谁懂这个妆才化了二十分钟 被自己美鼠

没错我粗来玩了 一整个爬山的大动作
很喜欢黑黑学猴叫的照片但素他说发出去会和我拼命[委屈]
爬完山两个人直接跑到溪边 我直接踩着洞洞鞋下水
我：这个水在攻击我！！（因为水太冰了）
旁边路过的姐：憋笑jpg.

浅尝了这边的搅团 （和湖南那边的米豆腐好像）

喂鸽子
好烦小孩 因为鸽子好不容易离我越来越近然后被小孩哥吓跑了

这里的兔子都超级肥 我在山上随便掰的用来当剑耍的树枝被兔子哥啃完了

辣辣辣辣俺肥来辣[全力以赴]
肥来切站看到美丽的风景[小凤凰]
雨后就系清新[发芽]

刚啃完山楂片西梅麻等小食[爱橙橙]
俺给基友看完阔耐的叽后想起说俺今天放居然受到辣夸赞[爱橙橙][全力以赴][全力以赴][全力以赴]

就某些原因俺说俺来噻[挖土]
然后今天这个俺打开引线he实际辣个挂接也黑明显[挖土]
俺喊俺娘他萌站远点俺就打火机一点看引线滋啦上辣就跑[收到]
果不其然没点上[害羞]
一阵尬后俺看米动静又肥切一看正好把引线丢在辣带雨水的小草丛上只剩很短点辣[兔子]
米犹豫继续打火后[挖土]
果然跑不赢线[发芽]
但戴帽加背对➕现在还系以热闹响亮为主还行[收到][收到][收到]
然后就着辣夸[春游家族]

打卡训练的第四十六天，今天跑步25公里，突破了半马的距离，这次没有顶着跑，上次心率太高有点后怕，今天就兜着6分配跑，慢慢跑真的心率不会太高，150到160，呼吸体感都不错，整体不累，最后500米还冲刺了下。迈向全马的第一步，今天还在想，要是全马都能慢慢啃下来，再跑半马的时候应该更会分配体能了。就像彭于晏说的，有些事很遥远，但是你去做就会越来越近。等考试完再堆跑量吧。另外就是今天上称，有点惊喜，长肌肉了，最近的力量训练没白做，第一次掉秤脂肪掉，肌肉还增多了，对比了最近上称最瘦那次，今天比那次体脂率还低，肌肉含量多了一斤多，所以做任何事不要急，要坚持，继续加油！