《给生活松松绑》

在这个不愁吃不愁穿的保平年代，人们更多的是紧张和焦虑，总感觉有一种无形的压力，让自己神经紧绷，无法松懈。

看着身边很多三四十岁的人都有了白头发，面容苍老。焦虑，抑郁成了大家的口头禅，其实归根结底，原因只有一个，就是害怕自己不够好，整天揪着一颗心，无法放松，各种恐惧心里在作怪，肌肉紧绷，无法活出舒展的状态。

为什么在这个物质丰盛的年代，人们却活得如此累呢？因为我们的心比天高，有理想固然重要，但一切都得脚踏实地。因为我们害怕被时代所淘汰，却忽略了脚下的路是需要一步一步去走的。因为我们对现在的自己不够接纳，对很多未知的事情总是充满了恐惧。

作为一个不折不扣的成年人，缓解压力的方式早已不是吃吃喝喝，毫无理性的购物，更多的是学会向内求。

哲学家苏格拉底说“认识你自己”。你是一个怎样的人，你自己知道吗？

外界所有的一切都是自己内在的投射，所以请将所有的关注点放在自己身上，像欣赏一副意大利油画一样去欣赏自己的每一个细枝末节。人生来就是自带能量的，为什么你会黯然失色，是什么挡住了你的光明？

我们不能只顾埋头冲刺，应该停下脚步重新审视自己，和自己去对话，让自己更有觉知，有时短暂的休息是为了更好的前行，所谓磨刀不误砍柴工。

都说人生就是一场修行，其实人生也是一场探索之旅，先探索自己，再探索宇宙。不管你年龄几何，请永远保持孩童般的天真和专注，对任何事情充满好奇，沉浸当下，不要总是一副苦大愁深的面容，好像全世界都欠你的一样。没有人会和你过不去，是你自己和自己过不去。

好多人觉得生活紧张是因为钱不够多，另一半不够完美，父母不够理解自己，孩子不让自己省心，全是外在原因。在我看来，生活的好与坏和外在毫无关系，心才是一切的主宰。

首先你是一个独立的个体，你把自己的紧张，焦虑怪罪在他人身上，这是很无能的想法。

在这个世界上没有两片完全相同的树叶。所以在这个世界上没有人是为你而生，为了满足你所有的想法。你所有的道德标准只能用来要求你自己，请尊重别人的生命就是那个样子。当你只关注自己时，你会变得更好，当你变了，你根本不会去纠结身边的人顺不顺你的意，他们是丝毫不影响你的。

其次，你的紧张与你的本事不够大有直接关系。

演员梁朝伟焦虑了那么多年，不影响他生活依然那么的好，所以，多提升自己，突破自己，不断精进，优化自己，才是缓解紧张，焦虑的不二法门。

也许现在的自己不够好，但今天的自己一定比昨天的自己更好。至于好或者不好是没有一个固定的标准来衡量的，所以要给自己多一些的肯定与赞美。

杨绛先生说“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人仰望你，阶上有人俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真实的自己。”

当你活得很不开心，压抑沮丧，感觉活着没意思，那只有一个原因，你实在太闲了，你找不到自己存在的意义。因为当一个人很忙时，他是没有时间去想东想西的。

王阳明说“想只有困难，做才有结果，知行合一。”

最后，当你感觉自己能量很低时要学会分散注意力，不要让自己陷入一种情绪的内耗当中。

可以看书，冥想，泡澡，跑步，或者写情绪日记。不管是人还是地球上的任何生物，它都有能量很低的时候，这是一种正常的规律。

就像天气一样，如果天天大太阳，没有阴天，没有雨天，持续一年，可能地里的庄稼都活不了了，人也很难说，所以万事万物都是需要阴阳平衡才能达到和谐的状态。

能量很低，心情不好，学会勇敢的平静的去面对自己的消极情绪，给自己一点时间，慢慢调节。

切记，一定不要把自己不开心的原因归结到他人身上，如果这样想，你永远都无法得到真正的快乐。

以前觉得快乐是一种性格，现在觉得快乐是一种能力。一个真正快乐的人才会笑着面对身边的一切。

愿你我在经历了生活的洗礼之后，都能活的更加的松弛，舒展，修得一副好看的面相，一颗善良的心。 https://t.cn/A6cCqj32

脾虚的五种表现
一、脾虚气滞
【表现】：腹胀腹痛总爱打嗝、大便稀烂、胸部有阻塞感、吃完饭后不消化
【参考】：:香砂六君子丸或积术丸
二、脾虚食积
【表现】：不想吃饭、老想睡觉、厌恶油腻、没有饥饿感
【参考】：保和丸或积实消痞丸
三、脾虚湿盛
【表现】：身体闲重、头晕心悸、口中黏腻、身体有部位微肿
【参考】：参白术丸或健脾丸

这位网友说的异常对…这个世界就是一个巨大的性缘脑[笑哈哈]网友们娇妻恨嫁，河童求婚，非得管到一个女明星头上来指指点点她的脾气不好所以嫁不出去，那请问网友们你们脾气比王珞丹好你们嫁出去了吗[允悲][耶]嫁出去了又怎么样呢各位[允悲][耶]有几位比王珞丹有钱的啊[疑问]人家有钱有闲想什么时候结婚结不结婚你们管得着吗你们[吃惊]