#索达吉堪布[超话]#[心]锦囊妙偈316
不欲我与友,历苦遭轻蔑,
闻受粗鄙语,于敌则相反。
具体而言,不欲境有36种:我自己不乐意的对境有4种——让我痛苦、遭受轻毁、当面说恶语、背后说毁谤的鄙语。同时,我也不希望这4种发生在我的亲友身上。而对我的怨敌则与此相反,让他快乐、获得尊敬、听闻爱语和敬语,是我所不愿意的。
——索达吉堪布·RXL讲解071
不欲我与友,历苦遭轻蔑,
闻受粗鄙语,于敌则相反。
具体而言,不欲境有36种:我自己不乐意的对境有4种——让我痛苦、遭受轻毁、当面说恶语、背后说毁谤的鄙语。同时,我也不希望这4种发生在我的亲友身上。而对我的怨敌则与此相反,让他快乐、获得尊敬、听闻爱语和敬语,是我所不愿意的。
——索达吉堪布·RXL讲解071
吃中药已经五天半了,七片安眠药已经吃完了。自我感觉吃中药和安眠药后有了深度睡眠,但时间真的太短,十点睡觉一点多准时清醒,昨天有意十二点睡觉吃药,居然四点刚到准时清醒。看到白天的随手拍,一幕幕景象立刻浮现在眼前。早晨我的早餐依然是姐姐买的棒面用油一炸,沾点王致和臭豆腐,女儿的早餐是一碗酸辣粉。今天是女儿邀请她赵姨一起吃半天妖烤鱼。可是赵姐的姐姐特别想和我们姐俩认识一下,大姐大我三岁,她希望我们四个以后能像亲人一样走动。我们三个约定,同心为她祷告,让她也成为天父的孩子,那么我们就是自然而然的一家人。大姐说妹妹更像和她闺女一代人,我则更像比妹妹大一代的妈妈。这里最吸引我的是五常大米,真的好好吃,我吃了两小碗。其实还可以再吃半碗,我对自己的胃说,吃啥要有度,再好吃也不能让胃受到伤害。闺女直接吃鱼不吃饭。我和赵姐约定,我们少开口,话留给我妹妹说。结果大姐和我妹妹还很投缘,交谈甚欢。结果没我三啥事。可姐俩的谈话让我纠结的心彻底放下。我一直担心我爸爸夜里总开灯查看他身上佩戴的尿管和尿袋,会影响妹妹休息,必定妹妹白天要正常上班。可妹妹说,夜里只是起床两到三次给老爸倒尿,回来依然可以进入梦想。并不影响休息。看来我真是想多了,果然世上根本不存在感同身受。我只陪护爸爸一夜,真的是一夜无眠,刚要睡着老爸的呼噜声叫醒我,爸爸不许可我和哥哥同他睡一个床,我们哥三只有妹妹有这个特权。我和哥哥只能睡在沙发上陪他。我和哥哥的腰都怕睡软的沙发,我只陪了老爸一夜,腰疼的毛病就犯了,女儿还感冒了。哥哥陪几天后,腰疼的连弯腰都成问题。我说日子长着那,必须把沙发换成床,哥哥坚决不同意,说他能坚持。说别让我挑事,沙发是志敏的,换了妹妹要是不愿意怎么办?我说是人重要还是沙发重要?我果断的当着妹妹面提出长期睡沙发的危害。想着和妹妹一起去实体店买个好点的床。结果妹妹麻利快的就在网上订好邮寄了回来。自己最近反思认罪,我太高估我在家里的地位,总觉得白天父母离开我不行,老爸总强调不能让我嫂子来,他得这个病,儿媳妇来不方便。所以尽管我身体多处不适,我依然坚持白天在父母家上班,晚上陪自己的女儿。结果七个月下来,女儿因为长期不运动,腹部巨大,体型让人堪忧。期待这次天津之行,除了治疗我自己的疾病,也希望女儿能多运动,恢复当初的模样!
【合二为一】2024.4.1
每当负向情绪的到来,都是在提醒我们跟自己分离,并回到了创伤的时空。这个时候,我们内心充满了各种不安、恐惧、悲伤、惭愧甚至是愤恨、绝望……巨大的情绪浪潮袭来,大抵做出的反应不是回避就是攻击,又或者是毁灭……
感知到这些情绪的到来,静静地沉浸在里面,什么也不做,什么也不想,把自己放空,让出空间和通道,允许它静静地来悄悄地走。会有那么一瞬间稳稳接住自己的安全和踏实感,并感受到力量回归,跟自己合二为一。那一刻,觉得我就是我自己,这个世界上也只有我自己,我本自具足,不需要谁的施舍怜悯和照顾,我可以给自己当妈妈,也可以成为自己的爱人,能够好好珍爱自己。
这个世界上,没有别人,只有你自己。
【感悟】——所有的人、事、物都是你内在的折射,就像镜子一样地反照你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,一定也只有往内看,整合自己的能量,才可以破壳重生。每个发生在我们身上的事件既可以是一个灾难,也可以是一个礼物。
每当负向情绪的到来,都是在提醒我们跟自己分离,并回到了创伤的时空。这个时候,我们内心充满了各种不安、恐惧、悲伤、惭愧甚至是愤恨、绝望……巨大的情绪浪潮袭来,大抵做出的反应不是回避就是攻击,又或者是毁灭……
感知到这些情绪的到来,静静地沉浸在里面,什么也不做,什么也不想,把自己放空,让出空间和通道,允许它静静地来悄悄地走。会有那么一瞬间稳稳接住自己的安全和踏实感,并感受到力量回归,跟自己合二为一。那一刻,觉得我就是我自己,这个世界上也只有我自己,我本自具足,不需要谁的施舍怜悯和照顾,我可以给自己当妈妈,也可以成为自己的爱人,能够好好珍爱自己。
这个世界上,没有别人,只有你自己。
【感悟】——所有的人、事、物都是你内在的折射,就像镜子一样地反照你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,一定也只有往内看,整合自己的能量,才可以破壳重生。每个发生在我们身上的事件既可以是一个灾难,也可以是一个礼物。
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