子。

初迢找到他的时候,他刚刚结束一场战斗,坐在堆积如山的白骨尸骸上,一脸凶戾,生人勿近。

而她鼻子一酸,在旁人惊恐的目光中,一头扎进了满身寒气的男生怀里。

“老公!”

2、洛野这辈子没遇到过这么无语的事。

一个傻乎乎的女生突然跑过来抱住他喊老公。

他本想冷着脸把人甩开,却在看到对方惨兮兮哭着鼻子的脸后鬼使神差地问:“哭什么。”

并动作温柔地帮她拭去眼泪,然后那些深知他脾性的队友愣了,他也愣了。

3、听说洛野出门一趟带回一个小女友。

众人纷纷想看看到底是怎样强大的女人才能镇得住洛野那狗东西。

他们敲开洛野的房门,最先看到的依旧是洛队那张暴躁且不耐烦的俊脸。

目光下移,他们看到向来不近女色的洛队胸前挂着一个小姑娘。

柔嫩的手揽着他的脖子,细白的腿盘在他腰间,长发扫到一侧,露出的白皙脖颈上还有未消的红痕。

那姑娘还在抽搭地哭鼻子嘟囔着:“你弄疼我了。”

对比洛野眼底的青色和似乎欲求不满的臭脸。

众人发出道德三连问:“成年了吗?自愿的吗?洛狗你是人吗?”

洛野面无表情:“滚。”

——

前世的洛野孑然一身,被信任的人背叛、被驱逐出基地,最好的兄弟们为他而死,他本以为他这辈子不会再有什么值得留恋和奋不顾身的人。

结果路上顺手救下一个人,就给自己招了个黏人精。

他居无定所,关山险途,以为对方会知难而退,不想风雪兼程她都毫不退缩地跟他着走。

从满脸嫌弃的黏人精,成为他放在心尖上的人
即使忘了你,也会记得爱你。

保护你是身体的本能,而爱你是刻入基因的序列。

防杠:具体排雷作者写在下面,已经写得很明白了,翻翻评论也可以,好文千千万,不喜咱就散。

1.娇气包人设,也可能不娇。

2.主感情,双重生,前期男主无前世记忆,但会有感情。

3.开局找老公,不会很快见面,双视角叙述。

4.大写加粗:男女主力所能及会救人帮人,不是圣母,架空架空架空,没有抹黑,有反派有女配,也有立场不同的配角,非大女主升级爽文,主感情,剧情少,文笔小白,纯人工糖精,接受不了慎入,一切不合理的剧情不过是作者写忘了罢了,别杠女主,杠你也不对。

主角:初迢 ┃ 配角:洛野 ┃ 其它:完结,言情,女主,末世,双重生,幻想空间,甜文,轻松


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