保护好自己的能量磁场
每个人生命中最重要的不仅是时间还有能量 能量比时间更宝贵因为时间消耗了也许就过去了但能量会一直跟着你向着你付出的方向衍生出新的能量 精心筛选那些你愿意为之付出时间和能量的人和事善待自己的“能量磁场”
对那些耗竭能量的人和事保持距离
学会对耗能量的人和事说“No”
用正念去守护自己的能量磁场
不被外界的情绪漩涡所吞噬
当你的心安定下来内心静谧
无论外界如何波涛汹涌
都无法撼动你的内心平静

珍惜自己

珍惜自己的时间和能量磁场

要有足够的信心和底气认为

你值得拥有最好的关系

#瑜伽日常##正能量##正念生活#

春哥祝各位平安吉祥，万事如意，愿山河无恙，众生皆安。
今天是清明节前最后一个交易日，接下来就是四天的休市期，直到下周一开市，小长假效应下，今天市场出现震荡回落。
前天大涨的时候，春哥强调过，下面2941-2949点之间八个点的跳空缺口，后面一定会补，因为多数普通的缺口都会被回补掉，所以短线需要关注缺口回补情况。
整体上指数还是在箱体内拉锯盘整，年线和半年线给指数画出的圈圈，并没有突破。由于马上要放假，节前的买卖换手也基本完成，所以除非午后神秘资金出手，否则股指波动幅度不会太大，以小幅拉锯为主，大家可以提前放假了。
受美降息预期升温刺激，黄金、有色、煤炭石油等顺周期板块继续上涨，此外涨价题材里的猪肉表现不错，中国台湾地震刺激了存储概念上涨，近期顺周期以及低位的板块，开始出现明显轮动，而前期被大幅度炒作的飞行汽车、低空经济、AI等出现大幅回落，题材明显降温。
在业绩主导的行情下，年报和季报业绩预期较好的方向，值得重点关注，包括顺周期、医药、消费等方向，前期很多人一直抱怨医药股不涨，今天医药电商、疫苗、血液制品等就出现了轮动，整体表现较好，所以还是那句话，在一轮上涨行情当中，主流板块只可能迟到，但不可能缺席。
对投资者而言，要么你拥有高超的技术并且承受剧烈波动的压力，来换取价差，博得利润，要么你就需要保持足够的耐心，用时间来换空间。
但多数散户投资者，既不愿意承受情绪票剧烈波动的压力，也没有足够的耐心和忍受力，但希望能立竿见影。
今天就简单写到这里。
我去吃午饭了，中午就随便吃一点儿。

#爱不爱喝水身体有啥区别##健闻登顶计划##女性健康必修课##健康知识打卡月##健康地吃#
成年人一天应该喝多少水？
水是个经常被大家忽略的营养素。很多人都有水量摄取不足的问题，有些人生怕水喝多了身体会更加水肿。其实，水喝太少，也是造成水肿的原因，细胞在水量摄取不足的情形下，会启动身体的危机机制，拼命留住水分，因为这是身体运作必需的元素之一。就像缺水时，我们也会储水备用一样，身体的细胞也会这么做，当然就会造成水肿了。

成年人从早上起床到晚上 9 点之前，春天、夏天、秋天每天必须摄取 2000 毫升的水分，冬天摄取 1800 毫升即可──包含饮品、汤品和开水等 , 但如果在北方，冬天大多时候待在暖气房里，则要摄取2000 ～ 2200 毫升。

喝水的时候，千万不要一口气喝完，一下子喝进太多的水，身体的细胞无法吸收，平均分散在一天之中，每次一口一口地慢慢喝。

另外，晚上 9 点以后要节制喝水，觉得渴时喝一口水含着再慢慢咽下，不过，如果白天已经摄取足够的水量，晚上是不太会感到口渴的。

有些同学不喜欢喝白水，可以喝一喝花草茶比如疏肝解郁的玫瑰、佛手、薄荷、桑椹，去肺火的竹蔗茅根茶，补气血的西洋参红枣泡水(各两三个，红枣去籽，白天喝，感冒时不宜)。还有枇杷膏、梨膏(上肺火时喝，体质偏寒严重的人不宜)等等。