十分好奇网络上的朋友有没有在现实生活中可以绝大部分时间，自然而然内心宁静身心愉悦的（这里说网络上的朋友就是泛指深度参与世俗生活，平日要接受非常多信息的朋友）
我是偶尔会遇到正念的，今天下午在车上看到公寓楼上密密麻麻的窗口，风吹起窗外悬挂的床单，被精心照料的花盆，塑料玩具车停靠在窗台…那一刻世界的喧嚣好像消失，只能听到自己内心的欢喜，具象地表述就是好爱好爱好爱这个世界，有很多满足很多感动，感受到一呼一吸，平静平和又空……下午赶路晚上打完几个工作电话，满脑子走马灯似的开始不断轮转明天后天接下来很多天要做的事，刚刚突然意识到那个可贵的状态又消失了，冥想和观呼吸也无法回去，但归咎于工作是不公平的，我知道我很爱工作且也能带给我很强烈的成就感，但与那种更深度的没由来的平静感的幸福还是不可比。
现实生活中我认识唯二两个内核自洽又稳定的人，大鹏是其中一个，但了解多了会更发现他不太算是“智慧”，更像是一种“天赋”，他并非刻意而为也没有方法论，就是天生性情千帆过尽不染风尘，但情感参与度也不会很高，真诚的热情又真诚的疏离。
8好意思表述的很冗杂，但是真的很好奇有没有并不是天生灵性的朋友，可以把正念很好的控制住且融入到信息爆炸的现代生活里，想从中窥见一些可以借鉴的信息～晚安
我是偶尔会遇到正念的，今天下午在车上看到公寓楼上密密麻麻的窗口，风吹起窗外悬挂的床单，被精心照料的花盆，塑料玩具车停靠在窗台…那一刻世界的喧嚣好像消失，只能听到自己内心的欢喜，具象地表述就是好爱好爱好爱这个世界，有很多满足很多感动，感受到一呼一吸，平静平和又空……下午赶路晚上打完几个工作电话，满脑子走马灯似的开始不断轮转明天后天接下来很多天要做的事，刚刚突然意识到那个可贵的状态又消失了，冥想和观呼吸也无法回去，但归咎于工作是不公平的，我知道我很爱工作且也能带给我很强烈的成就感，但与那种更深度的没由来的平静感的幸福还是不可比。
现实生活中我认识唯二两个内核自洽又稳定的人，大鹏是其中一个，但了解多了会更发现他不太算是“智慧”，更像是一种“天赋”，他并非刻意而为也没有方法论，就是天生性情千帆过尽不染风尘，但情感参与度也不会很高，真诚的热情又真诚的疏离。
8好意思表述的很冗杂，但是真的很好奇有没有并不是天生灵性的朋友，可以把正念很好的控制住且融入到信息爆炸的现代生活里，想从中窥见一些可以借鉴的信息～晚安
因为知道所有要交的文字材料截止到今天
所以今早被带有心理暗示的焦虑影响 很早就醒了 并且在想着今天的规划（虽然已经部分列出来了 但还是怕突如起来的任务因为没记录导致后来忙而忘做某件事）
事情不多 但每个都要花时间花精力去做 快的半小时 慢的好几个小时（我的专题就是几乎花了一下午[微笑]）所以会焦虑 会心烦 有预感今天会很累
本来心情就很复杂
早上卡在迟到点边缘出门 要寄的快递散落一地 因为不知道为什么没封上口的包装袋 东西散落出来 可是因为要迟到了所以就勉强勾着不让它掉下去 最终还是没装进袋子里
按电梯时 不知怎么的 食指被自己大拇指的指甲划伤 厚厚的皮掉了一小块 本来就不怎么看好的日子 在这个早上更加糟心了
所以一路上 心里叹气 哎 运气已经很明显了：不是什么愉快的一天
今天好在 按部就班的 一切还在可掌控之中 但是还是有偶尔临时安插的事进来 因为事多 所以加班是在情理之中 并没有过多的不满
后来 下班点的一通电话 说是要交签呈 可是之前没提醒啊 我也仔细确认了企划案什么的 就是没有 对面却硬说之前开的会有说 今天因为这件事跟其他同事烦了好久 都问半天 她的意思是 之前一直提醒 我们不弄 但我的角度是 没有通知说今天要交 只是说要提前打签报 加上开会上明明没说过 硬是说已经通知过了 反而怪我们不认真 她本身事就多 看我们一个个问这件事 我也跟她在这较真 她有点烦躁 电话里能听出来 有点半吵不吵的语气 我其实到没介意 没有很生气 因为也不是什么事 既然要做那就做 迟了不交反而是我的责任 有的事 太计较没必要 因为知道对方是因为工作心烦 而不是针对我自己 工作中 互相理解各让一步 其实就没那么多矛盾了 因为我自己也因为今天的事多而产生烦躁 焦虑的情绪 但是还好 自己消化掉了
后来交完材料 她可能也意识到语气有点冲 就稍微互给个台阶 说实话 工作忙起来 所有烂人烂事要解决的时候 能控制好自己的情绪 消化出现的负面能量 真的很了不起 我今天是今年最晚的一次下班 但是没有在这天的结尾留下糟糕的心情 相比初入职场的我 心态更加平和 接受度也更广了 面对不同同事偶尔带来的负能量 也能稍微的自我解决好了
所以今早被带有心理暗示的焦虑影响 很早就醒了 并且在想着今天的规划（虽然已经部分列出来了 但还是怕突如起来的任务因为没记录导致后来忙而忘做某件事）
事情不多 但每个都要花时间花精力去做 快的半小时 慢的好几个小时（我的专题就是几乎花了一下午[微笑]）所以会焦虑 会心烦 有预感今天会很累
本来心情就很复杂
早上卡在迟到点边缘出门 要寄的快递散落一地 因为不知道为什么没封上口的包装袋 东西散落出来 可是因为要迟到了所以就勉强勾着不让它掉下去 最终还是没装进袋子里
按电梯时 不知怎么的 食指被自己大拇指的指甲划伤 厚厚的皮掉了一小块 本来就不怎么看好的日子 在这个早上更加糟心了
所以一路上 心里叹气 哎 运气已经很明显了：不是什么愉快的一天
今天好在 按部就班的 一切还在可掌控之中 但是还是有偶尔临时安插的事进来 因为事多 所以加班是在情理之中 并没有过多的不满
后来 下班点的一通电话 说是要交签呈 可是之前没提醒啊 我也仔细确认了企划案什么的 就是没有 对面却硬说之前开的会有说 今天因为这件事跟其他同事烦了好久 都问半天 她的意思是 之前一直提醒 我们不弄 但我的角度是 没有通知说今天要交 只是说要提前打签报 加上开会上明明没说过 硬是说已经通知过了 反而怪我们不认真 她本身事就多 看我们一个个问这件事 我也跟她在这较真 她有点烦躁 电话里能听出来 有点半吵不吵的语气 我其实到没介意 没有很生气 因为也不是什么事 既然要做那就做 迟了不交反而是我的责任 有的事 太计较没必要 因为知道对方是因为工作心烦 而不是针对我自己 工作中 互相理解各让一步 其实就没那么多矛盾了 因为我自己也因为今天的事多而产生烦躁 焦虑的情绪 但是还好 自己消化掉了
后来交完材料 她可能也意识到语气有点冲 就稍微互给个台阶 说实话 工作忙起来 所有烂人烂事要解决的时候 能控制好自己的情绪 消化出现的负面能量 真的很了不起 我今天是今年最晚的一次下班 但是没有在这天的结尾留下糟糕的心情 相比初入职场的我 心态更加平和 接受度也更广了 面对不同同事偶尔带来的负能量 也能稍微的自我解决好了
1、面对喜欢责骂的上司，先看看他是否骂得对。有些上司虽然言辞刻薄，但他们的忠告往往是出于栽培你的初衷，如果你遇到了这样的上司，那可谓是你的福分，因为他们正是你成长道路上的梯子。
你要做的就是忽视他们的情绪表达，专注于他们话语中的要点，他们的每一句话都是对你人生的指导，你应当感激而非抱怨。
2、如何判断你和伴侣是否合适。看在一起时是否能安心入睡，如果可以，那说明你们很匹配；如果失眠，那可能意味着你们并不合适。
另外，交往后你的职业发展是进步了还是停滞不前？这也反映了你们关系的好坏。
通常在事业晋升或加薪的时候，人们更容易遇到理想的伴侣，反之亦然。事业爱情双丰收是人生一大美事。
3、对待父母，不要用现代的观念去评判他们那个时代的想法。父母的建议是基于他们过去的经验和观察给出的，尽管你可能会觉得不合适或不同意见，但请记住他们的出发点是关心和爱护你。
两代人看问题的角度自然会有差异，他们的看法不一定适应现在的社会，你不必强迫他们接受你的观点，也不必为此争执，因为双方可能都难以理解对方。
4、.不要向外寻求认同，而要向内寻找自我。无论外界如何评价你，你都应该明白那些评价并不真实，你只需要自我认可，这样你就会变得强大和稳定，内心的强大就是这样来的。
5、不必过于在意自己的女性身份，自己的事情自己做，不要让情绪主导自己，尤其是在月经前后，那时激素的影响会让你更容易情绪波动。
坚持独立，保持平和的心态，这样不仅能避免情绪化的倾向，还能让你更加自信。
保持一颗感恩的心，这将使你更加快乐。包括对父母和其他所有人的感激。
6、在工作上，不要害怕提问，有礼貌地向前辈请教，他们大多会很乐意教你。记住，你拥有提问的权利。
学会接受别人对你的拒绝。不是所有人都会对你给予正面的反馈，接受别人的不同意见，这样会让你更加轻松愉快。
7、当你花钱时，你就是在成为金钱；当你付出爱时，你就是在成为爱本身。想要得到爱，首先学会爱自己。钱只有在流动中才是你的，存起来的钱并不真正属于你。用钱去做让你快乐的事，这样钱就会更愿意靠近你。如果花钱让你不快乐，那么钱就不会再回来了。
8、一定要有清醒的自我认知，这将有助于你避免被骗。不要轻信那些电信诈骗，不要被不切实际的高薪工作或完美伴侣所迷惑，能被骗的都是对自我认知不足的人。
你要做的就是忽视他们的情绪表达，专注于他们话语中的要点，他们的每一句话都是对你人生的指导，你应当感激而非抱怨。
2、如何判断你和伴侣是否合适。看在一起时是否能安心入睡，如果可以，那说明你们很匹配；如果失眠，那可能意味着你们并不合适。
另外，交往后你的职业发展是进步了还是停滞不前？这也反映了你们关系的好坏。
通常在事业晋升或加薪的时候，人们更容易遇到理想的伴侣，反之亦然。事业爱情双丰收是人生一大美事。
3、对待父母，不要用现代的观念去评判他们那个时代的想法。父母的建议是基于他们过去的经验和观察给出的，尽管你可能会觉得不合适或不同意见，但请记住他们的出发点是关心和爱护你。
两代人看问题的角度自然会有差异，他们的看法不一定适应现在的社会，你不必强迫他们接受你的观点，也不必为此争执，因为双方可能都难以理解对方。
4、.不要向外寻求认同，而要向内寻找自我。无论外界如何评价你，你都应该明白那些评价并不真实，你只需要自我认可，这样你就会变得强大和稳定，内心的强大就是这样来的。
5、不必过于在意自己的女性身份，自己的事情自己做，不要让情绪主导自己，尤其是在月经前后，那时激素的影响会让你更容易情绪波动。
坚持独立，保持平和的心态，这样不仅能避免情绪化的倾向，还能让你更加自信。
保持一颗感恩的心，这将使你更加快乐。包括对父母和其他所有人的感激。
6、在工作上，不要害怕提问，有礼貌地向前辈请教，他们大多会很乐意教你。记住，你拥有提问的权利。
学会接受别人对你的拒绝。不是所有人都会对你给予正面的反馈，接受别人的不同意见，这样会让你更加轻松愉快。
7、当你花钱时，你就是在成为金钱；当你付出爱时，你就是在成为爱本身。想要得到爱，首先学会爱自己。钱只有在流动中才是你的，存起来的钱并不真正属于你。用钱去做让你快乐的事，这样钱就会更愿意靠近你。如果花钱让你不快乐，那么钱就不会再回来了。
8、一定要有清醒的自我认知，这将有助于你避免被骗。不要轻信那些电信诈骗，不要被不切实际的高薪工作或完美伴侣所迷惑，能被骗的都是对自我认知不足的人。
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