想给姐妹分享一下最近半年的好物，
1.仙子毛睫毛，一定要种下睫毛如图一，种起来确实好看省事。但是弊端很明显不能再画眼妆，以及看个人体质我的假睫毛掉的同时真睫毛也都掉光了…长了两个月才长粗来。所以现在偶尔会贴假睫毛如图二，买了好多种觉得这个最好看哈哈
2.橘朵的极细眼线笔，看欧阳娜娜vlog被种草的一定要黑色棕色一起买，棕色画下睫毛是真的真的自然啊，最近也会画下眼线了上班不笑的时候有一种我最凶谁也别惹我的感觉哈哈哈
3.佳洁士美白牙贴，其实洗牙没办法变白，这个效果立竿见影但确实用就有效果不用就没效果了
看在我真诚分享的份上，请交换分享给我减肥小技巧[泪]真的绝了不吃也不瘦，吃的少也不瘦，睡一觉0.1斤都没代谢掉，苍天啊有没有不运动减肥法[融化][融化]
顺带几张最近难得回公司的上班杂图

#分享#

2023年12月18日，#王晨塑形打卡总结#
【午餐】菜花、圆白菜、猪肉、米饭，纽崔莱各种营养素；
【加餐】1袋香草味乐纤营养餐；
【运动】步行800步；
【晚餐】娃娃菜、西红柿、鸡蛋、猪肉、米饭，1袋香草味乐纤营养餐，纽崔莱各种营养素；
【睡前】2袋益生菌；
【感受】看到自己2013年的照片也不是很胖，但是肯定不瘦。那时候我就暗下决心要减肥，但是一直没有实现。如今过去十年了，真的很感慨。现在加油也不晚！

有一种胖是脾胃差，脾胃好了，人自然就瘦了
“十胖九虚”，这里的“虚”指的是脾虚，脾主运化，负责把食物中的营养物质运送到全身，一旦运化出现问题，那我吃进去的食物都没办法很好的消化吸收，脂肪不能被分解，废水不能排出去，最终导致又肿又胖。
我之前接诊的一位患者便是脾虚型肥胖，初诊见：
1、身高159，体重131斤
2、上半身胖，胳膊粗、背厚、腹部赘肉多
3、食欲旺盛、饭量大、爱吃面食
4、爱出汗、上下楼梯气喘
5、大便不成形，老是马桶
6、没精神、容易犯困
7、舌苔白厚、舌边有齿痕
中医辨证：脾虚湿盛型肥胖，用方主要以健脾祛湿为主，先把体质调理好，减肥就容易了。
经过两个月的调理，患者反馈说感觉整个人轻松了不少，出汗少了，大便成形了，走路多了也不喘了，又精神了很多，体重下降了16斤。
我看她舌苔变薄了，齿痕消失了，加上不适症状均有好转，说明她体质变好了，为其微调了药方，后期调理着重减重。
再次调理了2个月的时间，患者瘦了18斤，小腹赘肉没了，整个人看着苗条又自信。

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗顽固肥胖、产后肥胖、脂肪肝肥胖、病理性肥胖等等以及肥胖所产生的并发症，临床经验10多年，帮助很多胖友改善了体质，健康瘦下来。我这有一个健康减重的计划，如果你有
①少吃不瘦，一吃就胖
②大肚腩、腰腿粗、全身肥胖
3 舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色差，整天困乏
⑤食欲大，一吃就停不下来
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
中医认为胖人多病症，而肥胖不仅会导致身材走形，还可能引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、抑郁症等等问题。毫不夸张地说，养命要先甩掉脂肪!
参加方式很简单，只要在下方留言:“需要”即可#全民慢病健康科普计划# #减肥# #国医的精诚力量#