[心]出汗不等于排毒
汗液是由汗腺分泌的液体，气温升高或体内产热会激活汗腺功能分泌大量液体，通过汗孔排到体表。汗液就像人体的“空调”，具有调节体温、促进新陈代谢的重要作用。出汗是人体对外界环境刺激所产生的适应性反应，而非排毒。
汗液中99%的成分是水和电解质(含钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质)，只有1%至2%是尿素和无机盐等代谢废物，含量很少，并非毒素。
[微风]这5个部位出汗多要警惕
★头部出汗多：可能是甲亢
出汗仅限头部，多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，常见于热症、湿热症、虚症。大病后或老年人气喘导致头额汗出，多为虚症；如重病末期突然额汗大出，可能是虚阴上越、阴虚不能附阳、阴津随气而脱的危险现象。
小孩如果经常头部出汗，伴随腹部胀满、口臭、食欲不振等情况，则考虑是积食。除减少食量、清淡饮食外，还可用陈皮、蜂蜜、山楂、大麦泡水喝，改善积食和头汗。
如额头一直出汗，且伴有多食、消瘦、心悸等症状，则考虑甲状腺功能亢进，建议及时就医检查。
★手心脚心出汗多：可能是阴虚火旺
手心出汗最常见的原因是阴虚火旺，中医认为阴虚火旺可导致五心烦热，即两个手心和心胸部位发热。如果手心、脚心出汗多，伴有口干、口渴、大便干燥，则多属于脾胃湿热，多见于内分泌失调和激素水平紊乱，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。
★颈部出汗多：可能是植物神经功能紊乱
颈部爱出汗，从西医角度考虑主要与植物神经功能紊乱有关；从中医角度考虑可能与内分泌失调有关，多属于气虚或阴虚。
女性内分泌失调，婴幼儿缺乏某种微量元素或缺钙，成人患有肺病、肝病时，脖颈部易出汗。
★胸口出汗多：当心气血两亏
胸口出汗多是气血两亏、阴气不足、脾胃失和的表现。胸口是心脏所属位置，汗为心之液，出汗多导致心气越虚，血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
气有防御固摄作用，身体机能下降，人体正气虚弱，免疫力下降，导致出汗多。如胸口出汗多，同时伴有憋气的症状，可能存在冠心病等心脏问题。
★鼻子出汗多：免疫力低下的表现
中医理论认为患者肺气不足，会使体内津液外泄，表现为鼻子出汗多，需补气调理；西医角度认为鼻子出汗多是免疫力低下的表现之一，需提升免疫力。
[微风]应对出汗要注意4个细节
成年人每天从皮肤汗腺排出的水分约在500毫升以上，高温和运动时排汗量会更多。做好4件事维持身体正常出汗过程，促进整体健康。
✔多吃含钾、钠的食物：及时补充电解质
出汗会导致电解质流失，其中的钾元素能够调节细胞内渗透压和酸碱平衡，维持心肌功能和心跳规律正常。可以食用土豆、蘑菇、绿叶蔬菜等钾含量丰富的食物；流失的钠元素则可以通过淡盐水补充，或饮用含有膳食纤维、碳水化合物、糖等成分的电解质水，帮助短时间大量出汗人群补充钙、钠、镁、钾离子，起到辅助身体机能运作、维持体液平衡的作用。
✔补充维C：保持体内维生素含量
排汗多会增加水溶性维生素，尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，多吃韭菜、菠菜、柿子椒等深绿色蔬菜，以及柑橘、山楂、柚子等水果。人体不能合成维生素C，完全依赖摄入，维生素C在高温下易受破坏，建议搭配天然植物提取的维生素C补充剂。
✔补充钙质：缓解汗多造成的钙流失
出汗多会增加钙流失，导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐。应该及时补充钙质，多食用牛奶、豆制品、虾米、海带、鱼、绿叶蔬菜等富含钙的食物；也可以选择含有镁、锰、锌、铜等多种营养素碳酸钙补充剂，源自天然矿物，补足膳食缺口，各营养素协同作用下补钙效果更好。
✔休息后再洗澡，勤换衣服
出汗后身体毛孔张开，血液处于高速循环状态，立刻洗澡会对身体和皮肤造成伤害。热水会加快血液流动，可能造成身体缺氧。应稍事休息再用温水冲澡，切记不要洗冷水澡。
过多的汗液会刺激皮肤，如果衣服透气性较差，运动时间比较长，汗液浸渍可能会诱发马拉色菌毛囊炎、痱子等，需勤换衣物，保持体表干爽舒适，避免疾病。
汗液是由汗腺分泌的液体，气温升高或体内产热会激活汗腺功能分泌大量液体，通过汗孔排到体表。汗液就像人体的“空调”，具有调节体温、促进新陈代谢的重要作用。出汗是人体对外界环境刺激所产生的适应性反应，而非排毒。
汗液中99%的成分是水和电解质(含钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质)，只有1%至2%是尿素和无机盐等代谢废物，含量很少，并非毒素。
[微风]这5个部位出汗多要警惕
★头部出汗多：可能是甲亢
出汗仅限头部，多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，常见于热症、湿热症、虚症。大病后或老年人气喘导致头额汗出，多为虚症；如重病末期突然额汗大出，可能是虚阴上越、阴虚不能附阳、阴津随气而脱的危险现象。
小孩如果经常头部出汗，伴随腹部胀满、口臭、食欲不振等情况，则考虑是积食。除减少食量、清淡饮食外，还可用陈皮、蜂蜜、山楂、大麦泡水喝，改善积食和头汗。
如额头一直出汗，且伴有多食、消瘦、心悸等症状，则考虑甲状腺功能亢进，建议及时就医检查。
★手心脚心出汗多：可能是阴虚火旺
手心出汗最常见的原因是阴虚火旺，中医认为阴虚火旺可导致五心烦热，即两个手心和心胸部位发热。如果手心、脚心出汗多，伴有口干、口渴、大便干燥，则多属于脾胃湿热，多见于内分泌失调和激素水平紊乱，如糖尿病、甲状腺功能亢进等。
★颈部出汗多：可能是植物神经功能紊乱
颈部爱出汗，从西医角度考虑主要与植物神经功能紊乱有关；从中医角度考虑可能与内分泌失调有关，多属于气虚或阴虚。
女性内分泌失调，婴幼儿缺乏某种微量元素或缺钙，成人患有肺病、肝病时，脖颈部易出汗。
★胸口出汗多：当心气血两亏
胸口出汗多是气血两亏、阴气不足、脾胃失和的表现。胸口是心脏所属位置，汗为心之液，出汗多导致心气越虚，血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
气有防御固摄作用，身体机能下降，人体正气虚弱，免疫力下降，导致出汗多。如胸口出汗多，同时伴有憋气的症状，可能存在冠心病等心脏问题。
★鼻子出汗多：免疫力低下的表现
中医理论认为患者肺气不足，会使体内津液外泄，表现为鼻子出汗多，需补气调理；西医角度认为鼻子出汗多是免疫力低下的表现之一，需提升免疫力。
[微风]应对出汗要注意4个细节
成年人每天从皮肤汗腺排出的水分约在500毫升以上，高温和运动时排汗量会更多。做好4件事维持身体正常出汗过程，促进整体健康。
✔多吃含钾、钠的食物：及时补充电解质
出汗会导致电解质流失，其中的钾元素能够调节细胞内渗透压和酸碱平衡，维持心肌功能和心跳规律正常。可以食用土豆、蘑菇、绿叶蔬菜等钾含量丰富的食物；流失的钠元素则可以通过淡盐水补充，或饮用含有膳食纤维、碳水化合物、糖等成分的电解质水，帮助短时间大量出汗人群补充钙、钠、镁、钾离子，起到辅助身体机能运作、维持体液平衡的作用。
✔补充维C：保持体内维生素含量
排汗多会增加水溶性维生素，尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，多吃韭菜、菠菜、柿子椒等深绿色蔬菜，以及柑橘、山楂、柚子等水果。人体不能合成维生素C，完全依赖摄入，维生素C在高温下易受破坏，建议搭配天然植物提取的维生素C补充剂。
✔补充钙质：缓解汗多造成的钙流失
出汗多会增加钙流失，导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐。应该及时补充钙质，多食用牛奶、豆制品、虾米、海带、鱼、绿叶蔬菜等富含钙的食物；也可以选择含有镁、锰、锌、铜等多种营养素碳酸钙补充剂，源自天然矿物，补足膳食缺口，各营养素协同作用下补钙效果更好。
✔休息后再洗澡，勤换衣服
出汗后身体毛孔张开，血液处于高速循环状态，立刻洗澡会对身体和皮肤造成伤害。热水会加快血液流动，可能造成身体缺氧。应稍事休息再用温水冲澡，切记不要洗冷水澡。
过多的汗液会刺激皮肤，如果衣服透气性较差，运动时间比较长，汗液浸渍可能会诱发马拉色菌毛囊炎、痱子等，需勤换衣物，保持体表干爽舒适，避免疾病。
大早上赶高铁，隔壁座也是在宁波工作的安徽人，阿姨是铜陵人，看起来五十多，头发已经有点花白，但是皮肤看起来很好，说是因为儿子才会在这个年纪才来宁波，这次清明是回去见见自己的妈妈，阿姨很会talk，短短十几分我就大概知道他们家里基本情况，儿子95年，在宁波一家报社上班，身高1.8m，体重200斤，说自己减肥失败因为公司食堂的油太重，月薪5.5k，加一点固定的薪金，基本月月光，妈妈担心儿子，就从铜陵老家过来照顾儿子。如果谈话结束在这里，我脑子里只有儿宝妈以及年近30的废物妈宝男栩栩如生的形象。
直到阿姨给我展示她带回家的几颗西红柿苗和辣椒苗。阿姨说自己喜欢捣鼓这些瓜果蔬菜，也很喜欢种花，于是开始给我展示他这两年的朋友圈。
她在铜陵老家有个非常大的阳台，二百米的平台俨然是她的小花园，常见的迎春花，珊瑚红，菊花，蔷薇，睡莲，荷花，牡丹，昙花，倒挂金钟（我七秒记忆已经全忘），还有西红柿，柿子，无花果，柠檬，葡萄，草莓等等等，一年四季，阳台的花不败，时时刻刻，这一方天地，给她不停生长的惊喜。她热爱生活，现在因为不放心将近30的儿子又荒废了自己生活，很能清晰得感觉到养育是她人生的第一选择，在自己孩子面前，自己的一切都可以往后退，年近六十，自己却好像可以再等等，等儿子事业渐渐起色，等儿子逐步稳定，自己也可以再等等再营造出又一方好天地。
附上阿姨早上给我的知识点，西红柿的苗有一种清香，土豆开的花是漂亮的紫色，茼蒿的花就像小雏菊，儿子仍然是废物形象，对阿姨心里又有一种唏嘘。
直到阿姨给我展示她带回家的几颗西红柿苗和辣椒苗。阿姨说自己喜欢捣鼓这些瓜果蔬菜，也很喜欢种花，于是开始给我展示他这两年的朋友圈。
她在铜陵老家有个非常大的阳台，二百米的平台俨然是她的小花园，常见的迎春花，珊瑚红，菊花，蔷薇，睡莲，荷花，牡丹，昙花，倒挂金钟（我七秒记忆已经全忘），还有西红柿，柿子，无花果，柠檬，葡萄，草莓等等等，一年四季，阳台的花不败，时时刻刻，这一方天地，给她不停生长的惊喜。她热爱生活，现在因为不放心将近30的儿子又荒废了自己生活，很能清晰得感觉到养育是她人生的第一选择，在自己孩子面前，自己的一切都可以往后退，年近六十，自己却好像可以再等等，等儿子事业渐渐起色，等儿子逐步稳定，自己也可以再等等再营造出又一方好天地。
附上阿姨早上给我的知识点，西红柿的苗有一种清香，土豆开的花是漂亮的紫色，茼蒿的花就像小雏菊，儿子仍然是废物形象，对阿姨心里又有一种唏嘘。
#符来符往[超话]#注意盘主7月份回国才能发货！！！需要补邮的要自己出钱补 需要车主发货的 不超重的情况下非偏10r
目前余昏噔、jerri、综古拉、小棕猫、大土豆、樱桃小滑子
带小棕猫需要捆综古拉和大土豆，如果带小棕猫想要电击小子的话，可以把白皮给你，黑皮归我。
电机小子不单上，小棕猫车位不要就自留了。
想要jerri现货需要捆走猫猫岛的两个头套，柿子头套，小猫冻梨两套娃衣，白桃汽水一套娃衣。
如果在这期间我出掉了小猫冻梨和白桃汽水任一娃衣，都不会出现货jerri
tag：樱桃小滑子、综古拉、小棕猫、大土豆、jerri、昏噔
目前余昏噔、jerri、综古拉、小棕猫、大土豆、樱桃小滑子
带小棕猫需要捆综古拉和大土豆，如果带小棕猫想要电击小子的话，可以把白皮给你，黑皮归我。
电机小子不单上，小棕猫车位不要就自留了。
想要jerri现货需要捆走猫猫岛的两个头套，柿子头套，小猫冻梨两套娃衣，白桃汽水一套娃衣。
如果在这期间我出掉了小猫冻梨和白桃汽水任一娃衣，都不会出现货jerri
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