2024/3/31
p1⃣️：还没跑八百米的时候就说希望自己能跑中间位置 大概15名左右就好了 结果过线的时候自己刚好是第15名[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
p2⃣️：买凉粽的时候只剩下最后一个 奶奶说一块五可以拿走 直接拿下！
p3⃣️：吃饭的时候 有一个小朋友突然过来展示他的仓鼠宝宝 还说让我摸摸给仓鼠拍照我问他为什么你的仓鼠这么胖 他就一直重复我的话 为啥这么胖 让我自己思考 最后他告诉我是吃胖的。。嗯。好吧。。
p4⃣️：我说你这样好可爱 可以再放一次仓鼠到头上吗 我想拍照 弟弟放的时候 他哥哥也放下手中游戏过来把仓鼠放到头上让我记录 哦对了 他们都是马山人 好巧
p5⃣️：突然想吃相购的卤味 就一个人骑车去买了[举手]一趟大概四公里[haha]
p6⃣️：骑车拍照的时候突然发现闪光灯没关 闪瞎了要[顶]

我们的身边有很多的细菌病毒，一旦身体遭受细菌病毒的攻击就会出现炎症，当体内出现炎症的时候，有些人首先就会想到去药店买点消炎药吃。

但是“是药三分毒”，经常吃消炎药也会产生抗药性，而且对身体也会带来一些脾胃损伤。

炎症也就是发炎，其主要特征是红肿热痛以及功能障碍，常见的有扁桃体发炎、牙周炎、甲状腺炎和结肠炎等。炎症并不是小问题，置之不理会使得炎症继续发展，甚至可能会破坏细胞，增加患癌风险。

这8种食物是天然“消炎药”，平时多吃，不知不觉就能抗菌、消炎、还能顺带辅助增强咱们的体质~不起眼的它们竟是天然“杀菌菜”

01生姜生姜是我们厨房中常见的调味品，几乎家家烹饪鱼都会用到这食材。它除了用来去除食材的腥味、提升食物鲜度外，与此同时也是养生界的“网红”，民间更有“四季吃姜，百病扫光”的说法。

现代医学研究还发现，新鲜生姜可防止人呼吸道合胞病毒形成斑块，这种病毒可能会引起肺部和呼吸道感染。

特别是姜里面还含有大量的姜黄素，被摄入到人体后，姜黄素可以被还原成四氢姜黄素，对抗炎、抗氧化、减少心脑血管疾病风险都有帮助。

用生姜做什么食疗美味呢？小编带大家解锁1道经典广式菜品【姜撞奶】。

用料  

牛奶

200ml

姜汁

20g（用了30g去皮姜，供参考）

白砂糖

10g

1、准备姜汁。姜去皮，刨刀刨成姜蓉，放纱布中挤出汁。（也可以用料理机、研磨盘或直接剁碎。）

2、热牛奶。糖和牛奶放入锅中加热，当温度达到接近80℃时停止。

3、奶撞姜。先把放置一旁的姜汁再搅拌下，然后将牛奶从一定高度倒入姜汁中，与姜汁进行冲撞，之后盖上保鲜膜静置至少15分钟。

4、检查是否凝固。把汤勺放牛奶表面，不下沉即表示凝固了。

第一百九十二条
2024.04.02
今天是我们旧校区第十五届第一次升旗呢！[嘻嘻][嘻嘻]（虽然学长不在但是他也来了。）
今天起床的时候好像就有点头痛，升完旗感觉头都要炸了。不知道是没睡好还是中暑了，头痛了好久，升完旗回来睡了个回笼觉还是好痛。不过也没怎么睡着，一直被摇醒被吵醒。[苦涩]好痛苦。然后又去上体育课。体育课给我搞了个理论课[允悲]，不过也好，不用动，不然又晒头又痛，更完喽。老师在放泰坦尼克号，我在看书，一边看一边给自己做推拿，按我的头。[允悲]后面痛到看不下去了。[伤心]受不了了。今天中午吃了24个牛肉水饺。本来头痛就想吐想吐的，搞得我…更想吐了。回到宿舍床都不敢上了。怕我吐了。[苦涩]上次舍友大半夜吐了，吐我鞋上了[跪了]。大半夜我都崩溃了。[允悲]一开始以为下午没课可以美美睡一下午，我淦，三点多舍友闹钟响了我才想起来了有课，我都心碎了[伤心][伤心]。但是下午睡醒好了点，没那么痛了。所以是为啥头痛也不知道，估计是没睡好又站了很久，升旗前我就喝了杯黑咖[允悲]，下次不敢了，要吃早餐才行。三号大二闭营，我们又得上了，这次是出旗，可能也要升，不太知道呢，明天要去彩排。下午彩排我的健身时间又要另找了，我估计晚上又要训练[允悲]。最好就别了。好多事最近。又要忙着国护的，又要忙着党推优的，现在《对党的认识》还没写完（周二晚上交），推优发言还没背（周三举行）。要是明天晚上要训练只能晚上躺床上背了，但是周三又要早起升旗。[跪了][跪了]
我现在就要去背一下才行了。其实我都想即兴发挥了。[苦涩]但是那些专业的政治术语我一个都不知道。肚子里没墨。[闭嘴][闭嘴]
今日食谱。（中午的没拍呢，吃牛肉水饺，直接超标了[允悲]，八百多千卡！）