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#瘦到90斤需要多少天# Day6⃣️
【2024.4.6｜敬畏食物，重视一日三餐】
每日播报：晨重55kg（-0.5kg，累计-2.8kg）

之前是计划4、5、6三个月都不运动，休息调整
但是昨天跳完绳又被运动后的快乐深深感染
多巴胺如此有魔力，还是要坚持运动呀
恢复运动后一定要保证运动和饮食供需平衡
不能运动完不想吃就不吃或者少吃
加油，相信自己，我一定行 [给力]

喝水：2700ml
热量：1276千卡
运动：跳绳5386个，消耗423千卡
⏰睡觉：a.m7:29-p.m23:24

#减肥[超话]#，#日常[超话]#，#美食[超话]##好好吃饭# ，#努力工作努力生活##健康减脂100天# ，#热爱生活热爱运动#