眼睛看累了，就按一按这些穴位！养眼的几大妙招，必学！

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？

视力是不是有点下降了？

今天编就给大家介绍几个简单小动作，

不受时间、地点和环境的约束，

分分钟可以明目提神！

唤醒明眸

累了就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

此法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。

以上方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

三个小妙招，教你如何养眼

如何让我们的眼睛变舒服些呢？小编给大家推荐以下三个“养眼”小妙招。

1
眼球转动
将手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动。左右来回运动。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

2
多喝护眼茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

3
眼部养生
通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

倒计时264天 2024/4/1

今天是四月的第一天，今天真的很努力呀
今天看到这句话 好符合我对自己现在状态的满意程度“我爱我缓慢向上的勇气”

今天突然就觉得想把手机格式化 用这种断舍离的方式和之前说再见 花了好几个小时 把手机变成新的 我很喜欢的样子 现在真的好喜欢粉色 有一种 温柔又坚定的感觉[爱你]

最近和朋友聊天 和不同的人认识 不挺的自省 看纪录片 打八段锦 好像突然获得了很多力量 是松弛感 但不是无所求 是做自己 但不是肆意妄为[污]

终于去年那股迫切变好的感受 在现在落地生根了 这就是考研败北一次的奖励吗[二哈]

接下来 要继续 把握住这份有点模糊 但又很坚定的感受 慢慢长大 慢慢发芽

之前我用“幸而 我是岁岁枯荣的野草 春风吹又生”来形容自己 现在不 我想说我从不是岁岁枯荣的野草 这太丧了 这一年又一年 我成长的极好极好 我是生生不息的木棉 花开花又落 坚定又温柔[哇]

#币圈[超话]#　　今日航情在凌晨也是一路上探至71500附近，之后大盘修复缓慢回调，于午间迎来一条瀑布直降至68800附近，后续也一直处于窄幅震荡，多空区间不明显；早间给到了低多思路，也是遗憾扫笋200余点，后续空头急速回落也是及时调转思路，转手进空，抓住了这波空头的回落，并获利大饼1400余点空间，姨太90余点空间。这就是趋势的魅力，更是每天的计划重要性，什么位置做，方向是什么，而过去的一周我们基本就是顺势这个原则，顺着一个方向跟进，所谓顺势轻飘飘就是这个道理，无论是生活也好，币圈也罢，请记住，永远从不亏待每一个努力向上的人。
　　
　　技术结构今日策略就已经说的非常清楚了， 航情在68900附近强力支撑，目前给到的反弹，相较这一波大力度回踩的力度还是远远不足的，从回落的空间力度幅度来看反弹已经是板上钉钉的事情，只是时间的早晚问题，而且形态上回落并不影响上升，等待企稳后的大反弹的上攻，接下来的航情还是继续看多。
　　
　　大饼围绕69500-69300多

上看71500
　　
　　姨太围绕3545-3525 多

上看3650