拒绝焦虑｜第一次参加斯巴达攻略全详解
新年假期已过，感觉斯巴达比赛步步将近！
什么准备都没做的你，是不是开始焦虑起来？
‼️所有的恐惧和焦虑都源于未知！
✅吴老师今天带你清晰了解斯巴达赛前准备事项，一步一步缕清楚你的备赛清单，不再焦虑！
报名相关
1.已经报名的朋友，可以制作自己的报名海报，邀请更多盆友一起来happy！
2.记住自己的检录码，这是比赛现场签到的凭证
体能准备
1.跑步是主旋律，不论是几公里赛事，都需要多练，具体训练方法可移位参考主页其他笔记！
2.参加障碍训练，如果想要充分体验比赛，一次训练营会帮助你战胜85%以上的问题，当然我也非常建议加入我的训练营，在小程序“勇士部落”就可以找得到！
赛事详情
1.码住斯巴达的平台，会定期更新你所在城市斯巴达赛事的一手信息，包含场地线路、赛场安排、交通、住宿等所有赛事相关问题
2.移位我的主页，同样有相关赛事信息帮你扫除盲区
装备安排
不受伤舒适更为重要，具体如何选择服装、鞋子、护具、其他装备，我会在下几次笔记中为大家详细阐述！
如果大家还有其他不清楚的，随时欢迎打扰我！为你解答疑虑！
#斯巴达勇士赛[超话]##斯巴达比赛##斯巴达勇士赛##北京斯巴达勇士赛##斯巴达训练营#
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体能准备
1.跑步是主旋律，不论是几公里赛事，都需要多练，具体训练方法可移位参考主页其他笔记！
2.参加障碍训练，如果想要充分体验比赛，一次训练营会帮助你战胜85%以上的问题，当然我也非常建议加入我的训练营，在小程序“勇士部落”就可以找得到！
赛事详情
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装备安排
不受伤舒适更为重要，具体如何选择服装、鞋子、护具、其他装备，我会在下几次笔记中为大家详细阐述！
如果大家还有其他不清楚的，随时欢迎打扰我！为你解答疑虑！
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李灿荣恋情全网最全
不是爱吃吗？这不机会就来了☝️
‼️第N.0版澄清帖‼️
#李灿荣澄清# 第二弹
欢迎查漏补缺很长但很详细
【接上一个帖子https://t.cn/A6YDfQC7】
4⃣️照片本人：与流出照片上深红发色、皮衣牛仔裤服装、高个健康体型全都吻合的本人红发姐姐已亲自澄清照片只是朋友久违相聚，在场的不止她和李灿荣，由澄清发出的其他照片也可以看出还有很多男性或者女性朋友一起，地点是在校园内，不是在谈恋爱或者约会（图一）详细https://t.cn/A6YeK8GW 这与anton休假回来后直播的报备说法，去了友人学校相聚完全一致。
照片本人穿着发色包括体型身高都和牵手照完全一致，即使糊住脸五官脸型也大不相同，牵手照调亮后女生发色就是红色的，而一直被恶意按头的Alle姐从以前到现在的IG都是棕黑发色 ，2月与男性友人滑雪也是黑发色，说明这俩就不是同一个人，不能因为亚裔长得都差不多就强行按头吧？！
‼️同时该全新人物的出现也让一切摁头不攻自破，以牵手就是女友为前提扒的所谓恋情本质上都要被推翻‼️
【回到事件本身】
highlights到底是什么❓
原本被爆出来的页面就是highlights
IG快拍精选未命名都是这个title，并非头像名称❌
IG可以添加多个快拍精选并收录命名，只要不特意命名的初始状态名都是highlights，随意拿我好友的主页举例（图二）
初始未命名不具备任何没有独特性，没有道理就要按头一个人。
回到最基础的逻辑，一开始就是因为流出拉手照而被全网摁头是 ，如今拉手的照片本人出来澄清多人出行只是好朋友。面对红发姐姐从发色到穿着都对应得上牵手照片女生的情况下，网络舆情却立马就打岔这只是公司的公关，红发姐姐是不是转而继续坚持按头Alle姐的这种行为，请问除了撒泼耍赖无理取闹不知道还有什么别的形容可言，黄泉路人是真想吃瓜还是嘴硬只想摁头？？
如果顺应舆论摁头的逻辑，请问如果觉得牵手就是girlfriend，哪一位长跑女友会能坐视不管另一个异性在一群共友在场的时候拍摄自己男友的拉手照并上传限时动态？
现在顺应大众舆论的情形除了①说明大家本质都只是一群好朋友②Alle姐塌房了被劈腿 这两个选项之外没有任何选择，而Alle姐本人在照片爆出发酵后依然情绪稳定点赞视频动态（anton非常多好友都在关注点赞IG官博）并在限时动态与男性友人date 晚餐，只能说明与她无关她根本没有受到任何影响。
一切的一切都指向anton与照片红发姐姐的拉手本来就只是旧友相聚接触问心无愧，更没有所谓的！！了解anton本人的也知道他从来没有立过任何恐女人设，也从来没有过反应过度的肢体语言行为反抗，且澄清的合照里也能看出来喜欢与男性友人肢体接触。
总结：
‼️起因是因为牵手照，现在牵手照照片本人已澄清，所以这件事已经从根源上解决了‼️
按头李灿荣tla是因为牵手照，照片本人已澄清仅仅只是朋友！没有证据表明发澄清的照片本人就是Alle姐或者是耶鲁姐，不论是巧克力姐还是耶鲁姐还是Alle姐都是粉丝捕风捉影扒出来的素人，而且因为粉丝的骚扰行为已经干扰到了素人正常生活，同时耶鲁姐和Alle姐IG里与李灿荣相关内容都是在他素人时期，不论是删照片还是锁IG都是对自己的保护而不是心虚。希望以上能帮助大家对这起混乱的舆论事件进行一个理性全面的整理。
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#第五人格共号[超话]#上个共号宝宝有事不共了，再来找个长共。是安卓官服，不能PC。图补有古董年限套和歌剧新紫。
亮点: 典狱长 鸭鸭 歌剧金 亘古双星套 贝拉套
缺点:紫皮较少 介意勿扰
目前人四屠四（马上屠夫就被我佛到三阶了）
要求:
希望可以打活动，每周五个排位珍宝，周上限2w+
排位对胜率无要求，但求生演员不可，监管可三把佛系。对技术要求不高，大胆问。
现在有二级密码，有押，20，共到不共了退。一个月起共，玩个两三天就鸽不退。（可用xyt或sfz抵半，10）
学业压力很大，真心希望找个长期（半年以上）的共号宝宝，不想再半个月找一次，半个月找一次了。不共和因故打不了的提前说一声，我好另找代肝或者自己打。
刚打没几天就无故失踪（人间蒸发式）三天以上的不退押金，有故意毁号行为的我一经发现会挂你让你社死。（开挂+公屏舞煌骂人+强解二级+假佛无故鞭尸+恶意打团搞心态诸如此类）（希望是个玩游戏也有素质的宝宝）
共久了会给二级密码，但是一上来就要不可能给你，要买什么和我说，基本不太过分会同意。紫皮卡和旧珍宝首次必得都可以给你用，皮肤也可以商量买。
自由度很高，可加好友改主页玩归宿，上下号不用报备（我不怎么上号，所以你玩时间非常自由，几乎可以把它当自己号玩），可自定义但拿我号cpdd一大堆妹妹撩骚（正常交友我不会管）。
❗评论区回复多说几个字，最好把方案说一下，不要只说dd（）
阴间作息，回复可能不及时，但是会每条回，欢迎来问，感谢。慢等。
再等两天，找不到就算了，挂上藏宝阁卡回流。
亮点: 典狱长 鸭鸭 歌剧金 亘古双星套 贝拉套
缺点:紫皮较少 介意勿扰
目前人四屠四（马上屠夫就被我佛到三阶了）
要求:
希望可以打活动，每周五个排位珍宝，周上限2w+
排位对胜率无要求，但求生演员不可，监管可三把佛系。对技术要求不高，大胆问。
现在有二级密码，有押，20，共到不共了退。一个月起共，玩个两三天就鸽不退。（可用xyt或sfz抵半，10）
学业压力很大，真心希望找个长期（半年以上）的共号宝宝，不想再半个月找一次，半个月找一次了。不共和因故打不了的提前说一声，我好另找代肝或者自己打。
刚打没几天就无故失踪（人间蒸发式）三天以上的不退押金，有故意毁号行为的我一经发现会挂你让你社死。（开挂+公屏舞煌骂人+强解二级+假佛无故鞭尸+恶意打团搞心态诸如此类）（希望是个玩游戏也有素质的宝宝）
共久了会给二级密码，但是一上来就要不可能给你，要买什么和我说，基本不太过分会同意。紫皮卡和旧珍宝首次必得都可以给你用，皮肤也可以商量买。
自由度很高，可加好友改主页玩归宿，上下号不用报备（我不怎么上号，所以你玩时间非常自由，几乎可以把它当自己号玩），可自定义但拿我号cpdd一大堆妹妹撩骚（正常交友我不会管）。
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再等两天，找不到就算了，挂上藏宝阁卡回流。
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