【养生有感】养生，说说容易做做难。
马识途（1915年1月17日—2024年3月28日）110岁的养生之道是：“吃得、睡得、走得、写得、受得”。

真正的养生，是和喜欢你的人在一起，做你真正喜欢的的事。你的心里，你的气血才是整个通畅的状态。
文明以止，化成天下。情绪平衡，情感健康。

人与人相处，不要和“反驳型”人格的人成为朋友，因为他无论听到什么，他的第一反应就是反驳。他是通过反驳来找到自己的优越感和认同感，跟这种人相处，会让你感到精神内耗的。
“嫩草怕霜霜怕日，恶人自有恶人磨”，遇到不对付的人，远离就是了。

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晚安安
沉默是一种境界，是一种应对厄运处惊不变的坦然和镇定，是一种无所畏惧的宁静和自信。

　　诺大的世界，终究有一块地方是属于你的，没有哪一个人能代替你特定的生命位置。

　　留一份沉默给自我，即使有人在说你坏话，你也大可不必反唇相讥暴跳歇斯底里，对于一个心灵纯洁有修养的人来说，流言永久是苍白无力的。因为无论流言有多么坚硬，也是一块迟早要风化的石头，事实会在最关键的时候为你站出来作证。

　　在别人指点江山激扬文字时，默默地坐下来读一本心爱的书；在别人沉迷于灯红酒绿狂歌劲舞时，关起门听一首柔和的钢琴曲，让那和谐的曲调从心间温柔地抚过；在别人高谈阔论时，守着自我窗内的世界给朋友回一封简短的信，相信自我的真诚足以抚慰一颗孤寂的心。

　　思想乱了，需要梳理；灵魂蒙蔽了，需要洗涤；头脑嘈杂了需要静寂。而沉默能够在不知不觉中剔除我们思想中浮躁和不健康的东西。

　　沉默，是一种包容一切的豁达和从容。

　　沉默，是一种尘世无怨无悔的爱和投入。

　　让我们留一份沉默给自我！

　　不要喧哗，不要吵闹，没有人因为你的喧哗和吵闹而改变对你的看法。

　　不要悲痛，不要哭泣，没有人因为你的悲痛和哭泣而让你事成心喜。

　　不要自暴，不要自弃，没有人因为你的自暴和自弃而对你五体投地。

　　不要自大，不要高傲，没有人因为你的自大和高傲而对你投去成功的选票。

　　你，无须诠释什么，只要留一份沉默给自我。

　　沉默，在你无聊孤寂，独想心事的时候，心中泛起一丝感情的涟漪，会让你感动不已；

　　沉默，在别人高谈阔论时，你无须旁征博引，这样会显出你有内涵，你的魅力；

　　沉默，在你兴奋至极，不妨拿起笔来，挥写心中的豪情志向，你会觉得生活更加有意义；

　　沉默，在你失败之际，不必在乎别人的`说三道四，因为你自我心里有底，下次会加倍做得更加具体。

　　留一份沉默给自我，你不必理会别人怎样评论你，亮出真实的自我，在别人争名夺利时，只须澄清自我的心灵，别让浑浊的污垢沾上你。

　　留一份沉默给自我，不要急着用华丽的外表装饰你自我，来显示“优秀”的你，那样会让你心底发虚。

　　留一份沉默给自我，生命自有独特的美丽，属于你的不会无缘无故失去，不属于你的再强求也无无济于事。

　　沉默，也会让你的生活里出现奇迹。

　　留一份沉默给自我吧，因为沉默会让你的生活更富有诗意！