健康生活从食素开始

【每日一素】素丸子焖芋头

原料：素丸子，芋头，红辣椒，中芹，姜

做法：

1.先把芋头洗净去皮切块蒸熟，红辣椒切小方块，姜切小片，中芹切段备用。

2.把素丸子焯一下水，起锅热油把素丸子炸至金黄倒到油篱上滤油。锅底留少许油把姜片爆香后加入一勺水，再倒入丸子、芋头，用辣椒酱、酱油、蘑菇精调味，小火焖五分钟，再放入中芹、红辣椒，勾芡淋上香麻油即可出锅。

一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰

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【指路hui】朱子治家格言上说：「一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。 」目的就是要让我们懂得感恩和节俭，时时怀着感恩的心是一种善良的美德，也是一个做人的基本条件，知足的人都懂得感恩，能对一花一草、一山一水都表示谢意的人，他的人生必定是丰盛而富足的，如果以感恩的心态面对一切，即使遭遇失败，人生也会变得异常精采。感恩是富裕的人生，它是一种深刻的感受，能够增强个人的魅力，开启神奇的力量之门，发掘出无穷的智能。感恩，是幸福的起点，也是奋进的源泉。 因为感恩，所以惜缘、惜福。时时怀着一颗感恩的心，最大的受益人不是别人，而是自己。

现在懂得“一粥一饭，当思来之不易，半死半缕，恒念物力维艰”。没吃饭炫根生巧，早上撑到中午，中午吃完后来一根，能量持续至午夜，如果真的想节食减重，这是一种方案，当然蔬菜水果不精加工也是要的，只是这一根可以代替一天的碳水脂肪和钠，其它还得照常吃，判断体重是否标准算BMI，轻了就吃，重了就动，实在不长肉心态放好就好，多多少少会长点。（有装着需求不想吃饭让腹部鼓起但又不想饿着，还要比嘬一口泡面更有饱腹感，且真正的能量补充。炫一根这种无水生巧，只允许有淀粉或麸类起到塑形和碳水补充的配方。） https://t.cn/A6TfjDCh