你是否有这样的经历
春天已到,我们很多人是不是很嗜睡,这是一个正常的现象,《黄帝内经》中提到:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起
春季的三个月,是推陈出新、万物复苏的时节。这一时期,天地间充满了生气,万物呈现出一派欣欣向荣的景象。为了顺应这一自然规律并养护人体的生机,人们应当晚睡早起,在庭院里散步;披散头发,穿戴宽松衣服使形体舒缓;每天保持7~8小时的充足睡眠时间,适当的踏青、运动、露营等 https://t.cn/R2Wx0Oa
春天已到,我们很多人是不是很嗜睡,这是一个正常的现象,《黄帝内经》中提到:春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起
春季的三个月,是推陈出新、万物复苏的时节。这一时期,天地间充满了生气,万物呈现出一派欣欣向荣的景象。为了顺应这一自然规律并养护人体的生机,人们应当晚睡早起,在庭院里散步;披散头发,穿戴宽松衣服使形体舒缓;每天保持7~8小时的充足睡眠时间,适当的踏青、运动、露营等 https://t.cn/R2Wx0Oa
“清明时节雨纷纷”,我们在蒙蒙细雨中迎来了一年中第五个节气清明。作为倒数第二个春季节气,清明的到来也寓意着已近春末,天地间阳气生发,万物以荣。如何抓住春天的“尾巴”养生保健?我院全科医学科杨惠钦中医师为您解答。[太开心]
①起居上需要晚睡早起,行动上需要慢速散步,以此适应春天的自然之气,同时由于春主肝,这样也可以调养肝脏哦![嘻嘻]
②外出踏青。符合“顺应自然,天人合一”的养生法则,踏青需准备好舒适的运动鞋与简单的应急药品,步伐不可急躁,缓步慢行更适合哦![鼓掌]
③春气性温,在饮食上要少酸多甘,适合进食性味偏寒的食物,如麦子,这样可以缓解春温对身体不利的影响。不适合吃性味过于温性的食物,如羊肉、鸭肉、洋葱、茴香、白酒、炒花生、炒瓜子等,同时也不要穿着过于保暖的衣服。[挤眼]
推荐三样适宜食物:小麦、大麦、荞麦~[比耶]还有药师特调和清明假期开诊安排送上!
①起居上需要晚睡早起,行动上需要慢速散步,以此适应春天的自然之气,同时由于春主肝,这样也可以调养肝脏哦![嘻嘻]
②外出踏青。符合“顺应自然,天人合一”的养生法则,踏青需准备好舒适的运动鞋与简单的应急药品,步伐不可急躁,缓步慢行更适合哦![鼓掌]
③春气性温,在饮食上要少酸多甘,适合进食性味偏寒的食物,如麦子,这样可以缓解春温对身体不利的影响。不适合吃性味过于温性的食物,如羊肉、鸭肉、洋葱、茴香、白酒、炒花生、炒瓜子等,同时也不要穿着过于保暖的衣服。[挤眼]
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这两天光顾着 好多话想说来着 ,因为希望惊喜大于心理预期,其实在这首歌出来之前,也保持着降低适量期待值的我的常态,细品新歌也是在几天后的某一时刻,我说这首歌真的太适合严浩翔了,你们懂吗,就像韩团里能力最强第一个被拉出来solo的舞台,肯定的,光明正大得走出来了。TheBeast不仅保留了小孩原本的舒适领域,也穿插了我最爱的反差vocal,是满意的。(团歌录制不知道不care,录EP是必出现必报备的[酷]还有前两天那段视频的开头一定是新歌剧透吧,很期待aaaaa感觉会比小野兽更爱的程度嘿嘿)
最后的最后,今天和朋友约了早起一起吃早餐,买了瑞,朋友的休息日:爬山♀️黏糊麻辣烫。本人:一杯咖啡配女工kk
说的差不多了,其实晚睡早起的和work的时候没大差,下线睡会,晚点战
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说的差不多了,其实晚睡早起的和work的时候没大差,下线睡会,晚点战
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